πŸ’Š3μ›” κ°œν•™μ„ μ•žλ‘” λΆ„λ“€! μ˜μ–‘μ œλŠ” μ€€λΉ„ν•˜μ…¨λ‚˜μš”?

ν•™κΈ° 쀑 건강이 μ•ˆ μ’‹μ•„μ§€κ±°λ‚˜ 체λ ₯이 딸릴 상황을 미리 λŒ€λΉ„ν•˜μžκ³ μš”!

2023.02.17 | 쑰회 2.48K |
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첨뢀 이미지

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”!! κ°μŸˆμž…λ‹ˆλ‹€πŸ€— μ˜€λŠ˜μ€ 3μ›” κ°œν•™μ„ λŒ€λΉ„ν•΄ ν•™μƒλ“€μ˜ κ±΄κ°•ν•œ μƒν™œμ„ μœ„ν•œ μ˜μ–‘μ œλ₯Ό μΆ”μ²œν•΄ λ“œλ¦¬λ €κ³  ν•΄μš”. μΆ”μ²œμ— μ•žμ„œ μ˜μ–‘μ œλ₯Ό κ΅¬μž…ν•˜μ‹€ 땐 μ•½μ‚¬λ‚˜ μ˜μ‚¬μ™€ μΆ©λΆ„ν•œ μƒμ˜ ν›„ μžμ‹ μ˜ λͺΈμ— λ§žλŠ” μ˜μ–‘μ œλ₯Ό 골라 λ“œμ…”μ•Ό ν•œλ‹€λŠ” 점 κΌ­ μ•Œμ•„λ‘μ„Έμš”!!


μ’…ν•© 비타민


첫 λ²ˆμ§ΈλŠ” μ’…ν•© λΉ„νƒ€λ―Όμž…λ‹ˆλ‹€. μžμ‹ μ—κ²Œ κ²°ν•λœ μ˜μ–‘λΆ„μ„ λ”°λ‘œ λΆ„λ₯˜ν•΄μ„œ 먹어도 μ’‹μ§€λ§Œ κ·Έλ ‡κ²Œ 되면 κ°€μ§“μˆ˜λ„ λ§Žμ•„μ§€κ³ , 또 μ•½μ˜ μž₯단점을 μƒκ°ν•΄μ„œ μ‹œκ°„λ³„λ‘œ λ‚˜λˆ„μ–΄ λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•œλ‹€λŠ” 단점이 μžˆλ”λΌκ³ μš”. λ°”μœ ν•™μƒλ“€μ—κ²ŒλŠ” λ„ˆλ¬΄ 뢀담이 될 것 κ°™μ•„μ„œ μ €λŠ” μ’…ν•© 비타민을 μΆ”μ²œλ“œλ €μš”! μ’…ν•© 비타민도 정말 λ§Žμ€ μ’…λ₯˜κ°€ μžˆλŠ”λ° 각 μ˜μ–‘λΆ„μ˜ ν•¨μœ λŸ‰μ„ 보신 뒀에 κ²°μ •ν•˜λŠ” 게 μ’‹μ•„μš”. 무슨 μ˜μ–‘λΆ„μ΄ 어디에 쒋은지 잘 λͺ¨λ₯΄μ‹œλŠ” 뢄은 μ£Όλ³€ 약ꡭ에 κ°€μ…”μ„œ 약사와 μƒμ˜ 후에 κ΅¬λ§€ν•˜μ„Έμš”. μ €λŠ” μ§‘ 근처 μ•½κ΅­ 2~3κ³³μ—μ„œ μ•½μ‚¬λΆ„λ“€κ»˜ μΆ”μ²œμ„ λ°›κ³ , μΈν„°λ„·μœΌλ‘œ 꼼꼼히 μ‚΄νŽ΄λ³Έ 뒀에 κ΅¬λ§€ν–ˆμ–΄μš”.


μœ μ‚°κ· 


두 λ²ˆμ§ΈλŠ” μœ μ‚°κ· μž…λ‹ˆλ‹€. μž₯ 건강이 μ€‘μš”ν•˜λ‹€λŠ” κ±° λ‹€λ“€ μ•Œκ³  κ³„μ‹œμ£ ? μž₯이 μ€‘μš”ν•˜λ‹€κ³  ν•˜λŠ” μ΄μœ λŠ” 신체 λ©΄μ—­μ„Έν¬μ˜ μ•½ 70% 이상이 μž₯에 있기 λ•Œλ¬Έμ΄μ—μš”. ν•œλ²ˆ 감기에 걸리면 νšŒλ³΅ν•˜λŠ”λ° 생각보닀 λ§Žμ€ μ‹œκ°„μ΄ 걸리기 λ•Œλ¬Έμ— λ©΄μ—­λ ₯을 μœ„ν•΄ μœ μ‚°κ· μ€ κΌ­ λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•œλ‹€κ³  μƒκ°ν•΄μš”.


