우리는 대부분
상황 때문에 힘든 게 아니라,
그 상황에 자동으로 반응하는 나 때문에 지칩니다.
비슷한 말에 늘 상처받고,
비슷한 일 앞에서 늘 불안해지고,
돌아보면 “또 이렇게 반응했네” 하고 자책하죠.
신기한 건,
그 반응이 마치 선택지가 없는 것처럼
너무 자연스럽게 튀어나온다는 거예요.
사실 선택지가 없어서가 아니라,
알아차릴 틈이 없어서 그런 경우가 많은데도요.
그 틈을 만들어 주는 게 제가 꾸준히 하고 있는 명상입니다.
명상이라고 하면
대단한 깨달음이나 고요함을 떠올리지만,
실제 변화는 훨씬 소박한 곳에서 시작돼요.
예를 들면 이런 순간입니다.
“잠깐만… 내가 지금 불안해서 이 선택을 하려는 거구나.”
이 한 박자 늦춤 덕분에
삶은 완전히 다른 방향으로 흘러가기 시작합니다.
같은 상황, 다른 반응으로요.
저는 이 아주 작은 틈이 운명과 자유를 가르는 경계라고 느낍니다.
이번 주 구독자 전용 편지에서는
이 틈이 어떻게 만들어지는지,
그리고 왜 명상이
인생의 ‘판’을 바꾸는 도구가 되는지
조금 더 깊게 나눴습니다.
👉 전문은 구독자에게만 공개됩니다.
의견을 남겨주세요