⏰ 빌 게이츠의 루틴. 그는 하루에 몇 시간을 잘까요?

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💊 9월 25일 주간 연구 과제

1️⃣ 빌 게이츠의 데일리 루틴

원본 링크 1 : https://balancethegrind.co/daily-routines/bill-gates-daily-routine/

원본 링크 2 : https://finty.com/us/daily-routines/bill-gates

원본 링크 3 : https://vulcanpost.com/811013/review-bill-gates-microsoft-ceo-morning-routine-malaysia/

원본 링크 4 : https://www.nytimes.com/2014/09/07/magazine/so-bill-gates-has-this-idea-for-a-history-class.html

원본 링크 5 : https://www.linkedin.com/pulse/elon-musk-bill-gates-schedule-days-5-minute-chunks-sebastian-cavlov

✅ 빌 게이츠의 하루도 24시간으로 이루어져 있다

- 오늘은 마이크로소프트의 창업자, 빌 게이츠에 대해 이야기해보려고 합니다. 1995년부터 지금까지 항상 세계 부호 순위의 최상단에 위치한 그가 자본주의 속에서 가장 성공한 사람 중 한 명이라는 것은 누구도 부정할 수 없습니다.

- 다만 우리는 이 사실에 집중할 필요가 있습니다. 그의 하루는 우리의 하루와 같은 24시간으로 이루어져 있습니다. 문득 그의 하루가 궁금해졌습니다. 도대체 무엇이 그렇게 다른 건지, 정말 다르기는 한 건지.

- 위대한 사람의 삶을 엿보는 행위를 통해 우리는 삶에 대한 영감을 얻을 수 있습니다. 그가 직접 작성한 글을 포함하여 다양한 콘텐츠들을 직접 보고 읽으며 정리했습니다. 부디 구독자분들께 영감이 되는 글이 되기를 바랍니다.

✅ 빌 게이츠의 데일리 루틴에 대해 다양한 콘텐츠를 학습하고 핵심만 요약한 글

1. 7시간 이상을 자고 아침 7시에 기상합니다

- 어릴 적의 빌 게이츠는 카페인과 아드레날린을 활용하여 이틀 연속으로 밤을 새우기도 했습니다. 그 당시 그는 일에 집착하고 있었고 잠을 많이 자는 것을 게으르다고 생각했습니다.

- 30대부터 40대까지 그는 동료들과 누가 가장 적게 휴식을 취하는지 경쟁을 벌이기도 했습니다. 그 당시 그는 적게 자는 것을 생산성의 기준으로 삼았다고 자신의 팟캐스트에서 말했습니다.

- 오늘날 그는 최소 7시간의 수면을 취합니다. 그리고 구체적으로 어떤 앱을 사용하는지를 밝히지는 않았지만 매일 자신의 '수면 점수'를 확인한다고 합니다. 수면 점수는 수면 시간과 질을 판단하여 밤새 신체가 회복된 정도를 나타냅니다.

- 그는 2020년에 아버지를 알츠하이머병으로 잃었습니다. 그는 아버지가 알츠하이머병 진단을 받은 후 뇌에 대해 학습하기 시작했습니다. 이제 그는 창의력을 발휘하려면 최소 7시간의 수면이 필요하다고 말합니다.

- 대부분의 글에서는 현재의 그가 7시간을 잔다는 것에만 집중하고 있습니다. 하지만 저는 40대까지 그가 적게 자는 것을 생산성의 기준으로 삼았다는 점에도 집중해야 한다고 생각합니다. 모호하게 느껴질 수도 있겠지만 결국 각자의 상황에 맞춰 지혜롭게 판단해야 합니다.

2. 일어난 뒤 1시간 동안 런닝머신을 탑니다

- 빌 게이츠는 일어난 직후 자신의 개인 체육관에서 하루를 시작한다고 합니다. 그는 주로 1시간 동안 러닝머신 위를 달리며 DVD를 시청합니다. 이 시간 동안 그는 지질학, 기상학, 해양학, 미국 역사 등 다양한 분야에 대해 학습합니다. 