비타민C / μ˜€λ©”κ°€3


μ„Έ λ²ˆμ§ΈλŠ” 비타민C /μ˜€λ©”κ°€3μž…λ‹ˆλ‹€. 이 두 μ˜μ–‘λΆ„μ€ μ•žμ„œ μ„€λͺ…λ“œλ¦° μ’…ν•© 비타민에 보톡 λ§Žμ€ 양이 ν•¨μœ λ˜μ–΄ μžˆμ§€ μ•ŠκΈ° λ•Œλ¬Έμ— μΆ”κ°€μ μœΌλ‘œ 먹으면 쒋은 κ²ƒλ“€μž…λ‹ˆλ‹€. λͺ¨λ‘ 챙겨 λ¨ΉλŠ” 게 νž˜λ“  뢄듀은 μ„ νƒν•΄μ„œ λ“œμ…”λ„ μ’‹μ•„μš”. 비타민 cλŠ” 과일에, μ˜€λ©”κ°€3λŠ” 등이 ν‘Έλ₯Έ 생선에 많이 ν¬ν•¨λ˜μ–΄ μžˆμœΌλ‹ˆ μŒμ‹μ„ λ“œμ‹œλŠ” 것도 쒋은 방법이라고 μƒκ°ν•΄μš”!

이 외에도 홍삼, 비타민B, μ•„μ—° λ“± λ§Žμ€ μ˜μ–‘μ œλ“€μ΄ μžˆμœΌλ‹ˆ λͺ¨λ‘ 각자의 λͺΈμ— λ§žλŠ” μ˜μ–‘μ œλ₯Ό λ¨Ήκ³  κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ 2023년을 λ³΄λƒˆμœΌλ©΄ μ’‹κ² μ–΄μš”πŸ˜„

- By. 감쟈

 

λ‹€κ°€μ˜¬ λ‰΄μŠ€λ ˆν„°κ°€ κΆκΈˆν•˜μ‹ κ°€μš”?

μ§€κΈˆ κ΅¬λ…ν•΄μ„œ μƒˆλ‘œμš΄ λ ˆν„°λ₯Ό λ°›μ•„λ³΄μ„Έμš”

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이번 λ‰΄μŠ€λ ˆν„° μ–΄λ– μ…¨λ‚˜μš”?

Teenstory λ‹˜μ—κ²Œ β˜•οΈ 컀피와 βœ‰οΈ μͺ½μ§€λ₯Ό λ³΄λ‚΄λ³΄μ„Έμš”!

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✍️ λ°€λ €μ˜€λŠ” μˆ˜ν–‰ν‰κ°€.. 주제 μ–΄λ–»κ²Œ μ •ν•΄μ•Όν• κΉŒ?

μ†”μ§νžˆ μˆ˜ν–‰ν‰κ°€ 주제 λͺ» μ •ν•΄μ„œ κ³ λ―Όν•΄λ³Έ 적 λ‹€ μžˆμž–μ•„μš”γ… γ… . μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” :) Joyo μž…λ‹ˆλ‹€. 9λͺ¨κ°€ λλ‚˜κ³  이제 학ꡐ 쀑간고사λ₯Ό μ€€λΉ„ν•  λ•Œμ£ . μ‹œν—˜μ΄ 맀우 κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ! μˆ˜ν–‰ν‰κ°€ λ˜ν•œ μ€‘μš”μ„±μ΄ κ½€ ν°λ°μš”. κ³Όλͺ©λ§ˆλ‹€ μˆ˜ν–‰ν‰κ°€ λΉ„μœ¨μ΄ 더

2023.09.08·쑰회 2.42K

πŸ§‘β€πŸŽ“ μˆ˜μ‹œλ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜κ³  μžˆλŠ” μž…μ‹œμƒλ“€μ„ μœ„ν•œ λ°•λžŒνšŒλ₯Ό μ•Œκ³  κ³„μ‹ κ°€μš”?

7μ›” 달에 μ—΄λ¦° 2024학년도 μˆ˜μ‹œ λŒ€ν•™μž…ν•™μ •λ³΄λ°•λžŒνšŒλ₯Ό κ°”λ‹€μ™”μ–΄μš”πŸ˜„. μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! μ—¬λŸ¬λΆ„κ»˜ 빨리 μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ³  싢은 일이 μžˆμ–΄μ„œ 이번 달에 2λ²ˆμ΄λ‚˜ λ΅™κ²Œ λ˜μ—ˆμ–΄μš”γ…Žγ…Ž μ—¬λŸ¬λΆ„λ„ μ•„μ‹€ ν…Œμ§€λ§Œ, μ €λŠ” 고등학ꡐ 3ν•™λ…„ ν•™μƒμœΌλ‘œ, λŒ€ν•™ μˆ˜μ‹œ μ ‘μˆ˜λ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜κ³  μžˆμ–΄

2023.08.18·쑰회 3.35K

🌑️ 지ꡬ μ˜¨λ‚œν™”λ₯Ό 이제 μ§„μ§€ν•˜κ²Œ 바라보고 ν–‰λ™ν•΄μ•Όν•˜μ§€ μ•Šμ„κΉŒμš”?

