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유독 열심히 하는 트레이너일수록 번아웃을 빨리 겪는다는 사실 알고 계셨나요?
약 2개월간 총 67명의 트레이너분들 만났는데 하나같이 이렇게 말씀하셨어요.
"트레이너 일은 너무 좋은데, 더이상 못하겠어요.."
오늘 코칭레터에서는 열심히 하면 할수록 포기하게 되는 아이러니한 이유를 찾아보고 당신이 사랑하는 트레이너를 오래 지속할 수 있는 전략을 공유하겠습니다.
Today's Topic
▶︎ 유독 열심히 하는 트레이너가 번아웃을 더 빨리 겪는 이유
▶︎ 열심히 하지 마세요, 대신 이렇게 하세요.
Topic 1. 유독 열심히 하는 트레이너가 번아웃을 더 빨리 겪는 이유
실제 하버드에서 700명의 직장인을 대상으로 연구한 결과 "열정적으로 일 한 사람 일수록 번아웃을 더 빠르게 경험한다"고 발표했어요.
일을 열심히 하는 사람일수록 제대로 휴식을 취하는 방법을 몰라서 일을 오래 지속할 힘이 떨어진다고 설명합니다.
즉, 일하는 것뿐만 아니라 잘 쉬는 것도 번아웃을 극복하는데 중요하다는 것이죠.
결론은 일과 휴식이 중요하다는 사실. 여러분도 알고 저도 한번쯤은 들어본 이야기 입니다.
그럼 휴식만 할 수 있다면 번아웃을 겪지 않고 오래 일 할 수 있을까요? 제 대답은 NO!입니다.
번아웃 올 때마다 휴가도 다녀오고 7일 이상 길게 쉬어보기도 했는데 회복되기는 커녕 다시 수업하려고 하면 힘든건 마찬가지였어요. 거기에 덤으로 휴가 때문에 줄어드는 급여로 인해 스트레스만 늘었죠.
휴식을 취하는 것도 잠깐의 도움은 받을 수 있지만 번아웃의 근본적 해결책은 아니었어요.
다만, 한가지 확실한 건 일을 단지 열심히만 하면 안된다는 건 분명해 졌습니다.
1. 그럼 트레이너는 어떻게 번아웃을 극복해야 할까요?
이 글에 공감하시나요?
이 글은 조회수가 10만이 넘었고 그만큼 많은 트레이너분들께서 '댓글'과 '좋아요'로 공감의 표시를 전달하셨어요.
트레이너의 고민은 10년전에도 그랬고 지금도 비슷합니다. 그러니 '나만 이런 고민을 하나?'라는 생각은 하지 않으셔도 됩니다.
중요한 건 이 다음 여러분의 선택이니까요.
제가 트레이너분들과 대화하며 발견한 공통점은 "무의미하게 반복할 때" 번아웃을 느끼신다는 거에요. 처음엔 좋아서 트레이너 일을 지속했지만 이젠 버틸 힘도 사라진 상태입니다.
휴가를 내고 잠시 여행을 다녀와도 다시 무의미한 일을 반복해야 한다면, 쉼 마저도 번아웃을 해결할 수 있는 근본적인 해결책이 될 수 없습니다.
2. 미래가 보이지 않을 때 버틸 힘마저 사라집니다.
지금의 노력에 대한 댓가를 미래에 받을 수 있다면 조금 힘들어도 참을 수 있습니다. 하지만, 1년 뒤에도 혹은 2년뒤에도 상황이 달라지지 않는다면 더이상 노력할 힘을 잃게 됩니다.
즉, 내가 지금 일하는 환경에서 더 나은 미래를 꿈꿀 수 없다면 지속할 힘을 잃게 됩니다.
트레이너분들이 느끼는 한계는 다음과 같았습니다.
1. 센터 제한적인 성장의 한계 - 트레이너의 성장은 대부분 센터 내부에서 발생합니다. 근무할 당시는 괜찮지만 퇴사하는 즉시 홀로 설 수 없음을 깨닫고 다시 센터로 들어갑니다.
2. 트레이너 급여 구조의 한계 - 트레이너의 급여는 수업료와 가장 큰 연관이 있습니다. 진급을 하고 업무가 많아져도 수업을 하지 않으면 급여는 감소하기 때문에 수업 수를 줄이지 못합니다.
3. 다양하지 못한 교육의 한계 - 현 피트니스 업계에 팔리는 트레이너 교육은 대부분 티칭 위주의 교육이 많습니다. 반면, 독립을 위한 비즈니스 교육은 거의 존재하지 않습니다.
피트니스 마케팅, 브랜딩 교육이 있긴 하지만 근거 기반 교육이 아닌 경험 기반 교육이 많습니다.
4. 다양한 분야로 성장한 트레이너가 없는 사례의 한계 - 트레이너가 꿈꿀 수 있는 미래는 '센터 대표'가 거의 유일합니다. 인플루언서를 제외하고 자신만의 분야를 개척한 사례가 무척이나 부족합니다.
여러분이 느끼는 한계는 몇 번인가요?
3. 트레이너는 생존력을 키워야 합니다.
그저 주어진 일만 열심히 한다고 더 나은 미래가 새롭게 생기는 것은 아닙니다.
저는 3년째 "아무도 당신의 삶을 구해주지 않는다."는 문장을 마음에 담고 있습니다.
이말은 미래가 비극적 이라는 뜻이 아닙니다. 오히려 희망입니다.
