배윤정의 메일요가 월 수 금, 10분 요가 세션 + 건강 인사이트를 제공합니다. https://maily.so/maeilyoga ko Fri, 27 Dec 2024 03:00:02 +0900 [#235_마음을 위한 요가2.] 과거의 괴로움 지금 바꿀 수 있는 이유: 마음챙김 https://maily.so/maeilyoga/posts/vpzl37enzk9 https://maily.so/maeilyoga/posts/vpzl37enzk9 Fri, 27 Dec 2024 03:00:02 +0900 2024년 12월 Mail요가 [#234_마음을 위한 요가1.] 요가로 마음 다스리기 https://maily.so/maeilyoga/posts/2nznw3yezp5 https://maily.so/maeilyoga/posts/2nznw3yezp5 Wed, 25 Dec 2024 03:00:00 +0900 2024년 12월 Mail요가 [#233_인터뷰 영상 7.] 당신의 잠재력을 세상에 펼칠 수 있도록 https://maily.so/maeilyoga/posts/10z3pyjkolw https://maily.so/maeilyoga/posts/10z3pyjkolw Mon, 23 Dec 2024 03:00:16 +0900 2024년 12월 Mail요가 [#232_인터뷰 영상 6.] 시도가 낳는 건 배움 뿐! https://maily.so/maeilyoga/posts/xyowd469z28 https://maily.so/maeilyoga/posts/xyowd469z28 Fri, 20 Dec 2024 03:00:01 +0900 2024년 12월 Mail요가 [#231_인터뷰 영상 5.] 기댈 곳은 구독자분들의 사랑 뿐 https://maily.so/maeilyoga/posts/x1zg0py9rqg https://maily.so/maeilyoga/posts/x1zg0py9rqg Wed, 18 Dec 2024 03:00:02 +0900 2024년 12월 Mail요가 [#230_인터뷰 영상 4.] 요가강사분들에게 보내는 진심 https://maily.so/maeilyoga/posts/w6ovl717zk5 https://maily.so/maeilyoga/posts/w6ovl717zk5 Mon, 16 Dec 2024 03:00:05 +0900 2024년 12월 Mail요가 [#229_인터뷰 영상 3.] 모든 각도에서 빛나는 우리 자기 각도를 계속 찾아보세요. https://maily.so/maeilyoga/posts/knrjew21zld https://maily.so/maeilyoga/posts/knrjew21zld Fri, 13 Dec 2024 03:00:01 +0900 2024년 12월 Mail요가 [#228_인터뷰 영상 2.] 매일 움직이고, 썼던 힘 '지금 여기'가 강한 이유 https://maily.so/maeilyoga/posts/x1zg0pe5rqg https://maily.so/maeilyoga/posts/x1zg0pe5rqg Wed, 11 Dec 2024 03:00:02 +0900 2024년 12월 Mail요가 [#227_인터뷰 영상 1.] 메일요가는 이렇게 시작했어요. 안부, 연결과 성찰의 시작 https://maily.so/maeilyoga/posts/10z3p5gjolw https://maily.so/maeilyoga/posts/10z3p5gjolw Mon, 09 Dec 2024 03:00:08 +0900 2024년 12월 Mail요가 [#226] 초보자를 위한 수리야 나마스까라 B 습관대로 살고 싶지 않은 마음 https://maily.so/maeilyoga/posts/g1o43l7wzve https://maily.so/maeilyoga/posts/g1o43l7wzve Fri, 06 Dec 2024 03:00:06 +0900 2024년 12월 Mail요가 [#225] 초보자를 위한 수리야 나마스까라 A 따듯한 남쪽 나라로 오세요! https://maily.so/maeilyoga/posts/2nznwnqgzp5 https://maily.so/maeilyoga/posts/2nznwnqgzp5 Wed, 04 Dec 2024 03:00:13 +0900 2024년 12월 Mail요가 [#224] 15분 수리야 나마스까라 클래식 버전 수련하기 햇빛을 향한 인사 https://maily.so/maeilyoga/posts/8mo581w1o9p https://maily.so/maeilyoga/posts/8mo581w1o9p Mon, 02 Dec 2024 03:00:07 +0900 2024년 12월 Mail요가 [#223] 긴장 해소의 비밀 포인트, 골반 관통하는 경험 https://maily.so/maeilyoga/posts/vpzl3452zk9 https://maily.so/maeilyoga/posts/vpzl3452zk9 Fri, 29 Nov 2024 03:00:03 +0900 2024년 11월 Mail요가 [#222] 다양한 기지개로 가슴 펼치기 시간이 느리게 가길 원하세요? https://maily.so/maeilyoga/posts/8do7dl2dogq https://maily.so/maeilyoga/posts/8do7dl2dogq Wed, 27 Nov 2024 03:00:06 +0900 2024년 11월 Mail요가 [#221] 골반의 미묘한 움직임, 몸을 바꾼다. 기세와 몰입 https://maily.so/maeilyoga/posts/32z863g8on4 https://maily.so/maeilyoga/posts/32z863g8on4 Mon, 25 Nov 2024 03:00:03 +0900 2024년 11월 Mail요가 [#220] 30분 척추 이완 & 회복 아직 할 게 있다. https://maily.so/maeilyoga/posts/2qzpye9wz4x https://maily.so/maeilyoga/posts/2qzpye9wz4x Fri, 22 Nov 2024 03:00:07 +0900 2024년 11월 Mail요가 [#219] 복부 심층 강화운동 강력한 I AM https://maily.so/maeilyoga/posts/8do7dp8dogq https://maily.so/maeilyoga/posts/8do7dp8dogq Wed, 20 Nov 2024 03:00:08 +0900 2024년 11월 Mail요가 [#218] 단 6분의 척추 회복 동작 3가지 원하는 지금을 바로 살기 https://maily.so/maeilyoga/posts/d5ry2y0nz1w https://maily.so/maeilyoga/posts/d5ry2y0nz1w Mon, 18 Nov 2024 03:00:11 +0900 2024년 11월 Mail요가 [#217] 꽉 막혀서 답답한 하체, 고관절을 안 푸셨어요? 환해지는 얼굴이 좋아서 https://maily.so/maeilyoga/posts/e9o02yeez8w https://maily.so/maeilyoga/posts/e9o02yeez8w Fri, 15 Nov 2024 03:00:03 +0900 2024년 11월 Mail요가 [#216] 7분 다양한 스쿼트 챌린지 TV보는 시간의 진짜 의미 https://maily.so/maeilyoga/posts/g0zm8l49oql https://maily.so/maeilyoga/posts/g0zm8l49oql Wed, 13 Nov 2024 03:00:21 +0900 2024년 11월 Mail요가