도파민이 시작하고, 노르에피네프린이 완성합니다

지난 뉴스레터들에서 우리는 시작의 설렘인 '도파민', 일상의 평온함인 '세로토닌', 그리고 회복의 시간인 '멜라토닌'에 대해 이야기했습니다. 그런데 많은 ADHD 분들이 이런 의문

세로토닌: 흥분이 아닌 균형

행복 물질이라는 오해. 지난 글에서 우리는 ‘시작할 용기’를 주고 ‘설렘의 착각’을 만드는 도파민에 대해 이야기했어요. 도파민은 우리를 들뜨게 만들고, “이번엔 진짜 잘할 수 있어!”라는 느낌을 주며,

분노를 다스리는 법

안녕하세요! 오늘부터 새롭게 뉴스레터를 시작하게 된 갓생도전러 켄마입니다. 저는 20대 초반에 ADHD 진단을 받고 다양한 방법들로 극복해나가고 있는데요! 여러분께도 같이 공유하고