도파민이 시작하고, 노르에피네프린이 완성합니다

지난 뉴스레터들에서 우리는 시작의 설렘인 '도파민', 일상의 평온함인 '세로토닌', 그리고 회복의 시간인 '멜라토닌'에 대해 이야기했습니다. 그런데 많은 ADHD 분들이 이런 의문

당신의 밤을 지키는 '멜라토닌'

어둠이 내린 뒤에야 비로소 깨어나는 힘. 지난 뉴스레터에서 우리는 현재의 평온함을 지탱하는 '세로토닌'에 대해 이야기했습니다. 세로토닌이 낮의 햇살 아래서 우리의 기분을 조율한다면, 태양이 지고 어둠이 찾아왔을 때 비로소

세로토닌: 흥분이 아닌 균형

행복 물질이라는 오해. 지난 글에서 우리는 ‘시작할 용기’를 주고 ‘설렘의 착각’을 만드는 도파민에 대해 이야기했어요. 도파민은 우리를 들뜨게 만들고, “이번엔 진짜 잘할 수 있어!”라는 느낌을 주며,

도파민, 대체 무엇일까?

행복이 아니라, ‘움직임’을 만드는 물질. 요즘 “도파민”이란 말을 정말 많이 듣죠. 도파민 디톡스, 도파민 중독, 도파민 폭발… 그런데, 우리 이 말을 제대로 알고 쓰는 걸까요? 도파민은 ‘행복 호르몬’이라 불리지만, 사