μλ νμΈμ. νκ²½ κ΄λ ¨ μ΄μλ€μ λͺ¨λ 보μ νκ³ μλ "νκ²½λ± ν¬"μ λλ€. μ§λ 6μΌ, κ΅λ΄ μ°κ΅¬μ§μ΄ λ³λμ μ΄ μλμ§ ν¬μ μμ΄ νλΉλ§μΌλ‘ ννλΌμ€ν±μμ μμλ₯Ό μμ°ν μ μλ μ΄λ§€λ₯Ό κ°λ°νμ΅λλ€. κΈ°μ‘΄ μ±λ₯μ΄ κ°μ₯ μ°μνλ€κ³ λ³΄κ³ λ μ΄λ§€λ³΄λ€ 10λ°° μ΄μ λμ μ±λ₯μ μλνλλ°, 본격μ μΌλ‘ μμμ λ€μ΄κ°κΈ° μ , μ μμ μμ°μ΄ μ€μνμ§μ λν΄μ μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
μ κ³Όνμλ€μ μμ μμ°μ μ€μνκ² μκ°ν κΉ?
μμ μμ°μ κ³Όνμλ€μκ² μ λ§ μ€μνλ°, κ·Έκ²μ λ°λ‘ μμκ° κ°κ³ μλ μ½ λ€ κ°μ§μ μ₯μ λλ¬Έμ λλ€.
- μΉνκ²½μ±
μμλ μ°μ μ λ¬Όλ§ λ°°μΆνκΈ° λλ¬Έμ, λκΈ° μ€μΌ λ¬Όμ§μ λ°°μΆνμ§ μμ΅λλ€. κ·Έλ κΈ° λλ¬Έμ μμλ κΈ°ν λ³νμ νκ²½ μ€μΌ λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νλ λ° ν° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
- κ³ ν¨μ¨
μμλ μλμ§ λ°λκ° λμ, κ°μ μμ μ°λ£λ‘ λ λ§μ μλμ§λ₯Ό μμ°ν μ μμ΅λλ€. λ, μμ μ°λ£μ μ§λ λ°μ κ³Όμ μμ μ κΈ°λΏλ§ μλλΌ λ¬Όκ³Ό μ΄μ μμ°νκΈ° λλ¬Έμ μλμ§ ν¨μ¨μ΄ λμ΅λλ€.
- λ€μν μ©λ
μμλ μ κΈ°, μ΄, μμ μ°λ£μ μ§ λ± λ€μν ννλ‘ νμ©ν μ μμ΅λλ€. λ, μμλ μλμ°¨, μ λ°, ν곡기 λ± λ€μν μ΄μ‘ μλ¨μ μ°λ£λ‘λ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€.
- μ μ₯ λ° μ΄λ° μ©μ΄μ±
μμλ κ³ μμΌλ‘ μμΆνμ¬ μ μ₯ν μ μμΌλ©°, μ‘체 μμλ μμ μ°λ£μ μ§ λ± λ€μν ννλ‘ μ΄λ°ν μ μμ΅λλ€.
μ΄λ¬ν μ΄μ λ‘ μμ μμ°μ κ³Όνμλ€μκ² μ λ§ μ€μν λ¬Έμ λ‘ λ μ€λ₯΄κ³ μμ΅λλ€.
μμ μμ±μ κ³Όμ μ?
μμ μμ±μ κ³Όμ μ μ½κ² νμ΄μ μ€λͺ ν΄λ리μλ©΄,
1. νλΌμ€ν±μ λΆν΄νκΈ° μν΄, νλΌμ€ν± λΆν΄μ μμ£Ό ν¨κ³Όμ μΈ λ°±κΈ μ΄λ§€λ₯Ό μ¬μ©ν©λλ€.
2. μ΄μ°νν°νλ μ§μ§μ²΄μ νμ λΉμ μμ¬ νλ©΄μ ꡬλ©μ λ§λλλ€.
3. μ΄λ κ² λ§λ€μ΄μ§ ꡬλ©μ λ°±κΈμ λ£μ΄ κ²°ν©μν€λ©΄, κ±°μ λͺ¨λ λ°±κΈ μμκ° μ΄λ§€ λ°μμ μ°Έμ¬νκ² λμ΄ λ°μ ν¨μ¨μ΄ κ·Ήλνλ©λλ€.
4. μ΄λ κ² λ§λ€μ΄μ§ λ°±κΈ μ΄λ§€λ₯Ό μ΄μ©νμ¬ νλΌμ€ν±μ λΆν΄ν©λλ€.
