안녕하세요, 구독자님. 프리랜서와 1인 사업가에게 가장 무서운 순간은 언제일까요? 마감 데드라인? 클라이언트의 수정 요청? 진짜 무서운 건 내가 아파서 일을 못 하는 순간!! 프리랜서와 1인사업가는 아파도 대신 일해 줄 동료도, 유급 병가도 없으니까요.
오늘은 저희가 직접 무서움을 느끼고(?) 내돈내산으로 발굴해 낸, 웰니스 치트키를 소개합니다.
1. 블루 라이트 차단 안경(feat. 윤은혜 안경)
시력이 좋다고 자만하다가 큰코다칠 뻔했습니다.
저는 지금까지 늘 시력이 좋은 편이었어요. 그런데 올해 들어 갑자기 모니터를 보다가 눈앞이 핑- 하고 뿌옇게 흐려지는 순간을 몇 번 겪었습니다. "아, 눈이 안 보인다는 느낌이 이런 거구나" 생각이 드니까 덜컥 무서움이 밀려오더라고요.
그 길로 눈을 보호해 줄 안경을 샅샅이 찾기 시작했습니다. 안경을 한 번도 안 써본 사람이라 무조건 가볍고 불편하지 않은 것, 그러면서도 디자인이 괜찮은 걸 찾다가 일명 '윤은혜 안경'으로 유명한 제품을 발견했죠. (그분만큼 잘 어울리진 않지만요!)
2. 기능성 의자 쿠션
걸터앉고, 한쪽 다리 올리는 '자세 파괴자'들의 필수품
바른 자세를 유지해 보겠다고 일부러 손잡이 없는 의자를 샀는데요. 웬걸, 시간이 지날수록 의자 아래로 슥 미끄러지거나 끝에 아슬아슬하게 걸터앉아 한쪽 다리를 올리고 일하는 저를 발견했습니다. 결국 허리디스크 통증이 찾아왔죠.
이러다간 병원비가 더 나오겠다 싶어 꼬리뼈 통증 완화 쿠션을 들였습니다. 기존 매쉬 소재 의자에서는 엉덩이가 자꾸 미끄러졌는데, 이 쿠션을 깔고 나니 엉덩이와 허리를 의자 깊숙이 딱 붙이고 앉아있을 수 있게 되었어요. 확실히 허리 통증이 줄었습니다!
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3. 요가 블록
오래 앉아 부은 다리, 3분 만에 리프레시 하기
앞서 말한 부작용(의자에 너무 오래 앉아있음) 때문에 요즘 다리가 자주 붓고 무겁더라고요. 가볍게 잠깐씩 스트레칭할 게 없을까 고민하다가 최근 요가 블록을 구매했습니다. 거창한 요가를 하려는 게 아니에요!
업무 중간에 잠시 일어나 요가 블록 위에 발을 걸치고 다리를 들었다 내렸다 하는 것만으로도 종아리가 엄청 시원하게 스트레칭됩니다. 블록 위에서 균형을 잡으려고 잠깐 집중하다 보면 복잡했던 머리도 비워져서 리프레시용으로 최고예요.
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1. 블랙핑크 리사 추천템! 야돔
오후 4시, 집중력이 바닥났을때 직빵!
해야 할 일은 산더미인데 글자 한 줄도 눈에 안 들어올 때 있으시죠? 졸린 건 둘째치고 머리가 무거워져서 작업 속도가 안 날 때, 저는 이 녀석을 코 끝에 가져다 대는데요.
바로 블랙핑크 리사템으로 유명한 ‘야돔!’ 허브 향과 멘톨 성분이 들어있어서 코에 슥 들이마시는 순간, 막혔던 코가 뻥 뚫리면서 정신이 번쩍 듭니다.
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2. 빗도 되고 마사지도 되고 1타 2피! 에디쁘 괄사
목덜미가 뻐근해서 두통까지 올 때, 슥슥 밀어주면 여기가 극락
일에 집중하다 보면 저도 모르게 거북이처럼 목을 앞으로 쭉 빼고 있더라고요. 손으로 주무르는 것도 한계가 있어서, 마사지 툴을 찾다가 발견한 에디쁘 괄사!
빗처럼 큰 힘을 들이지 않고도 목 라인, 귀 뒤쪽, 그리고 두피까지 시원하게 긁어낼 수 있어요. 컴퓨터 하다가 왼손이 심심할 때(?) 목덜미를 슥슥 밀어주면, 혈액순환이 싹 돌면서 눈앞이 맑아지는 기분이 듭니다.
>> 바짝 말려 굳은 어깨 3분 만에 풀어주는 괄사 구경하기
3. 유니크한 리츄얼, 자사호
복잡한 머릿속을 비우고, 오늘 하루를 마무리하는 리추얼 도구
혹시 침대에 누웠지만 머릿속에서는 여전히 내일 발행할 콘텐츠, 마감 일정들이 둥둥 떠다닌다면 주목! 얼마 전까지만 해도 밤늦게까지 기획안을 붙잡고 있다가 새벽에 뒤척이는 일이 허다했는데요.
그래서 의도적으로 하루를 마무리하는 작은 루틴을 만들기 시작했습니다! 그때 구매한것이 바로 이 자사호인데요! 차 한잔 마시면서 일기를 쓰면 하루 종일 복잡하게 얽혀 있던 생각들이 신기하게 정리되더라고요.
넷플릭스 구독료에는 관대하면서 정작 내 몸을 돌보는 장비에는 인색하지 않으셨나요? 오늘 소개해 드린 아이템들은 소비가 아니라, 당신의 비즈니스가 아파서 멈추지 않도록 지켜주는 '가장 안전한 보험'입니다. 이번 주에는 노트북 사양 대신, 내 몸의 사양을 한 단계 업그레이드해 보는 건 어떨까요?
언제나 여러분의 도전을 응원합니다!
오늘도 나답게, 우리답게.
— 달콤쌉쌀 드림
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