코어에서 다시 시작하는 엄마 이야기 출산 후, 몸과 마음의 중심이 조금 흔들린 것 같나요? 우먼코어는 당신이 잃어버린 힘과 자신감을 ‘코어’에서부터 회복할 수 있도록 돕습니다. 함께 숨을 고르고, 다시 나답게 살아갈 힘을 찾아가요. https://maily.so/womencore ko Tue, 24 Feb 2026 12:00:04 +0900 출산 후 내 몸이 예전 같지 않은 진짜 이유: 당신이 몰랐던 5가지 반전의 과학 https://maily.so/womencore/posts/10z30gqjzlw https://maily.so/womencore/posts/10z30gqjzlw Tue, 24 Feb 2026 12:00:04 +0900 산후 요실금, 골반저근 운동이 어려운 진짜 이유 케겔이 어려운 이유 https://maily.so/womencore/posts/8do7kjl0rgq https://maily.so/womencore/posts/8do7kjl0rgq Tue, 10 Feb 2026 12:00:02 +0900 임신 후 내 골반, 전방경사도 후방경사도 아닐 수 있다? 골반밀림 상태에 대해 알아보기 https://maily.so/womencore/posts/2qzpg2dyz4x https://maily.so/womencore/posts/2qzpg2dyz4x Tue, 13 Jan 2026 12:00:08 +0900 출산은 '형벌'이 아닌, 새로운 생애 주기로의 '도약'입니다 https://maily.so/womencore/posts/knrjp81wrld https://maily.so/womencore/posts/knrjp81wrld Tue, 06 Jan 2026 12:00:04 +0900 복직근이개를 임신배로 부르기로 한 이유 애를 낳았는데도 아직 배가 안들어간 건에 대하여. https://maily.so/womencore/posts/wjzdpw00z3p https://maily.so/womencore/posts/wjzdpw00z3p Tue, 30 Dec 2025 12:00:01 +0900 예쁘지 않아도 괜찮아요, 건강하면 됩니다 당신의 몸이 제대로 기능하는 것, 그것만으로도 충분히 아름다운 일입니다 https://maily.so/womencore/posts/1do1wdxlrx6 https://maily.so/womencore/posts/1do1wdxlrx6 Tue, 11 Nov 2025 12:00:05 +0900 숨만 쉬었는데 허리가 2cm 줄었다고요? 호흡으로 바뀌는 산후 몸 https://maily.so/womencore/posts/1do1w9j5rx6 https://maily.so/womencore/posts/1do1w9j5rx6 Tue, 28 Oct 2025 12:00:03 +0900 출산 후 체중계 숫자보다 중요한 것 늘어진 코어를 회복하면 몸은 저절로 따라옵니다 https://maily.so/womencore/posts/vpzl83g2rk9 https://maily.so/womencore/posts/vpzl83g2rk9 Tue, 21 Oct 2025 12:00:04 +0900 허리통증인 줄 알았는데 골반 문제였던 67%의 엄마들 출산 후 허리통증 유형과 해결책 https://maily.so/womencore/posts/3jrk3y88z51 https://maily.so/womencore/posts/3jrk3y88z51 Tue, 14 Oct 2025 12:00:04 +0900 임신 중 치골 통증, 혼자만 아픈 게 아니에요 없음 참지 말고 이해하고 관리하는 법 https://maily.so/womencore/posts/10z303vezlw https://maily.so/womencore/posts/10z303vezlw Tue, 07 Oct 2025 12:00:10 +0900 임신 중 몸의 변화, 척추와 근육이 말해주는 이야기 "임신 중에 키가 커진다고? 정말?" https://maily.so/womencore/posts/wdr94l60zlx https://maily.so/womencore/posts/wdr94l60zlx Tue, 30 Sep 2025 12:00:01 +0900 복직근이개, 출산 6개월 후엔 안 닫힌다고요? 🤱 늦었다고 생각하는 모든 엄마들에게 전하는 희망 메시지 https://maily.so/womencore/posts/2qzpg829z4x https://maily.so/womencore/posts/2qzpg829z4x Tue, 23 Sep 2025 12:00:06 +0900 복직근이개가 있으면 왜 허리가 아플까 재활 센터에서 일어난 안타까운 일 https://maily.so/womencore/posts/g1o4gq9move https://maily.so/womencore/posts/g1o4gq9move Tue, 16 Sep 2025 12:00:12 +0900 베이비블루스 vs 산후우울증, 언제 도움을 요청해야 할까? 엄마라서 힘든 게 아니라, 호르몬 때문에 힘든 거예요 https://maily.so/womencore/posts/1do19mdxzx6 https://maily.so/womencore/posts/1do19mdxzx6 Tue, 09 Sep 2025 12:00:16 +0900 아이 낳고 이가 흔들린다면? 당신의 뼈가 보내는 SOS "얘야, 찬 거 먹으면 평생 이 시려!" https://maily.so/womencore/posts/d5ryl4gno1w https://maily.so/womencore/posts/d5ryl4gno1w Tue, 02 Sep 2025 12:00:05 +0900 복직근이개, 병인가요? 자연스러운 변화인가요? 흔한 오해들 이제 그만! https://maily.so/womencore/posts/32z8w72jzn4 https://maily.so/womencore/posts/32z8w72jzn4 Tue, 26 Aug 2025 12:00:00 +0900 산후 다이어트의 진실: 6개월 골든타임은 과연 맞을까?? 릴렉신 호르몬이 알려주는 우리 몸의 진짜 회복 시간 https://maily.so/womencore/posts/d5rylm64o1w https://maily.so/womencore/posts/d5rylm64o1w Tue, 19 Aug 2025 12:00:07 +0900