주도적으로 자신의 삶을 살고 생존력을 키우기 위한 배움을 시작해야 합니다.
그러면, 센터가 없어도 이 업계에서 스스로 살아남을 수 있습니다.
저도 벌써 센터에 근무하지 않고 저의 일을 한지 이제 3년째 접어듭니다.
그동안 어려움도 있었고 두려울 때도 있었지만 이 시간을 버티면서 생존력이 생기게 되었고 이제는 저처럼 독립을 꿈꾸는 트레이너 분들을 돕고 있습니다.
Topic 2. 열심히 하지 마세요, 대신 이렇게 하세요.
번아웃을 겪고 계신가요?
그렇다면 다음 순서로 문제를 해결해 보세요.
1. 번아웃은 변화가 필요하다는 뜻입니다.
잠깐 왔다가는 번아웃은 휴식과 금방 해결 됩니다.
다만, 미래가 보이지 않을 때 겪는 번아웃은 쉽게 해결되기 어렵습니다.
그러니 가장 먼저 번아웃을 겪는 것 같다면 "지금 일 하는 곳에서 내가 더 성장할 수 있는가?"를 판단해 보세요.
나의 미래가 더욱 기대되는 곳에서 일하고 있는지 더이상 배울게 없이 일 만하고 있는지 반드시 판단해야 합니다.
2. 미래가 그려지지 않는다면, 나에게 집중할 시간을 확보하세요.
평균 400만원 이상 버는 트레이너라면 하루에 최소 9시간 이상 수업하고 계실거에요.
만약, 나의 미래가 기대되지 않는 곳에서 일하고 있다면 일단 수업부터 줄이세요. 적어도 3시간 이상 확보하시는 걸 권장합니다.
그 시간동안 맥주 마시면서 유튜브 보지 마시고 여러분 자신에게 집중하세요.
어떤 모습으로 성장하고 싶은지부터 왜 번아웃을 느끼고 있는지 자기 탐구하는 시간을 가지세요.
자기 탐구에 도움이 될 만한 질문을 공유합니다.
1. 남들은 어려워 하지만 나에겐 쉬운 일은 ?
2. 시간 가는 줄 모르고 공부했던 분야는?
3. 스스로 노력해서 문제를 극복해 본 경험은?
4. 만족할만한 성과를 만들어 분야는?
5. 유독 다른 사람의 어려움에 공감이 잘 되는 분야는?
6. 내 눈에 해결책이 잘 보이지만 남들은 못 보는 상황은?
이 질문을 활용해서 "기꺼이 시간을 투자해도 아깝지 않은 분야"를 발견하세요. 그리고 그 방향으로 일하고 있는 여러분의 미래를 그려보세요.
3. 한계를 두지말고 확장시키세요.. 그리고 절대 부정적으로 생각하지 마세요.
'트레이너는 차별성이 있어야 한다'는 말 들어보셨을 거에요. 그렇게 말 한 사람중에 차별성을 구체적으로 어떻게 만드는지 알려준 사람 있었나요?
없었을 거에요. 왜나면 차별성을 말하는 당사자도 차별성을 만들지 못해 어려워 하고 있기 때문입니다.
차별성은 이것만 기억하세요. "2만원짜리 된장찌개"
누가 2만원내고 된장찌개를 먹을까 싶지만 자기만의 차별성 있다면 2만원짜리 된장찌개를 팔 수 있어요.
같은 돼지고기도 삼겹살 집에선 13,000원이지만 파인 다이닝에서는 10만원인 것처럼 말이죠.
자기만의 차별성을 만드는 방법이 궁금하시다면 오늘 레터에 피드백을 남겨주세요.
댓글의 반응을 보고 지금까지 수강생분들에게만 교육했던 "현실적인 트레이너 차별화 전략"을 여러분께도 알려드릴께요.
여기서 강조하고 싶은 것은 여러분의 미래를 상상하는데 제한을 두시지 말라는 겁니다.
"이게 팔릴까?"라고 떠오른 아이디어가 있다면 버리지말고 저에게 가지고 오세요.
제가 구체적으로 분석해 드릴께요. 당신만의 아이디어가 떠올랐다면 여기서 무료 상담을 신청하세요.
맺으며..
저도 번아웃으로 고생했던 적이 있습니다. 나에게 집중하고 내가 좋아하는 일로 미래를 그려나가다 보니 번아웃은 해결되더라구요. 지금은 10시간씩 매일 일해도 너무 재밌습니다.
제 일이니까요.
그러기 때문에 지금 힘들어 하는 여러분의 마음을 조금 더 공감할 수 있게 되었습니다.
번아웃은 변화가 필요하다는 신호입니다. 이 기회를 놓치지 마시고 기꺼이 시간을 투자해도 아깝지 않은 분야를 발견하셔서 여러분이 사랑하는 트레이너 일을 이어나가 보세요.
제이코치에게 얻으실 수 있는 것
코칭레터, 인스타그램, 쓰레드에서는 트레이너가 자기만의 아이디어로 독립하는데 필요한 비즈니스 관련 인사이트와 각종 정보를 나누고 있습니다.
1:1 코칭을 통해 맞춤형 비즈니스 방향성을 설정하고 실제로 매출을 발생시켜 독립하는 과정까지 도움을 드릴 수 있는 검증된 커리큘럼을 제공합니다.
이 모든 과정을 나도 할 수 있는지 궁금한 트레이너분들을 위해 45분간 1:1 무료 전략 상담을 제공합니다.
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