무의미한 인스타그램 스크롤을 멈추고, 디지털 디톡스 실험을 해봤습니다.

인간의 도파민을 이용한 인스타그램 알고리즘, 한달 넘게 끊어봤더니. 저는 올해 1월부터 무의미한 인스타그램 스크롤을 멈추고, 디지털 디톡스 실험을 해봤습니다. 인스타그램 앱을 지운지 벌써 한달이 넘었는데요. 실험 결과는 아래와 같았습니다. Befo

'40살인 제가 20대, 30대로 돌아간다면 이런 말을 꼭 전해주고 싶어요'

20대, 30대에 미리 알았으면 더 좋았을 것. "비범한 결과는 평범한 행동을 비범하게 오래 반복한 결과입니다. 삶에서 많은 성공은 대부분의 사람들이 하지 않는 일을 꾸준히 해냄으로써 이루어집니다." - Simon Alexand

통장 잔고가 두둑해지는 2025 새해 계획 달성법 5가지

올해 연말은 훨씬 더 뿌듯하게 보내고 싶다면? 작은 루틴으로 계획을 모두 달성해보세요.. 새해계획을 모두 달성해내는 사람이 실존한다? 🙋🏻‍♂️ 일단 저는 아니예요. 전 매년 초에 계획을 세워도, 연말에 회고해보면 아예 다른 방향으로 살고 있더라고요. 의지가 활활 불타

지금 당장, 더 나은 인생을 살 수 있는 방법

심리학 교수 조던피터슨의 '지금 당장 삶을 더 나아지게 만드는 법'. 새해가 되면서 괜히 뒤숭숭한 분들도 있고, 희망이 가득한 분들도 있을 것 같은데요. 전 새해가 되었을 때 많이 뒤숭숭했습니다. 이유는 '새해마다 세웠던 계획과 소원이 매년 이루어지

3천억에 회사를 매각한 여성창업가 킴 퍼렐의 '회복탄력성'

높은 회복력과 마인드셋 관리로 더 성장하기. 3천억에 회사를 매각한 여성 창업가 킴 퍼렐 킴 퍼렐은 무려 3천억에 회사를 매각한 디지털 광고 분야의 기업가이자 투자자인데요. 디지털 광고 회사 Adconion Direct In

미국 해군 특수부대 출신 데이비드 고긴스의 인생을 바꾸는 1초 법칙

수많은 고난을 극복한 특수부대 출신 '철인' 데이비드 고긴스의 마인드는 뭐가 다를까. 미국 해군 특수부대 출신 철인, 고긴스의 성장여정 미국 해군 특수부대인 ‘Navy SEALs’ 출신인 데이비드 고긴스는 30시간 동안 200km를 달리고, 17시간 동안 턱걸이 4