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매주 명상에 관한 다양한 소식을 정리해서 보내드립니다. . 명상, 꼭 앉아서 눈감고 해야만 하는 걸까요? "눈감고 앉으면 오만 잡생각이 떠올라서 괜히 더 우울해지는 거 같아요. 오히려 명상을 하려고 하면 더 마음이 괴로와져요." 혹시 이런

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