๊ณต์ง€
๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ ๊ตฌ๋…์ž 100๋ช… ๋ŒํŒŒ ์ด๋ฒคํŠธ

๐Ÿง  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ ๋‡Œ์˜ ๋ฆฌ๋“ฌ์„ ์กฐ์œจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ ?

ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ ๊ฐ์ •๊ณผ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ์ปจํŠธ๋กคํ•˜๋‹ค

2025.02.17 | ์กฐํšŒ 102 |
0
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๋กœ๋ผ์™€ ์•„๋กœ๋งˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ์˜ ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€

๋กœ๋ผ์™€ ์•„๋กœ๋งˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ

์•„๋กœ๋งˆํ…Œ๋ผํ”ผ์™€ ์—ฌ์„ฑ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ๋งŒ๋‚จ | ๋กœ๋ผ ์›์žฅ์˜ ํž๋ง ๋…ธํŠธ

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌด์‹ฌ์ฝ” ํ–ฅ๊ธฐ๋ฅผ ๋งก๊ณ  ๊ฐ์ •์ด ๋ณ€ํ•˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์„ ์ž์ฃผ ๊ฒฝํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฐ”๋‹๋ผ ํ–ฅ์ด ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ์˜ ์ถ”์–ต์„ ๋– ์˜ค๋ฅด๊ฒŒ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์ƒ์พŒํ•œ ๋ ˆ๋ชฌ ํ–ฅ์ด ์ •์‹ ์„ ๋ง‘๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด๋Ÿฐ ๋ฐ˜์‘์ด ๋‹จ์ˆœํ•œ โ€˜๊ธฐ๋ถ„ ์ „ํ™˜โ€™์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋‡ŒํŒŒ(Brainwave) ๋ณ€ํ™”์™€ ์‹ ๊ฒฝ์ „๋‹ฌ๋ฌผ์งˆ์˜ ์ž‘์šฉ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ, ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์…จ๋‚˜์š”?

์ตœ๊ทผ ์—ฐ๊ตฌ๋“ค์€ ํ–ฅ์ด ๋‹จ์ˆœํ•œ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ์œ„์•ˆ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์‹ค์ œ๋กœ ๋‡ŒํŒŒ๋ฅผ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๊ณ  ์‹ ๊ฒฝ ํ™œ๋™์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋„๊ตฌ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ž…์ฆํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ๊ธฐ๊ฐ€ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ณผํ•™์  ํšจ๊ณผ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฐ์ • ์กฐ์ ˆ, ์ง‘์ค‘๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์™„ํ™”, ์ˆ˜๋ฉด ๊ฐœ์„  ๋“ฑ์„ ๋•๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฐœ๋…์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด, ํ–ฅ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋‡Œ์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์กฐ์œจํ• ๊นŒ์š”? ์–ด๋–ค ์˜ค์ผ์„ ์„ ํƒํ•ด์•ผ ์›ํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”?

 

๋‡ŒํŒŒ๋ž€? ๋‡Œ์˜ ๋ฆฌ๋“ฌ์„ ์ดํ•ดํ•˜์ž!

 

์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋‡Œ๋Š” ํ•ญ์ƒ ์ „๊ธฐ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ์ฃผ๊ณ ๋ฐ›์œผ๋ฉฐ ํ™œ๋™ํ•˜๋Š”๋ฐ, ์ด ์ „๊ธฐ ์‹ ํ˜ธ๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ด๋Š” ํŒŒ๋™์„ **โ€˜๋‡ŒํŒŒโ€™๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‡ŒํŒŒ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์˜ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋ฉด ์ง‘์ค‘๋ ฅ, ๊ฐ์ •, ์ˆ˜๋ฉด, ์‹ฌ์ง€์–ด ์ฐฝ์˜๋ ฅ๊นŒ์ง€ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‡ŒํŒŒ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ํ•˜๋ฃจ ์ผ๊ณผ์™€๋„ ๋ฐ€์ ‘ํ•œ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ์— ๊นจ์–ด๋‚  ๋•Œ, ์—…๋ฌด ์ค‘์— ์ง‘์ค‘ํ•  ๋•Œ, ์ฐฝ์˜์ ์ธ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋– ์˜ฌ๋ฆด ๋•Œ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐค์— ๊นŠ์ด ์ž ๋“ค ๋•Œ๊นŒ์ง€, ๋‡ŒํŒŒ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ํ™œ๋™๊ณผ ๊ฐ์ • ์ƒํƒœ์— ๋งž๊ฒŒ ๋ณ€ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์‚ถ์„ ๋” ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋‡Œ๋Š” ํ•ญ์ƒ ์ „๊ธฐ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ๋ฐ›์œผ๋ฉฐ ํ™œ๋™ํ•ด์š”.  ์ „๊ธฐ ์‹ ํ˜ธ๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ด๋Š” ํŒŒ๋™์„ '๋‡ŒํŒŒ'๋ผ๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ, ๊ฐ๊ฐ์˜ ๋‡ŒํŒŒ๋Š” ํŠน์ •ํ•œ ์ƒํƒœ์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์–ด์š”

