네번째 이야기. 나마스떼, 합장의 의미 🙏

손을 모아 합장하는 동작에서 평온함을 느낀 적이 있으신가요?

'나마스떼'와 함께 오는 이 합장은 일반적으로 요가 그 자체를 상징하기도 하는데요. 이 간단하지만 깊은 의미를 지닌 동작은 많은 문화에서 중요한 의미를 가지고 있다고 합니다. 오늘은 요가를 포함한 다양한 맥락에서 합장이 가진 역할, 내면의 평화에 미치는 영향, 그리고 마음챙김을 기르는 힘에 대해 이야기해보겠습니다.

요가에서의 합장: 단순한 동작 이상의 의미

요가에서 합장은 단순히 수련을 시작하고 마무리하는 제스처가 아닙니다. 수련의 시작과 끝에 감사의 마음을 표현하고 존경심을 나타내는 역할을 하기도 하고, 누군가에게는 통합과 균형을 의미하기도 합니다. 합장 동작이 차크라를 열어주어 사랑과 개방의 감정을 키운다고 하는 이도 있습니다.

빈야사와 아쉬탕가에서 빠질 수 없는 우르드바 하스타, 즉 머리 위로 합장한 손을 뻗는 자세를 할 때, 우리는 이것을 '태양에 대한 경배'라고 부릅니다.

합장은 Añjali Mudrā(안잘리 무드라)라고 불리기도 하는데요. 산스크리트어로 "Anjali"는 "공물"을 의미하기도, '헌사' 또는 '존경'의 의미를 담고 있기도 합니다. "Mudra"는 잘 아시다시피 "인장" 또는 "제스처"를 의미합니다. 따라서 안잘리 무드라는 존경과 감사의 표시를 의미합니다. 

힌두교에서의 합장

힌두교에서 합장은 ‘나마스떼’라는 인사와 함께 사용됩니다. 나마스떼는 ‘당신 안의 신에게 경배합니다’라는 뜻을 담고 있는데요, 상대방에 대한 깊은 존경과 예의를 나타냅니다. 다양한 의식과 기도에서 합장은 신에게 경배를 드리고 감사의 뜻을 전하는 중요한 동작이기도 합니다. 이는 신성한 에너지를 불러일으키고, 신과의 깊은 연결을 강화하는 역할을 한다고 합니다.

힌두교의 경전과 문헌에는 합장의 영적 의미와 신성한 에너지를 불러일으키는 방법에 대한 상세한 설명이 있습니다. 베다 경전에서도 합장은 신을 경배하는 중요한 제스처로 등장합니다. 이는 신도들이 합장을 통해 신과 더 깊이 연결되고, 내면의 평화를 찾을 수 있도록 돕습니다.

불교에서의 합장

불교에서도 마찬가지로 합장은 깊은 경배와 존경의 표현으로 사용됩니다. 불교 신자들은 불상 앞에서 합장을 통해 부처님께 경의를 표합니다. 합장을 함으로써 신자들은 자신의 마음을 다잡고 내면의 평화를 찾으며, 부처님께 집중할 수 있습니다.

합장은 또한 불교 신자들 사이에서 감사의 표현으로 사용됩니다. 불교 신자들은 식사 전에 합장을 통해 음식에 대한 감사의 마음을 표현하고, 모든 존재에게 감사하는 마음을 기릅니다.

기독교에서의 합장

서구권 종교도 예외는 아닌데요. 기독교에서도 하나님에 대한 경배와 감사를 표현하기 위해 기도 할 때 합장을 합니다.가톨릭에서 성호를 그을 때도, 미사 중 '또한 사제의 영과 함께'를 읊을 때도 가슴 앞에 두 손을 모아 합장하고 인사합니다.  기독교 신자들은 합장을 통해 자신의 믿음을 표현하고, 신앙 생활에서 존경과 예의를 나타냅니다.

합장을 통한 평온 찾기

동서양 막론하고 여러 문화와 종교에서 합장이 대체로 존경과 예의, 균형과 화합, 감사, 자아성찰 등을 의미한다는 게 신기하기도 합니다.

그리고 종교적 의미를 다 차지하고도 합장은 중요한 의미를 가집니다. 

마음챙김에서의 합장: 인식을 키우는 힘

합장이 주는 가장 큰 매력 중 하나는 마음의 공간과 힘을 만들어내는 능력입니다. 현대의 빠른 생활 속에서 우리는 쉽게 압도되고 단절감을 느낍니다.

눈을 감고 두 손을 가슴 앞에 모으는 행위만으로도 우리는 잠시 멈추고 깊게 숨을 위며 현재에 집중하는 일상의 변곡점을 만들 수 있습니다. 손의 감각, 호흡의 리듬, 심장의 박동에 주의를 기울이게 되면 현재 순간에 더욱 집중할 수 있게 됩니다. 높아진 인식 상태는 산만함과 정신적 잡음을 줄여주기도 하고요. 이 변곡점 만으로도 삶의 스트레스와 불안을 조절할 수 있는 강한 힘을 가지게 되는 것이죠. 

마무리하며,

이 작은 제스처가 우리 일상과 삶에 어떤 의미를 가질 것인지는 결국 모은 두 손의 주인이 결정하는 것입니다. 상대에게 존경과 예의를 표현하고 감사하는 마음을 가지는 것 모두 나의 일상 그리고 나의 삶의 평온과 균형, 회복탄력성을 기르는 데 더할나위 없는 마음가짐이라는 사실만 기억하면 좋겠습니다.

요가를 오래 수련한 사람이라도, 초보자라도, 하루 중 합장을 실천해 보세요. 이 작은 제스처가 마음의 평화와 마음챙김에 큰 차이를 가져올 수 있음을 경험하게 되리라 생각합니다.

오늘도 당신의 일상에 평온과 균형이 깃들기를 바랍니다. 나마스떼 🙏