✉️🐚 에피레터 2.0 - 3월의 키워드, 습관

3월의 키워드, 습관

매달 하나의 키워드에 대해 각자의 질문을 담은 에피소드를 전달하는 에피레터. 3월의 키워드는 습관입니다. 여러분은 '습관'하면 무엇이 떠오르나요?

불안

내 습관은 불안에서 시작된다. 입술을 물어뜯는 행위, 두피를 뜯는 행위, 다리를 떠는 행위 등등. 습관이라는 단어는 내게 불안과도 같다. 원하지 않지만 불안감을 느낄 땐 습관적인 행위를 하고 있는 나를 발견한다. 그 행위를 하는 것이 내게 좋은 영향을 주는 것이 아님을 알고 있지만 쉽사리 고치기 어렵다. 인지하지 못한 순간에 이미 그 행위를 시작했기 때문에. 무의식적으로 입술을 과하게 물어 뜯어 피가 나면 그제서야 나는 깨닫는다. 지금 나 불안하구나. 

인생에서 모든 것을 내 마음대로 제어할 수 없다는 건 안다. 하지만 나를 파괴하는 습관은 어떻게든 제어하는 방법을 알고 싶다. 불안할 때 운동하기처럼 생산적인 습관이 있었다면 얼마나 좋았을까? 불안을 잠재우기 위한 방어기제로 생겨난 습관이 오히려 불안을 증폭시킨다면, 그 습관은 고치는 것이 내 신상에 이롭다. 

좋은 습관을 만들기 위해서는 무던한 노력이 필요하다. 그리고 나쁜 습관을 고치기 위해서도 노력이 필수적이다. 인간의 삶은 왜 항상 나쁜 것에 더 쉽게 가까워지곤 하는 것일까. 나쁜 습관을 반복하는 나의 모습을 보면 스스로를 제어하지 못하는 모습에 실망하고 좌절한다. 내 불완전함을 보여주는 것만 같아서. 

하지만 생각이 많아진 내 머릿속에서는 '꼭 불완전한 것이 나쁜 것일까?'하는 물음이 피어오른다. 우린 모두 불완전한 존재가 맞는데. 나쁜 습관도, 좋은 습관도 그저 나의 일부로 받아들여야 하는 것일까, 그런 고민이 드는 밤이다. 

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