๐Ÿง  ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ๋‡ŒํŒŒ์˜ ์ข…๋ฅ˜์™€ ๊ธฐ๋Šฅ

๋‡ŒํŒŒ ์œ ํ˜•์ฃผํŒŒ์ˆ˜(Hz)๊ธฐ๋Šฅ
๋ธํƒ€ํŒŒ(ฮด)0.5-4Hz๊นŠ์€ ์ˆ˜๋ฉด, ํšŒ๋ณต, ์‹ ์ฒด ์žฌ์ƒ
์„ธํƒ€ํŒŒ(ฮธ)4-7Hz๊ฐ์ • ์กฐ์ ˆ, ์ฐฝ์˜๋ ฅ, ์ง๊ด€์  ์‚ฌ๊ณ 
์•ŒํŒŒํŒŒ(ฮฑ)8-13Hz์•ˆ์ •๊ฐ, ์ด์™„, ๋ช…์ƒ, ๋ชฐ์ž…
๋ฒ ํƒ€ํŒŒ(ฮฒ)14-30Hz๋…ผ๋ฆฌ์  ์‚ฌ๊ณ , ์ง‘์ค‘๋ ฅ, ํ•™์Šต
๊ฐ๋งˆํŒŒ(ฮณ)30Hz ์ด์ƒ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ, ํ•™์Šต ์†๋„ ํ–ฅ์ƒ, ์ธ์ง€๋Šฅ๋ ฅ ์ฆ๊ฐ€

โœ” ์•ŒํŒŒํŒŒ(ฮฑ, 8-13Hz): ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ์•ˆ์ •๋œ ์ƒํƒœ, ์ง‘์ค‘ํ•  ๋•Œ ํ™œ์„ฑํ™”๋จ

โœ” ๋ฒ ํƒ€ํŒŒ(ฮฒ, 14-30Hz): ํ™œ๋ฐœํ•œ ์‚ฌ๊ณ ์™€ ๋…ผ๋ฆฌ์  ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ํ•  ๋•Œ ์ฆ๊ฐ€

โœ” ์„ธํƒ€ํŒŒ(ฮธ, 4-7Hz): ๊ฐ์ • ์กฐ์ ˆ, ์ฐฝ์˜์ ์ธ ์ƒ๊ฐ์ด ๋– ์˜ค๋ฅผ ๋•Œ ํ™œ์„ฑํ™”๋จ

โœ” ๊ฐ๋งˆํŒŒ(ฮณ, 30Hz ์ด์ƒ): ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ, ๊ณ ๋„์˜ ์‚ฌ๊ณ ์™€ ํ•™์Šต ๋Šฅ๋ ฅ๊ณผ ๊ด€๋ จ ์žˆ์Œ

 

๐Ÿ’ก ๋‡ŒํŒŒ ์กฐ์ ˆ์ด ์™œ ์ค‘์š”ํ• ๊นŒ์š”?

  • ์•ŒํŒŒํŒŒ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ•ํ•˜๋ฉด ์ง‘์ค‘ํ•ด์•ผ ํ•  ๋•Œ ์กธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.
  • ๋ฒ ํƒ€ํŒŒ๊ฐ€ ๊ณผ๋„ํ•˜๋ฉด ๋ถˆ์•ˆ๊ณผ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.
  • ์„ธํƒ€ํŒŒ๊ฐ€ ๋ถ€์กฑํ•˜๋ฉด ์ฐฝ์˜๋ ฅ์ด ๋–จ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.
  • ๋ธํƒ€ํŒŒ๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ•˜๋ฉด ์ˆ˜๋ฉด์˜ ์งˆ์ด ๋‚˜๋น ์ง€๊ณ  ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ๋ˆ„์ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

 

๋‡ŒํŒŒ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ธฐ๋ถ„๊ณผ ์ •์‹  ์ƒํƒœ๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ด์š”. ๊ณต๋ถ€ํ•  ๋•Œ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•œ๋ฐ ์•ŒํŒŒํŒŒ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ•ํ•˜๋ฉด ์กธ๋ฆด ์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด์š”.

