11살 아들의 엄마이자, 출산 후 몸과 마음 회복을 돕는 산후코어 전문 트레이너 정혜린입니다. 국내 최초 복부압력 회복 코어운동을 단계별로 코칭하며, 수백 명의 엄마들과 함께 걸어왔습니다. 매주 화요일, 수업과 상담에서 얻은 생생한 인사이트와 최신 연구를 바탕으로 ‘다시 나답게’ 살아갈 힘을 전해드립니다.
코어에서 다시 시작하는 엄마 이야기
출산 후, 몸과 마음의 중심이 조금 흔들린 것 같나요? 우먼코어는 당신이 잃어버린 힘과 자신감을 ‘코어’에서부터 회복할 수 있도록 돕습니다. 함께 숨을 고르고, 다시 나답게 살아갈 힘을 찾아가요.
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