네번째 이야기. 나마스떼, 합장의 의미 🙏

다양한 문화권에서의 합장의 기원과 의미. 손을 모아 합장하는 동작에서 평온함을 느낀 적이 있으신가요? '나마스떼'와 함께 오는 이 합장은 일반적으로 요가 그 자체를 상징하기도 하는데요. 이 간단하지만 깊은 의미를 지닌 동

세번째 이야기. UN세계요가의 날

세계적인 움직임, 요가. UN세계요가의 날 축제에 다녀오신 분 계신가요? 세계 요가의 날(International Day of Yoga)은 매년 6월 21일, 전 세계적으로 기념되는 날로, 요가의 중요성과

두번째 이야기. 요가는 종교인가요?

요가가 종교처럼 느껴져서 부담스럽다면. 요가가 종교처럼 느껴져서 더 깊이 알아가기가 부담스럽게 느껴졌던 분 계신가요? 저는 오래 다니던 요가원에서 차크라(에너지 센터)와 프라나(생명 에너지) 같은 개념을 매우 강조하면서

첫번째 이야기. 인요가란 무엇인가요?

깊은 이완과 내면의 고요함을 불러오는 정적 요가. 인요가(Yin Yoga)는 비교적 최근에 인기를 끌기 시작한 요가 스타일로, 전통적인 요가와는 다소 다른 접근 방식을 취합니다. 인요가는 느리고 고요한 동작을 통해 깊은 이완과 내