🌕🌒 5월 여는 호 | 우울할 땐, 감정 샤워

✨ 우울할 땐, 감정 샤워

요즘 저는 잦은 지방 출장과 쏟아지는 업무로 바쁜 나날을 보내고 있어요. 어제는 밥은 먹고 일하라는 동료의 걱정도 뿌리치고 끼니도 거른 채 곧장 회의 장소로 달려갔어요. 귀갓길, 갑자기 피로가 밀려오며 이유 모를 눈물이 차오르더군요. 이 감정은 쉬려고 침대에 누워서도 멈추지 않았어요. 계속 울적하고 욕이 나올 정도로 화가 치밀어 올랐어요. 평소보다 심한 상태가 지속되자 스스로 심상치 않다는 생각이 들어 양말을 신고 한밤중에 집을 뛰쳐나와 무작정 걷기 시작했습니다.

삼십분 정도를 길거리를 서성이며 배회하고, 좋아하는 노래를 들으니 기분이 좀 나아지더군요. 이렇게 하루 동안 쌓인 더러운 감정을 씻어내는 행위를 감정 샤워라 부르기도 해요. 산책이나 운동을 통해 부정적인 감정을 밀어내거나, 일기를 써서 생각이나 감정을 정리하기도 하고, 좋아하는 음식이나 취미로 위안을 받는 등 저마다 나에게 맞는 방식이 있는 것 같아요.

일년 내내 이 날씨였음 좋겠다 하는 나날이 이어져요. 저도 여러분도 감정을 잘 돌봐서 좋은 나날들을 만끽할 수 있기를 바라요 :)

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