๋ฐ˜๋Œ€๋กœ, ๊ธด์žฅ๋œ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋ฒ ํƒ€ํŒŒ๊ฐ€ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜๋ฉด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ฃ . ๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ ์ ˆํ•œ ๋‡ŒํŒŒ์˜ ๊ท ํ˜•์ด ์ค‘์š”ํ•ด์š”. ์ด๋ฅผ ๋„์™€์ค„ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋„๊ตฌ๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

๐ŸŒฟ ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ ๋‡ŒํŒŒ๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ?

ํ–ฅ์„ ๋งก์œผ๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ์˜ ํ›„๊ฐ ์‹ ๊ฒฝ์ด ํ™œ์„ฑํ™”๋˜๋Š”๋ฐ, ์ด๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ์ž๊ทน ์ด์ƒ์˜ ๋ณต์žกํ•œ ๊ณผ์ •์„ ๊ฑฐ์น˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ™œ์„ฑํ™”๋œ ํ›„๊ฐ ์‹ ๊ฒฝ์€ ์ฆ‰์‹œ ์šฐ๋ฆฌ ๋‡Œ์˜ ๊ฐ์ • ์ค‘์ถ”์ธ ๋Œ€๋‡Œ๋ณ€์—ฐ๊ณ„(Limbic System)๋กœ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋˜์ฃ .

๋Œ€๋‡Œ๋ณ€์—ฐ๊ณ„๋Š” ๊ฐ์ •๊ณผ ๊ธฐ์–ต์„ ๋‹ด๋‹นํ•˜๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๋‡Œ ๊ตฌ์กฐ๋ฌผ๋กœ, ์ด๊ณณ์—์„œ ํ–ฅ๊ธฐ ์‹ ํ˜ธ๊ฐ€ ์ฒ˜๋ฆฌ๋˜๋ฉด์„œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ๋ฆฌ์  ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์ผ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ์ •์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๋ถ„๋น„๋˜๊ณ , ์‹ ๊ฒฝ์„ธํฌ ๊ฐ„์˜ ์‹ ํ˜ธ ์ „๋‹ฌ์„ ๋‹ด๋‹นํ•˜๋Š” ์‹ ๊ฒฝ์ „๋‹ฌ๋ฌผ์งˆ์˜ ๋ถ„๋น„๊ฐ€ ์กฐ์ ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ์ผ๋ จ์˜ ๋ณต์žกํ•œ ๊ณผ์ •๋“ค์ด ์—ฐ์‡„์ ์œผ๋กœ ์ผ์–ด๋‚˜๋ฉด์„œ, ์ตœ์ข…์ ์œผ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ ๋‡Œ์˜ ์ „๊ธฐ์  ํ™œ๋™ ํŒจํ„ด์ธ ๋‡ŒํŒŒ๊นŒ์ง€ ๋ณ€ํ™”ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ด์ฃ .

๐Ÿงช ๊ณผํ•™์  ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ์ž…์ฆ๋œ ํ–ฅ์˜ ํšจ๊ณผ

  1. ๋‡ŒํŒŒ ์ธก์ • ์‹คํ—˜์—์„œ ๋ผ๋ฒค๋” ํ–ฅ์„ ๋งก์•˜์„ ๋•Œ ์•ŒํŒŒํŒŒ๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ฒ ํƒ€ํŒŒ๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ด€์ฐฐ๋˜์—ˆ์–ด์š”. ์ด๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ํ–ฅ์ด ๋‡Œ์˜ ์ „๊ธฐ์  ํ™œ๋™์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นœ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ฆ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.
  2. ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ ํ–ฅ์„ ๋งก์œผ๋ฉด์„œ ์ˆ˜ํ•™ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ’€์—ˆ์„ ๋•Œ, ๋ฒ ํƒ€ํŒŒ๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ํ–ฅ์ƒ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์–ด์š”.
  3. ์‹œํŠธ๋Ÿฌ์Šค ๊ณ„์—ด์˜ ํ–ฅ์„ ๋งก์œผ๋ฉด ๊ฐ๋งˆํŒŒ๊ฐ€ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜์–ด ์ง‘์ค‘๋ ฅ๊ณผ ์ธ์ง€ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ํ–ฅ์ƒ๋œ๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋„ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ฒ˜๋Ÿผ ํ–ฅ์ด ๋‡ŒํŒŒ์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ, ์‹ค์ œ ๋‡Œ์˜ ํ™œ๋™ ํŒจํ„ด์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๊ณผํ•™์  ํ˜„์ƒ์ด์—์š”! ๐Ÿ”ฌ

