장거리 자유형을 오래할 수 있는 핵심 비법 3가지

여러분은 1번 수영할 때 얼마나 오래할 수 있으신가요? 수영 좀 했다는 분들은 10바퀴 그 이상도 가능하지만 아직 "능숙하지 못한 분들은" 1바퀴만 해도 힘들거나 25M가도 헉헉

자유형 50M 잘하기 위한 '2가지' 연습방법

단거리 잘하고 싶으신 분들 이거 꼭 연습해보세요. 여러분은 자유형을 최대한 빠르게 해보신 경험 있으신가요? 맨날 천천히 수영하다 갑자기 빠르게 하려니 손과 발이 따로 노는 것 같아 굉장히 어색한 느낌을 받으셨을겁니다. 뿐만 아니라