내 리듬으로 살기로 한 날

"너는 다 좋은데, 실행이 너무 빨라."

"생각이 깊지 않은 것 같아."

혹시 이런 말을 들어본 적 있나요?

처음엔 조언처럼 들립니다. 그래서 고치려고 애씁니다. 속도를 늦추고, 더 많이 생각하고, 신중하게 움직이려 합니다.

그런데 이상합니다. 더 힘들어집니다.

빠르게 실행하고 몰입하는 게 자연스러웠는데, 억지로 속도를 늦추니 모든 게 무거워집니다.

그 순간부터 삶은 무언가 잘못된 것처럼 느껴집니다.

난이도를 높이는 건 일이 아니다

저는 이런 경험을 많이 했습니다.

빠른 리듬으로 사는 게 편한데, 사람들은 그게 문제라고 말했습니다. 그래서 남들 속도에 맞추려고 애썼습니다.

수년간 코칭하면서 제가 발견한 게 있습니다.

삶의 난이도를 높이는 건 일 자체가 아닙니다.

"내가 이렇게 살아도 괜찮을까?"

이 질문입니다.

남들을 설득하고, 변명하고, 나를 정당화하는 과정. 그 과정에서 에너지가 다 빠져나갑니다. 실제로 많은 분들이 일은 할 만한데 사람을 상대하는 게 너무 힘들다고 말씀하십니다.

다른 질문이 가능할까

그러다 어떤 곳에서 전혀 다른 질문을 만났습니다.

"당신의 리듬은 무엇인가요?"

옳고 그름을 묻지 않았습니다. 빠르다고 우월하지 않고, 느리다고 부족하지 않았습니다.

"어떤 리듬이 당신을 살게 하나요?"

그곳에서는 변명 대신 관찰이 먼저였습니다. 누군가 빠르게 결정하고 실행하면 "주도력이 강점이시네요"라고 말했습니다. 누군가 천천히 관찰하고 숙고하면 "신중함이 강점이시네요"라고 했습니다.

같은 행동을 보고도 "고쳐야 할 문제"가 아니라 "이해해야 할 특성"으로 봤습니다.

그 공간에서 사람들은 "나는 이렇게 하는 게 편해요"라고 말했고, 아무도 그것을 설득하려 들지 않았습니다. 대신 "그럼 그 강점을 어떻게 쓸 수 있을까요?"라고 물었습니다.

변명도, 설득도 필요 없었습니다.

잊어버린 감각을 회복하는 일

여기서 제가 여러분께 명확히 말씀드릴 수 있는 게 있습니다.

우리는 사회화 과정에서 내 감각보다 "사람들이 좋다고 받아주는 것"에 집중하며 살아왔습니다.

내가 어떤 리듬을 좋아하는지 잊어버렸습니다.

빠른 게 좋은지, 느린 게 좋은지가 아니라 내게 맞는 게 무엇인지 모르게 되었습니다.

그렇다면 어떻게 감각을 회복할까요?

첫 번째, 불편함을 느끼는 순간을 포착합니다.

회의 시간에 말을 하려다 멈칫하는 순간. 프로젝트에서 내 방식대로 하고 싶은데 주저하는 순간. 그 순간의 불편함을 지나치지 말고 적어둡니다.

예를 들어 "오늘 회의에서 아이디어가 떠올랐는데 말하지 못했다. 사람들이 '성급하다'고 할까 봐."

두 번째, 그 불편함의 정체를 확인합니다.

"이게 정말 내 문제일까, 아니면 남의 기준에 맞추려는 것일까?"

많은 경우 우리는 원래 내 모습이 문제라고 믿습니다. 하지만 실제로는 "남들처럼 해야 한다"는 압박이 문제입니다.

빠르게 실행하는 게 내 강점인데, 억지로 느리게 하니 불편한 것입니다.

세 번째, 작은 실험을 시작합니다.

한 번쯤은 내 리듬대로 해봅니다. 회의에서 떠오르는 대로 말해봅니다. 프로젝트를 빠르게 진행해봅니다.

그리고 관찰합니다. "내 리듬대로 했을 때 결과가 어떤가? 나는 어떤 기분인가?"

실제로 많은 분들이 이 실험 후 말씀하십니다. "억지로 맞출 때보다 결과도 좋고, 나도 덜 지친다."

감각이 돌아오면 달라지는 것들

그 감각을 회복하는 순간, 삶은 달라집니다.

삶은 마치 무게가 빠진 듯 가벼워집니다.

나답게 산다는 것

답은 명확합니다.

감각을 회복한다는 건, 삶을 나답게 사는 것입니다.

외부 기준에 끌려다니지 않고, 내 몸과 마음이 편안한 리듬을 따라갈 때, 인생은 덜 복잡하고 덜 무겁습니다.

숨쉬기 쉬워집니다.

💭

당신은 어떤 리듬으로 태어났나요?

그 리듬으로 살아도 된다는 허락을, 스스로에게 주고 있나요?

생각공장장의 블로그에서도 유용한 정보들을 적어나가고 이야기를 하고 있습니다. 

https://m.blog.naver.com/comflab