3. 운동을 마치고 다양한 신문 기사를 읽습니다

- 빌 게이츠는 운동을 마치고 뉴욕 타임즈, 월스트리트 저널, 이코노미스트 등을 읽으면서 전 세계의 주요 뉴스들을 읽습니다. 그는 자신이 요즘 관심을 가지고 있는 주제에 대해 특별히 더 집중합니다.

4. 보통 아침은 먹지 않습니다

- 그의 전 아내는 빌 게이츠가 거의 아침 식사를 하지 않는다고 밝혔습니다. 특별한 이유는 없는 것으로 알려져 있습니다. 참고로 일론 머스크 역시 보통 아침을 먹지 않는다고 합니다.

5. 5분 단위로 시간을 쪼개어 업무를 진행합니다

- 빌 게이츠는 하루를 최대한 효율적으로 보내기 위해 5분 단위로 시간을 쪼개어 사용하는 것으로 유명합니다. 신기한 점은 일론 머스크 역시 비슷한 방식으로 하루를 보낸다고 합니다.

- 이는 뛰어난 성취를 이룬 사람들에게 흔히 나타나는 극단적인 시간 관리 방식입니다. 물론 단점도 존재하지만 하루 일정을 이렇게 엄격하게 관리하게 되면 자연스럽게 우선순위를 정리하게 되고 시간을 더 잘 통제할 수 있게 됩니다.

- 그는 이러한 방식을 통해 자신의 업무 생산성에 대해 끊임없이 피드백을 진행합니다. 어떻게 하면 일을 더 잘할 수 있을지 끊임없이 생각하고 스스로에게 질문합니다.

6. 저녁 식사를 마치고 직접 설거지를 합니다

- 빌 게이츠는 매일 저녁 식사 후 직접 설거지를 한 것으로 알려져 있습니다. 그는 설거지가 매우 즐겁고 자신이 받은 하루의 스트레스를 해소하는 방법이라고 말했습니다. 아마존의 창업자, 제프 베조스 역시 직접 집안일을 하는 것으로 알려져 있습니다.

- 이외의 저녁 시간에 그는 휴식을 취하고, 지인들을 만나고, 영화를 보는 등의 시간을 보내려고 노력합니다.

7. 자기 전에 1시간 동안 독서를 합니다

- 빌 게이츠는 거의 매일 책을 읽으며 분량으로는 일주일에 한 권 정도의 책을 읽습니다. 그는 에너지에 대한 학술 서적 등 난이도가 높은 책들도 많이 읽습니다.

- 그의 머릿속에 저장된 엄청난 양의 지식은 이러한 독서 습관을 토대로 습득되었습니다. 매년 50권 정도의 책이 그의 머릿 속에 저장됩니다.

- 빌 게이츠가 운영하는 블로그에 방문하면 그가 읽은 책들을 확인할 수 있습니다.

글을 마치며

- 빌 게이츠의 하루에 대해 조사하며 그가 얼마나 시간을 중요하게 생각했는지, 그리고 효율적으로 사용하기 위해 얼마나 많은 고민을 했는지에 대해 알 수 있었습니다.

- 당연히 빌 게이츠가 모든 날을 이렇게 살지는 않을 것입니다. 사실 빌 게이츠가 오늘 하루를 어떻게 살았는지는 큰 의미가 없습니다. 우리는 그의 공개된 생활 패턴 속에서 우리의 삶을 바꿀 힌트만 얻어 가면 됩니다.

- 결국 핵심은 우리가 모두 빌 게이츠와 같은 24시간을 가지고 있다는 것입니다. 그 시간을 어떻게 사용할 것인지는 온전히 본인의 몫입니다.

✅ 팀원들과 이런 이야기를 나눴어요.

- 모든 팀원 분들이 시간을 5분 단위로 쪼개서 사용하는 것에 대해 큰 영감을 받았어요. 그래서 일주일이라도 실천해 보기로 결정했어요. 아마 간단한 엑셀 템플릿을 하나 만들게 될 것 같은데 혹시 템플릿을 받아보고 싶으신 분들은 뉴스레터 구독 후 이 글에 댓글로 자신의 이메일을 달아주시면 차주 월요일에 일괄적으로 발송해 드릴게요!

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