처진 힙라인, 엉밑살 제거법

집에서 의자 하나로도 힙업을 시킬 수가 있습니다 

1️⃣번 동작

2️⃣번 동작

3️⃣번 동작

4️⃣번 동작

5️⃣번 동작

6️⃣번 동작

7️⃣번 동작

"오늘 알려드린 힙업의 핵심,

눈으로만 읽고 끝내기엔 너무 아쉽지 않나요?

그래서 온오프는 집에서도 배워보는 

홈바레 컨텐츠를 주기적으로 올리고 있습니다 

'바레(Barre)'라는 운동이 궁금했지만,

막상 센터에 가기엔 부담스러워 망설이셨던 분들을 위해 준비했습니다. 특별한 도구 없이도,

지금 당장 내 방을 바레 스튜디오로 만들어 줄

[온라인PT 홈바레]

10분 루틴을 유튜브에 업로드해 두었습니다.

누군가에게 의존하지 않고

스스로 내 몸의 자극을 느끼며 탄탄한 라인을 만들어가는

즐거움,  단 10분이면 충분합니다.

지금 바로 아래 영상을 클릭하고 첫걸음을 내디뎌 보세요!