[🎗️77] 발-고관절-손을 이으면?

 나마스떼, 배윤정의 Mail요가입니다.

💪 건강한 하루를 위한 작은 준비

💃🏽오늘의 움직임: 발-고관절-손을 이으면?

😉 오늘의 인사이트: 계단을 내려갈 때 어디를 보세요?

오늘 요가원 수업에서 발가락을 다양하게 움직이며, 강화하는 연습을 했어요. 그런데 수련생 분들이 제가 말씀드리지 않으면, 고개를 숙이고 발가락이 잘 움직이나 계속 확인하시는거예요. 앞을 보자고 제안드리면, 손과 얼굴에 힘이 잔뜩 들어가 함께 한 바탕 웃었답니다. 

계단을 내려갈 때, 하나씩 하나씩 눈으로 보면서 내려가지 않죠. 아마 어렸을 때는 그랬을 거예요. 키도 작고, 발도 불안정했을테니까요. 어느새 우리는 핸드폰을 보면서도 계단을 내려갈 수 있게 되었습니다. 어떻게 가능한 걸까요? 그리고 발에 새로운 움직임을 제안드렸을 때에는 왜 눈으로 확인해야 했을까요?

<움직임 안내 영상과 나머지 인사이트는 유료 항목입니다>

🌳발을 자주 들여다 보세요, 그리고 움직이세요, 깨워보세요. 더 힘찬 화요일이 되실거에요. 

구독자분들의 경험, 피드백, 질문은 서로 배우고 함께 건강해지는 귀한 기회가 된답니다. 무엇이든 공유해주세요! 메일로 회신해주셔도 좋고, 인스타(@panna.yoga)에 저를 태그해 공유해주셔도 좋아요.

🙏 나마스떼  

배윤정의 Mail요가 드림