컨디셔닝이란?

컨디셔닝은 신체와 정신의 균형을 최적화해 건강과 생활의 질을 향상시키는 과정입니다. 주로 운동, 영양, 휴식, 정신적 안정 등을 포함하며, 개인의 신체 상태와 목표에 맞춘 체계적인 접근이 필요합니다. 이는 근력 강화, 유연성 향상, 자세 교정, 부상 예방뿐만 아니라 중추신경계 장애를 가진 사람들의 기능 회복에도 중요한 역할을 합니다. 올바른 컨디셔닝을 통해 일상생활의 활력과 지속 가능한 건강을 유지할 수 있습니다.