다이어트 최대의 적 - 다이어트에 좋은 음식들 입니다

돌직구 같은 단순한 식단에서, 변화구 같은 색다르고 맛이 첨가된 식단을 찾게 되면서, 다이어트는 무너지기 시작한다.

2023.08.23 | 조회 131 |
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카카의 뉴스레터

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 1. 뱃살 잘 빠지는 법, 맛있게 먹으면서 다이어트 하는 방법 등등, 다이어트를 키워드로 컨텐츠를 찾아보면 같은 컨텐츠인듯, 다른 컨텐츠인듯, 수많은 컨텐츠를 접하게 된다. 부자 되는 법과 함께 세계 2대 키워드가 아닐까 싶다.

 2. 본격적으로 다이어트를 해보니, 가장 효과가 좋은 것은 단순한 식단 매크로였다. 현미밥+닭가슴살+달걀+야채로 하루 4끼를 먹으면서 유산소를 병행하면, 살은 자연스럽게 빠지게 된다. 

 3. 문제는 지루함을 견디기 힘든 것인데, 그 때부터 눈에 들어오는 것이 유혹인듯 도움인듯 아리송한 다이어트에 좋은 음식들 컨텐츠이다. 돌직구 같은 단순한 식단에서, 변화구 같은 색다르고 맛이 첨가된 식단을 찾게 되면서, 다이어트는 무너지기 시작한다.

식단은 역시나 돌직구가 정답이다
식단은 역시나 돌직구가 정답이다

 4. 다이어트를 시도한다면 돌직구 식단을 3개월 정도 해보기를 권장한다. 사람에 따라 편차는 있겠지만, 돌직구 식단을 일정 기간 먹다 보면, 그제야 변화구를 조금씩 시도해 볼 만한 감이 생기는 것 같다. 하루 전체 칼로리와 단백질량, 지방을 함께 먹었을 때 보여지는 신체 변화 등, 돌직구 식단이 자리 잡으면서 스스로 깨닫게 되는 것들이 누적되는 것이다.

 5. 누군가 말하길, 식스팩을 가지는 것은 누구나 쉽게 할 수 없고 어렵기에, 가치가 있다고 했다. 주변에 다이어트와 유지어터 성공한 사람이 있는지 숫자를 세어보면 그 난이도를 체감할 수 있다. 하지만 어려운 미션일수록, 의외로 방법은 단순하다. 그것을 실행하기 어려울 뿐이다. 진정 식스팩을 갖고 싶은가? 괜히 한눈팔지 말고 간결한 식단 매크로와 운동뿐이다. 당신의 다이어트 화이팅!

때는 먹어야 하나추천 식품 5가지 - https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023080701780

 

당신도 식스팩을 가질수 있습니다. 나도 할수 있습니다.
당신도 식스팩을 가질수 있습니다. 나도 할수 있습니다.

 

 

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