5. νλΌμ€ν± λΆν΄ κ³Όμ μμ μμκ° μμ±λ©λλ€.
μ€ν κ²°κ³Όλ?
- ννΈλ³μΌλ‘ μ€νν κ²°κ³Ό λ¨ 1gμ μ΄λ§€λ₯Ό λ£μ΄ 1μκ°μ 3.7Lμ μμλ₯Ό λ°μμμΌ μΈκ³ μ΅κ³ μμ€μ ν¨μ¨μ νμΈνμ΅λλ€.
- λ λΆμμ μΈ μμ°νμΉΌλ₯¨ μ©μ‘μ΄ ννΈλ³μ λ ΉμΌ λ μ΄ μ΄λ§€λ₯Ό ν¬μ νμ 40μκ° λμ 98%κ° μμλ‘ μ νλΌ κΈ°μ‘΄λ³΄λ€ μ±λ₯μ΄ 10λ°° μ΄μ λμμ΅λλ€.
μμΌλ‘μ μ λ§μ?
μ°κ΅¬νμ μ΄λ§€μ μ°μΈ λ°±κΈμ ν¨μ¨μ±μ μ΅λνν λ§νΌ μ μ μλ§ ν¬μ νλ©΄ λΌ, μ΄λ§€ λΉμ©λ μ λ ΄ν κ²μΌλ‘ λ΄λ€λ΄€μΌλ©°, μ΄ μ΄λ§€κ° μ¬λ¬ κΈμ μ΄λ§€μ μ°νλ¬Όμ μ μ© κ°λ₯ν΄ μ°μ μ νμ©λκ° λμ κ²μΌλ‘ κΈ°λνκ³ μμ΅λλ€.
κ·ΈλΏλ§ μλλΌ νμ¬μ 건μ€μ¬ λ±μ΄ μλ€ν¬μ΄ ννλΌμ€ν±μΌλ‘ μμλ₯Ό λ§λ€κ±°λ κΈ°λ¦μ λ½μλ΄λ μμν μ¬μ μ λ°μ΄λ€κ³ μμ΄ μΉνκ²½μ μ΄κ³ ν¨μ¨μ΄ λ°μ΄λ μ΄λ§€μ λ±μ₯μ΄ κ΄λ ¨μ κ³μ μ±μ₯μ λμμ΄ λ μ λ§μ λλ€.
λ§λ¬΄λ¦¬
μ€λ "νλΌμ€ν±μΌλ‘ μμ μμ°μ΄ κ°λ₯νλ€κ³ ?"λΌλ μ£Όμ λ‘ μ¬λ¬λΆλ€κ» μ κ° λ³΄μ νκ³ μλ νκ²½ μ΄μ ν κ°μ§λ₯Ό λλ Έλλ°, μ¬λ―Έμκ² μ½μΌμ ¨μκΉμ?
μ΄λ² λ΄μ€λ ν°λ₯Ό μμ±νλ©΄μ μ°λ¦¬λλΌμ κ³Όν κΈ°μ μ λ―Έλκ° μ λ§ λ°λ€λ κ²μ λ€μ νλ² κΉ¨λ«κ² λμκ³ λνλ―Όκ΅μ λ λ°μ λ―Έλλ₯Ό μν΄ μ΄μ¬ν λ Έλ ₯νλ μ°κ΅¬μ§λΆλ€μ΄ λλ¨νλ€λ μκ°μ΄ λ€μμ΄μ. μμΌλ‘λ μ°λ¦¬λλΌ κ³Όν κΈ°μ μ λ μ’μ μμμ΄ λ€λ¦¬κΈ°λ₯Ό κΈ°λνλ©° μ΄λ² λ΄μ€λ ν°λ μ¬κΈ°μμ λ§μΉλλ‘ ν κ²μ.
μ€λ μ½μΌμ κΈμ΄ μ μ΅νμ ¨λ€λ©΄, "νκ²½λ± ν¬"λ₯Ό "ꡬλ "ν΄μ£Όμλ©΄ κ°μ¬ν κ² κ°κ³ , μ λ μλ‘μ΄ λͺ¨μ΅μΌλ‘ 3μ λ¬μ μ°Ύμλ΅λλ‘ νκ² μ΅λλ€. κ°μ¬ν©λλ€.
μ견μ λ¨κ²¨μ£ΌμΈμ