이제 지ꡬ μ˜¨λ‚œν™”μ—μ„œ 열탕화가 λ˜μ—ˆλ‹€λ‹ˆ μ‹¬κ°ν•œ 문제죠... μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” YEWμž…λ‹ˆλ‹€! 무척 λ”μ› λ˜ μ˜¬ν•΄μ˜ 여름은 잘 λ³΄λ‚΄μ…¨λ‚˜μš”? κ°€μ„μ˜ κ³„μ ˆμΈ 9월이 μ°Ύμ•„μ™”μ§€λ§Œ λ‚ μ”¨λŠ” 아직 ν›„λ₯μ§€κ·Όν•˜λ„€μš”. 지ꡬ μ˜¨λ‚œν™”κ°€ 급속화 되고 μžˆλŠ” ν˜„μž¬, μ΄λŸ¬ν•œ 날씨

2023.09.15·쑰회 1.01K

😱 κ³„μ†λ˜μ—ˆλ˜ λ¬»μ§€λ§ˆ μΉΌλΆ€λ¦Ό 사건! κ·Έ 원인은?

β€˜λ¬»μ§€λ§ˆ 흉기 λ‚œλ™ μ‚¬κ±΄β€™μ˜ 원인을 μ‚¬νšŒλ¬Έν™” 속 μΌνƒˆ 행동 원인을 μ„€λͺ…ν•˜λŠ” μ—¬λŸ¬ 이둠의 κ΄€μ μ—μ„œ λ°”λΌλ³΄μ•„μš”. μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! 벌써 9μ›”μ˜ μ€‘μˆœμ΄ λ‹€κ°€μ™”λ„€μš”. μ§€λ‚œλ‹¬ λŒ€ν•œλ―Όκ΅­μ„ λ– λ“€μ©ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ—ˆλ˜ 사건듀이 μžˆμ—ˆμ£ ? λ°”λ‘œ μ—°μ‡„μ μœΌλ‘œ λ°œμƒν•œ 일λͺ… β€˜μΉΌλΆ€λ¦Όβ€™ μ‚¬κ±΄μΈλ°μš”. μ˜€λŠ˜μ€ ν•΄λ‹Ή μ‚¬κ±΄λ“€μ˜...

2023.09.22·쑰회 2.54K

πŸ•΅οΈ μ½”λ‚œ κ·Ήμž₯νŒμ€ μ—°λ‘€ ν–‰μ‚¬μ²˜λŸΌ λ³΄λŠ” κ±° μ•„λ‹ˆμ˜€μ–΄?

μ˜€λžœλ§Œμ— μ™„μ „ ν˜Έν‰μ΄ κ°€λ“ν•œ μ½”λ‚œ κ·Ήμž₯판(λͺ…νƒμ •μ½”λ‚œ: ν‘μ² μ˜ μ–΄μ˜) λ“±μž₯μ΄μš”..!. μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” μ—¬λŸ¬λΆ„!! κ°μŸˆμž…λ‹ˆλ‹€πŸ™‚ μž₯λ§ˆκ°€ λλ‚˜κ³  성큼 λ‹€κ°€μ˜¨ 폭염에 정신을 차리기 νž˜λ“  μš”μ¦˜μ΄μ—μš”. λ”μœ„λ₯Ό ν”Όν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ‹€λ‚΄ ν™œλ™μ΄ λŠ˜μ–΄λ‚˜λ©΄μ„œ μ‹œμ›ν•œ μ˜ν™”κ΄€μœΌλ‘œ κ°€μ‹œλŠ” 뢄듀이 λ§Žμ•„

2023.08.04·쑰회 7.94K

πŸ§ͺ μ•„μŠ€νŒŒνƒμ€ λŒ€μΆ© μ•Œκ² λŠ”λ°.. μˆ˜ν¬λž„λ‘œμŠ€λŠ” 뭐죠..?

μ•„μŠ€νŒŒνƒ 외에 제둜 μŒλ£Œμ— λ“€μ–΄κ°€λŠ” μˆ˜ν¬λž„λ‘œμŠ€μ— λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ΄€μ–΄μš” :). μ—¬λŸ¬λΆ„ μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! ν•œκ» μŠ΅ν•˜κ³  λ”μ›Œμ§„ 날씨λ₯Ό λͺ¨λ‘ 잘 버티고 κ³„μ‹œλ‚˜μš”? λ”μ›Œμ§„ 만큼 μˆ˜λΆ„μ„ λ³΄μΆ©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄, λ˜λŠ” μ²­λŸ‰κ°μ„ ν•΄μ†Œν•˜κΈ° μœ„ν•΄ νƒ„μ‚°μŒλ£Œ, 주슀 λ“± λ‹€μ–‘ν•œ 음료 μ’…λ₯˜λ₯Ό λ“œ

2023.07.21·쑰회 4.4K
Β© 2026 Teenstory

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