 

๐Ÿง‘โ€๐Ÿ”ฌ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ์ด ๋‡ŒํŒŒ์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ๋Š” ์›๋ฆฌ

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด, ํ–ฅ์„ ๋งก์œผ๋ฉด ์™œ ๋‡ŒํŒŒ๊ฐ€ ๋ณ€ํ• ๊นŒ์š”? ์šฐ๋ฆฌ์˜ ํ›„๊ฐ ์‹ ๊ฒฝ์€ ๋Œ€๋‡Œ ๋ณ€์—ฐ๊ณ„๋ผ๋Š” ๋‡Œ์˜ ๊ฐ์ •๊ณผ ๊ธฐ์–ต์„ ๋‹ด๋‹นํ•˜๋Š” ์˜์—ญ๊ณผ ์ง์ ‘ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜์–ด ์žˆ์–ด์š”.

์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ์˜ ์„ฑ๋ถ„์ด ์ฝ”๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ›„๊ฐ ์ˆ˜์šฉ์ฒด์— ์ „๋‹ฌ๋˜๋ฉด, ์ด ์‹ ํ˜ธ๊ฐ€ ๋‡Œ๋กœ ์ „๋‹ฌ๋˜๋ฉด์„œ ์‹ ๊ฒฝ์ „๋‹ฌ๋ฌผ์งˆ ๋ถ„๋น„๋ฅผ ์œ ๋„ํ•˜๊ณ , ๋‡ŒํŒŒ๋ฅผ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.

์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๋ผ๋ฒค๋” ์˜ค์ผ์˜ ์ฃผ์š” ์„ฑ๋ถ„์ธ ๋ฆฌ๋‚ ๋ฃฐ(linalool)์€ ์‹ ๊ฒฝ์„ ์•ˆ์ •์‹œํ‚ค๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•˜๊ณ , ํŽ˜ํผ๋ฏผํŠธ ์˜ค์ผ์˜ ๋ฉ˜ํ†จ(menthol)์€ ์‹ ๊ฒฝ์„ ์ž๊ทนํ•ด ๊ฐ์„ฑ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์ค˜์š”. ์ด์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฐ๊ฐ์˜ ์˜ค์ผ์€ ํŠน์ • ์„ฑ๋ถ„์„ ํ†ตํ•ด ๋‡ŒํŒŒ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ฑฐ์ฃ .

  • ๋ผ๋ฒค๋” ์˜ค์ผ โ†’ ์ฃผ์š” ์„ฑ๋ถ„ ๋ฆฌ๋‚ ๋ฃฐ(linalool) โ†’ ์‹ ๊ฒฝ ์•ˆ์ • ํšจ๊ณผ, ์•ŒํŒŒํŒŒ ์ฆ๊ฐ€
  • ํŽ˜ํผ๋ฏผํŠธ ์˜ค์ผ โ†’ ์ฃผ์š” ์„ฑ๋ถ„ ๋ฉ˜ํ†จ(menthol) โ†’ ๊ฐ์„ฑ ํšจ๊ณผ, ๋ฒ ํƒ€ํŒŒ ์ฆ๊ฐ€
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์˜ค์ผ โ†’ ์ฃผ์š” ์„ฑ๋ถ„ ๋ฆฌ๋ชจ๋„จ(limonene) โ†’ ํ™œ๋ ฅ ์ฆ๊ฐ€, ๊ฐ๋งˆํŒŒ ํ™œ์„ฑํ™”

 

