내가 하는 일은 거창하지 않다. 약을 처방하지도, 수술을 하지도 않는다.
다만 사람들이 자기 몸의 원리를 이해하고 어떤 음식을 먹고 어떤 운동, 마음관리를 해야하는지 등을 알려주고 실천하게 돕는다.
이것이 중국의 의학 경전인 <황제내경>에서 언급한 세가지 의사중 질병을 예방하고 삶을 관리하는 의사라는 가장 바람직한 역할을 하는 상의(上醫)의 철학을 따르는 것이라고 생각된다.
기업에서 사람(고객)에 대해 연구하게 되었고, 학문에서 깊이를 더했으며, 강연 현장에서 수많은 질문을 받고, 답하며 연구해왔다.
이 뉴스레터는 그 모든 시간의 결과물이다.
나는 지난 20년 동안 강연장과 상담실, 연구 현장에서 수천 명의 사람들을 만났다. 직업도, 나이도, 삶의 무게도 달랐지만 그들이 던진 질문은 놀라울 만큼 비슷했다.
왜 이렇게 피곤할까요?
검사는 정상이라는데 몸은 계속 무겁습니다. 무엇을 더 해야 하나요?
그 질문들 앞에서 나는 점점 확신하게 되었다. 대부분의 문제는 관리 부족이 아니라, 몸이 회복될 수 없도록 닫혀 있는 삶의 구조(환경)에서 비롯되고 있다는 사실이다. 더 잘하려고 애써도 회복되지 않는 이유는, 몸이 일을 못 하는 것이 아니라 일할 수 있는 길이 막혀 있기 때문이었다.
해독은 흔히 무언가를 빼는 행위로 오해된다. 하지만 내가 현장에서 확인한 해독의 본질은 다르다. 해독은 새로운 것을 더하는 일이 아니라, 몸이 원래 하던 일을 다시 하도록 문을 여는 과정이다. 닫혀 있던 흐름이 열리고, 막혀 있던 경로가 이어질 때, 몸은 설명 없이도 반응하기 시작한다.
이 책을 쓰게 된 이유는 단순하다. 해독을 유행이나 이벤트가 아니라, 몸의 회복 시스템을 다시 작동시키는 구조로 설명하고 싶었기 때문이다. 현장에서 만난 사람들은 단순히 “무엇을 먹어야 하나요”를 묻지 않았다. 그들은 “어떻게 살아야 몸이 편안해지는가”를 묻고 있었다. 나는 그 질문에 대해 의학과 영양학, 파이토케미컬 연구, 생활습관 현장에서 얻은 경험을 바탕으로 가장 현실적인 답을 정리하고자 했다.
이제부터의 이야기는 더 잘하자는 주문이 아니다. 몸과 마음을 이해하고, 흐름을 회복하고, 다시 돌아올 수 있는 구조(환경)를 만드는 여정이다.
이 책이 해독의 구조(환경)를 이해하게 했다면, 이제 남은 이야기는 하나다.
그 구조 안에서 흔들리는 인간으로서의 나를 어떻게 다룰 것인가.
몸이 스스로 회복하는 길을, 이 책을 통해 함께 확인해 보길 바란다.
“결과를 쫓는 사람이 아니라,
나를 돌보는 사람이 되자.
"오늘 하나만 해보자”
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카프카
상당히 유익합니다🧡
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