목표 달성을 위한 명상법

생각은 현실이 됩니다.

하지만 우리가 애써 바꾸려는 의식적인 생각은 현실을 크게 흔들지 못해요.

현실을 만드는 건 머리로 세운 다짐이 아니라,
아무 예고 없이 떠오르는 무의식적인 생각이니까요.

명상을 하며 그 사실을 알게 됐어요.
우리는 하루에도 수천 가지 생각을 하지만,
그중 대부분은 내가 고른 생각이 아니라는 걸요.

그래서 명상이 도움이 됩니다.

생각을 붙잡거나 통제하려 애쓰지 않고,
그저 알아차릴 수 있게 만들어주니까요.

몸과 마음이 풀린 상태에서의 명상은
무의식에 새로운 방향을 자연스럽게 남기거든요.

이번 주 편지에서는
생각이 어떻게 현실이 되는지,
명상이 왜 생각보다 실용적인 도구인지,
그리고 깊어질수록 왜 목표가 달라지는지,
제 경험을 바탕으로 차분히 나눴어요.

생각을 바꾸느라 조금 지치셨다면,
이번에는 생각을 바라보는 연습부터 
함께 시작해 보셔도 좋을 거예요.