๊ฐ™์€ ํ–ฅ์ด๋ผ๋„ ์„ฑ๋ณ„, ์‚ฌ์šฉํ•œ ์˜ค์ผ์˜ ์ข…๋ฅ˜, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ ์šฉํ•œ ๋†๋„์— ๋”ฐ๋ผ ๋‡ŒํŒŒ ๋ฐ˜์‘์ด ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๋„ค๋กค๋ฆฌ ์˜ค์ผ์„ ๋‚ฎ์€ ๋†๋„๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์‹ฌ๋ฆฌ์  ์•ˆ์ • ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๊ฐ•ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋†’์€ ๋†๋„๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์„ธํƒ€ํŒŒ ํ™œ์„ฑํ™”๊ฐ€ ๋” ๊ฐ•ํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๊ฐ™์€ ์˜ค์ผ์ด๋ผ๋„ ๋ธ”๋ Œ๋”ฉ ๋ฐฉ์‹์— ๋”ฐ๋ผ ์ „ํ˜€ ๋‹ค๋ฅธ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋ผ์„œ, ์›ํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๊ฐœ์ธ์˜ ์ƒํƒœ์™€ ๋ชฉ์ ์— ๋งž๋Š” ์˜ค์ผ ์„ ํƒ๊ณผ ์ ์ ˆํ•œ ๋†๋„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ด์š”. 

ํ–ฅ๊ธฐ๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ๊ธฐ๋ถ„ ์ „ํ™˜์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๊ณผํ•™์ ์œผ๋กœ ๋‡Œ์˜ ๋ฆฌ๋“ฌ์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งค์ผ ๋งก๋Š” ํ–ฅ์„ ์ „๋žต์ ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉด, ๋” ์ง‘์ค‘ํ•˜๊ณ , ์ฐฝ์˜์ ์ธ ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ํ•˜๋ฉฐ, ๊นŠ์€ ์ˆ˜๋ฉด๊นŒ์ง€ ์œ ๋„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋งŽ์€ ํ˜„๋Œ€์ธ๋“ค์—๊ฒŒ ํ–ฅ๊ธฐ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•œ ๋‡ŒํŒŒ ์กฐ์ ˆ์€ ๋งค์šฐ ์‹ค์šฉ์ ์ธ ์›ฐ๋น™ ๋„๊ตฌ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ฃ . ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์—์„œ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ํ–ฅ์„ ์ฐพ์•„ ํ™œ์šฉํ•ด๋ณด๋Š” ๊ฑด ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? ๐ŸŒฟ

๐Ÿ’ก ๋” ๋งŽ์€ ๊ฑด๊ฐ• ํŒ๊ณผ ๋งž์ถคํ˜• ์•„๋กœ๋งˆ ํ™œ์šฉ๋ฒ•์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜๋‹ค๋ฉด?

โœ… ๋ถˆ๋ฉด, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ๋ถˆ์•ˆ, ๋งŒ์„ฑ ํ”ผ๋กœ๋กœ ์ง€์นœ๋‹ค๋ฉด?

โœ… ํ–ฅ์„ ํ†ตํ•ด ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์˜ ๊ท ํ˜•์„ ๋˜์ฐพ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด?

โœ… ๋‚ด ์ƒํƒœ์— ๋”ฑ ๋งž๋Š” ์•„๋กœ๋งˆ ์†”๋ฃจ์…˜์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋ฉด?

 https://litt.ly/iloura

๐Ÿ“ฉ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์—ฐ๋ฝ ์ฃผ์„ธ์š”. ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ผ์ƒ์„ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๐Ÿ˜Š

โœจ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•œ ์ž‘์€ ์Šต๊ด€์ด, ๋” ๋‚˜์€ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค๊ฐ€์˜ฌ ๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ๊ฐ€ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹ ๊ฐ€์š”?

์ง€๊ธˆ ๊ตฌ๋…ํ•ด์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ ˆํ„ฐ๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋ณด์„ธ์š”

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๋ฉ”์ผ๋ฆฌ (๋Œ€ํ‘œ์ž: ์ดํ•œ๊ฒฐ) | ์‚ฌ์—…์ž๋ฒˆํ˜ธ: 717-47-00705 | ์„œ์šธ ์„œ์ดˆ๊ตฌ ๊ฐ•๋‚จ๋Œ€๋กœ53๊ธธ 8, 8์ธต 11-7ํ˜ธ

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