운동/체형관리

종아리알? '과하게 써서'생긴거에요

라인은 근육량보다 사용 패턴이 만든다

2026.04.27 | 조회 160 |
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웰니스현

1️⃣ 종아리 알이 생기는 근본적인 원인

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2️⃣ 종아리라인의 핵심은 이완과 재교육

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30번 x 3세트 반복
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  한쪽당 15번 x 2세트 반복
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50번 x 3세트 반복
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3️⃣ 림프 순환 디바이스가 필요하신분들은 참고하세요


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4️⃣ 림프 순환 디바이스에 대해 궁금하다면?

 

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