오늘도 텐션을 끌어올리기 위해 아이스아메리카노를 쭉 마시고 눈을 크게 뜨고 입꼬리를 올려 보는 우리의 인간 비타민들, 또는 예스맨, 긍정왕들을 위해 이 메일을 씁니다. 밝고 눈부신 레몬색 에너지를 가진 동료들! 일터에서 꼭 찾아 볼 수 있는 밝은 에너지를 가진 분들이예요. “안녕하세요!”, “식사는 하셨어요?”, “이 아이디어 너무 좋아요!” 와 같이 기분 좋은 대화의 물꼬를 틀어주는, 내가 조금 노력해서 좋은 팀 분위기가 유지된다면 기꺼이 작은 희생도 감수하는 사람들. 얼마나 고맙고 감사한지 몰라요. 혹시 주변에서 내 노력을 몰라주는 것 같아 아쉬웠다면, 제가 당신의 애씀을 응원하며 여기서 열심히 박수치고 있으니 서운한 마음을 조금 풀어 보세요. 👏👏👏👏👏
오늘의 컬러는 긍정왕 레몬색입니다. 사무용품 문구류에서 흔히 볼 수 있는 노랑 형광펜의 색을 떠올려보세요. 밑줄을 긋거나 동그라미를 쳤을 때 눈에 확 띄게 만들어주죠. 그런데 이 형광펜으로만 가득 필기된 종이를 본다고 생각해보세요. 눈에 피로감을 주고, 오히려 내용이 잘 보이지 않을 것 같아요. 이런 레몬색의 느낌은 긍정왕들을 볼 때마다 걱정되는 부분과 닮았어요. 너무 따사롭다! 그렇지만 정말 매일 즐거울까? 매번 괜찮다고 하시는데 정말 괜찮을까? 내면에 피로감을 외면하고 있진 않을까? 하는 마음에 한번 더 돌아보게 됩니다.
피곤하고 지쳐도 괜찮아요. 다운되어 있는 나 하나 때문에 분위기를 흐리기 싫은 마음은 이해하지만, 남들을 위해 애쓰다가 내가 더 지쳐버린다면 그건 누굴 위한 노력일까요? 차라리 솔직하게 “오늘 좀 힘든데 저랑 커피 마셔 주실 분?✋🏼” 하며 공감을 얻어 보는 건 어때요? 구독자님의 노력이 조금 더 당신을 향했으면 좋겠습니다. 오늘의 명상은 레몬 컬러를 떠올리며, ‘자애 명상’을 함께해 보세요. 자애명상은 나를 사랑하는 힘을 먼저 깨닫고 그 힘을 타인과 세상으로 보낼 수 있는 효과가 있습니다. 제가 제일 좋아하는 명상이기도 합니다.
지금부터 깊은 심호흡을 세 번 해 보세요. 코로 깊이 들이 마시고, 입으로 후-뱉으며 내쉽니다. 나만의 온전한 평온과 기쁨을 바라는 일은 전혀 이기적인 일이 아닙니다. 내가 행복하기를 바라는 마음으로 이 문장을 입으로 따라해 보세요. 🍋행복을 나에게, 행복을 나에게, 행복을 나에게.🍋 그동안 많은 사람들 사이에서 웃고, 친절하게 행동하려 애썼던 나에게 행복만 있기를! 구독자님의 눈부신 레몬색 에너지로 세상이 더 밝아질 거예요.
매사에 긍정과 선의를 베푸는 것은 너무 바람직하죠. 저도 그렇게 살려고 노력합니다. 하지만 일이라는 관계에서 모두를 그렇게 대하기는 어려워요. 때로는 승패도 있고, 합리적일 수 없는 환경도 있기 때문입니다. 나의 배려가 상대방의 배려로 돌아오지 않을 때 우리는 상처받기 쉬워집니다. 최근 구독자님에게 그런 일이 있었다면 위로하고 공감해드리고 싶어요. 그렇지만 어쩌겠어요? 세상엔 내 맘 같은 일이 없는걸요. 훌훌 털고 더 큰 행복을 찾으러 가 봅시다. 그렇게 될 거니까요!
[ 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 ] 레몬 그림이 완성되는 영상을 보며 잠시 휴식해 보세요!
출근 10분 전 불안한 모두를 위해, 출근길 마음챙김을 위한 콘텐츠를 만듭니다.
멘탈 스타일리스트 비잉벨(아라) 드림. 💌
댓글
의견을 남겨주세요