월경전증후군(PMS) 감정 기복, ‘견디는 시간’을 ‘돌보는 시간’으로 바꾼 방법

한 달에 한 번, 몸과 마음이 힘든 당신을 위한 이야기. 혹시 한 달에 한 번, 어김없이 찾아오는 그날들이 유독 힘드신가요? 이유를 알 수 없는 서러움에 밤잠을 설치기도 하고, 묵직하게 가라앉는 몸을 억지로 일으켜 하루를 버텨내곤 하셨다

생리통은 왜 생기나요?

생리통의 원인과 효과적인 관리 방법. 생리통이란? 생리통은 우리 몸이 매달 보내는 작은 신호예요. 생리 기간에 자궁이 수축하면서 나타나는 통증인데, 대부분의 여성분들이 한 번쯤은 겪어보셨을 거예요. 통증은 주로 아랫배