매일 아침 뉴스를 보면 이런 기사들이 눈에 띕니다.
"MZ세대 직장인 71%, 퇴근 후 부캐 활동 중"
"직장인 평균 야근 시간 월 32시간... OECD 최고 수준"
"직장인 64%, 자기계발 못하는 이유로 '시간 부족' 꼽아"
바쁘게 살수록 성공에서 멀어지는 아이러니. 당신의 모습은 어떠신가요?
아침에 눈을 뜨면 밀린 카톡, 이메일 확인. 하루종일 쏟아지는 업무에 정신없이 시간을 보내고 피곤한 몸을 이끌고 퇴근길에 오르면 '오늘도 내가 원하는 일은 하나도 못했네...'라는 후회.
우리는 매일 '시간에 쫓기는 삶'을 살고 있습니다.
하지만 모두가 그런 건 아닙니다.
똑같이 바쁜 일상 속에서도 여유롭게 성과를 내고 자기계발도 게을리하지 않으며 가족과의 시간도 충분히 가지는 사람들이 있죠.
그들은 무엇이 다를까요?
시간관리를 위한 다양한 노하우를 활용하고 있습니다.
[바로 써먹는 과학적 시간 관리 비법]
우리 뇌는 90분 주기로 활성화와 휴식을 반복합니다. 이 '울트라디안 리듬'을 활용해보세요.
- 오전 첫 90분: 가장 중요한 일에 집중
- 90분 후 15분 휴식: 가벼운 스트레칭이나 산책
- 하루 3-4회의 90분 집중: 놀라운 성과를 경험하실 겁니다
- 일정표에 미리 시간 블록을 만들기
- '나와의 약속'도 일정에 포함하기
- 이메일 확인도 정해진 시간에만 하기
- 인바운드: 다른 사람이 요구하는 시간
- 아웃바운드: 내가 계획한 시간
- 하루 중 최소 30%는 아웃바운드 시간으로!
하지만 이것 만으로는 부족합니다
이런 기본적인 시간 관리 팁을 넘어 진정한 시간 부자가 되는 비밀이 있습니다.
- 시간을 2배로 늘리는 레버리지의 기술
- 똑같은 일도 5배 빠르게 처리하는 법
- 시간 관리 습관이 몸에 밸 수밖에 없는 시스템
저도 바쁨이 최고의 시간관리라고 생각하고 살았던 시절이 있습니다.
대학교 4학년 시절, 저는 '완벽한 스펙'을 위해 미친 듯이 달렸습니다.
취업 동아리, 중앙 동아리, 졸업 준비 위원회, 교수님들과의 독서모임, 스타트업 근무, 도서관 근로 장학생까지...
10분 단위로 쪼개진 일정 속에서 캠퍼스를 뛰어다니는 게 일상이었죠. 바쁘다는 게 곧 성공의 지표라고 믿었으니까요.
하지만 돌아보면 그때가 가장 비효율적이었습니다. 바쁨을 성과로 착각했던 거죠.
지금은 어떨까요?
아침 7시부터 오후 1시까지, 무려 6시간을 온전히 저를 위해 씁니다.
책을 읽고, 요가를 하고, 저만의 평온한 시간을 보내죠.
결과는? 더 여유롭게 일하면서도 월 1000만 원 이상의 수입을 만들어냈습니다.
이런 변화가 가능했던 건, '시간 관리 노하우'였습니다.
여러분도 지금 당장 변화를 시작하실 수 있습니다.
뉴스레터에 담지 못 한 내용을 풀기 위해 특강을 준비했습니다.
하루 48시간처럼 사는 시간 관리 노하우가 궁금하신 분들은
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Enki
넘 공감되는 글이네요! 감사합니다 ^^
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