두번째 이야기. 요가는 종교인가요?

요가가 종교처럼 느껴져서 부담스럽다면. 요가가 종교처럼 느껴져서 더 깊이 알아가기가 부담스럽게 느껴졌던 분 계신가요? 저는 오래 다니던 요가원에서 차크라(에너지 센터)와 프라나(생명 에너지) 같은 개념을 매우 강조하면서

첫번째 이야기. 인요가란 무엇인가요?

깊은 이완과 내면의 고요함을 불러오는 정적 요가. 인요가(Yin Yoga)는 비교적 최근에 인기를 끌기 시작한 요가 스타일로, 전통적인 요가와는 다소 다른 접근 방식을 취합니다. 인요가는 느리고 고요한 동작을 통해 깊은 이완과 내