눈을 잃어도 살만 빠지면 괜찮을까?

비만치료제(위고비·마운자로) 유행의 그늘, 그리고 부작용 없는 대안. 지난번 칼럼에서 위고비와 마운자로 같은 비만치료제를 다룬 뒤, 생각보다 많은 분들께 질문을 받았습니다. "주변에서 다들 맞는데 정말 괜찮은 건가요?", "부작용은 구체적으로 어떤

에그자로 열풍 속에서 놓치기 쉬운 한 가지

천연위고비라 불리는 계란 열풍의 이유와 지혜로운 섭취법. 저는 강연을 다니면서 어떻게 아침식사를 하는지 물어보면 상당히 많은 분들이 아침식사에 계란을 챙겨 드신다는 사실을 발견하곤 했습니다. 반숙이나 완숙, 올리브오일을 곁들이는 방식까지

나이가 들수록 밥값 아끼지 마세요

배우 선우용녀씨가 호텔에서 조식을 먹는 이유. 요즘 워낙 밥값이 많이 올라서 사실 매일 먹는 밥값을 아껴야 돈을 조금이라도 더 저축 할 수 있긴 합니다. 하지만 그렇다고 매일 바나나, 삼각깁밥, 바나나우유, 라면, 떡볶이 등

살을 뺐더니 귀가 고장났다

아이유와 혜리가 몸으로 보여준 다이어트의 이면. 가수 아이유가 자신의 팬클럽 카페에 9월에 열릴 콘서트를 취소한다는 글을 올렸다고 합니다. 2022년에도 팬들에게 '1년 전부터 귀를 컨트롤할 수 없는 상황이 됐다. 어제 공연 말

근육경련을 예방하고 대처하는 방법

얼마 전 열린 2026 북중미 월드컵 조별예선, 미국과 호주의 경기 영상이 화제가 되었습니다. 경기 종료 직전 주심이 갑자기 그라운드에 주저앉았습니다. 다리에 쥐가 난 것이었습니다

쉽게 지치는 여름철 건강 관리

지난달 메이저리그에서 화제가 된 소식이 하나 있습니다. 샌프란시스코 자이언츠의 이정후 선수가 17경기 연속 안타를 기록하며 한국인 메이저리거 최장 기록을 새로 썼다는 소식입니다.

몸에 난 불을 끄자

12살 아이의 대장암, 66세의 혈관 경고 — 우리가 매일 먹는 것이 몸속에 불을 지핀다. 중국의 한 12살 아이가 대장암 말기 진단을 받았다. 수년간 과자, 초콜릿, 도넛 같은 정크푸드를 주식처럼 먹어온 아이였다. 처음엔 단순 복통이었다. 그 뒤로 설사와 혈변이 반복됐

27살 유튜버의 암진단 고백 — 젊은 암 문제와 대책

스티브잡스와 같은 이름의 종양과 그들이 걸린 이유. 재테크 유튜버 뿅글이는 1998년생입니다. 구독자 40만 명을 보유한 20대 여성 크리에이터가 최근 자신의 채널에 올린 영상을 보면 대장내시경 검사에서 직장에 신경내분비종양이 발견

가수 김종국씨가 가르쳐 준 교훈

운동의 신도 피하지 못한 통풍, 단백질 파우더 많이 먹으면 안되는가?. 더위가 성큼 다가오면서 몸을 만드는 분들이 많습니다. 방송에서 '건강 아이콘'으로 불리던 가수 김종국이 2024년에 통풍 진단을 받았다는 사실이 알려지면서 많은 사람들이 의아해했습

해독이란

해독은 생명의 기본 설정이고 우리는 해독이 안되는 환경에서 몸이 소리내는 신호를 귀담아 듣지 못하고 있다. 여러분은 ‘해독’이라는 단어를 들으면 어떤 것을 떠올리세요? 레몬 디톡스, 단식, 클렌즈 프로그램, 디톡스 티… 제가 가장 많이 들은 곳은 지인이 해독티를 달여서 판매할 때였고,