양용근 원장의 발건강 운동 동영상 보기 1편
발건강 전신운동법은 대부분 다 알고 있는 운동법입니다. 다들 알고 있지만, 이걸 매일 실천하는 사람들은 많지 않습니다. 9가지 동작을 전부 다 해보는데 20분이면 충분합니다.
아침에 20분, 저녁에 20분 이렇게 하루 2회 정도, 동주 양용근 원장의 발건강 전신운동법을 따라 해보시는 것을 추천합니다.
이번 시간에는 동주 양용근 원장님의 발건강 운동법, 발관리 기초 지식을 다룹니다. 이번에 소개하는 아주 간단하고 쉬운 발운동 9가지가 있습니다. 누구나 쉽게 따라해 볼 수 있습니다. 하루 20분을 투자해서 시작해 보는 것을 추천합니다.
동주 양용근 원장 ~ 발건강 운동1
구독자님, [건강원리 기초] 발건강 전신운동1
건강원리 기초강좌
[동주발건강 전신운동법]은 총 9가지의 발운동법으로 되어 있습니다. 양 원장님의 설명에 의하면, 십년 이상 노인복제센터에서 발운동법을 무료로 지도하면서, 나이가 70~90세인 시니어들도 발건강 운동법을 배우고 꾸준히 하다보니, 아주 놀라운 일들이 많이 일어닜다고 합니다.
예를 들어서, 첫번째 발운동으로 <발치기>를 가르치는데 ~ 동영상을 보시면 누구나 쉽게 따라할 수 있는 간단한 운동법입니다.
이 발치기 운동 하나만 가지고도 여러가지 기적적인 일들이 많이 일어났습니다.
지병이 있어서 고생하시는 시니어 한분이 있었습니다. 87세일 때, 양 원장님의 무료 지도 프로그램에서 발치기를 배웠습니다. 처음에는 한번에 몇 백개 할 수 있었습니다. 그런데 90세가 되었을때, 한번에 무려 3000개를 친다고 합니다.
탁탁탁 발치기를 3000번 한다니, 정말 대단하지 않나요? 90세 나이에!
발치기를 하면서, 여러가지 지병들이 하나둘씩 떨어져 나갔다고 합니다. (나머지 이야기는 다음에)
협착증으로 고생하시던 76세 할머니의 사례입니다. 처음에 1500개씩 3개월간 계속했더니, 고질병이었던 협착증이 해결되었다고 합니다. 이 분은 한번에 2000개씩 발치기를 한답니다.
양 원장님의 종친회 친구 한 분이 말했답니다. "발치기로 지병을 고치려면, 적어도 한번에 2000개를 쳐야 한다." 발치기 2000개 하는데 시간은 대략 20분 정도 걸립니다.
한번 도전해 보시겠습니까?
다음 시간에 계속하겠습니다.
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