안녕하세요, 구독자님.
마음을 비치는 빛바랜 렌즈 너머, 온전한 나를 만나는 치유의 여정에 오신 것을 환영합니다.
앞으로 이곳에서 사진과 글, 그리고 시를 통해 잠시 걸음을 늦추고 내 마음을 들여다보는 시간을 함께 나누고자 합니다.
본격적인 사진 명상을 시작하기에 앞서, 앞으로 4주 동안은 우리 삶을 지탱하는 세 가지 기둥인 천·지·인(天地人), 그리고 이를 채우는 빛과 숨 그리고 쉼의 본질을 먼저 찾아가 보려 합니다.
그 첫 번째 여정으로, 하늘과 땅 사이에서 나의 중심(人)을 발견하고, 내 삶에서 ‘나’라는 존재가 얼마나 중요한지 현실적으로 알아차리는 자각의 문을 열고자 합니다.
1. 나를 위한 초대
하늘과 땅 사이, 나는 어디에 서 있는가?
오늘 사진에는 일출 무렵 산 너머로 떠오르는 태양과 그 아래 묵묵히 자리를 지키는 대지가 담겨 있습니다.
천자문의 첫 구절인 천지현황(天地玄黃).
옛사람들은 이를 통해 하늘과 땅의 모습을 이야기했습니다. 하늘은 검푸르고, 땅은 누르다는 뜻입니다.
사진 속 거대한 하늘과 묵직한 땅을 바라보다 문득 내 삶을 돌이켜보며 질문을 던집니다.
"이 거대한 하늘과 땅 사이, 나는 지금 어디에 서 있을까?"
우리는 매일 바쁘게 살아갑니다. 해야 할 일에 쫓기고, 타인의 시선과 걱정에 마음을 빼앗긴 채 그저 막연하게 ‘그냥’ 하루를 보냅니다. 내 삶의 주인이어야 할 내가, 어느새 주변 환경과 일상에 끌려다니며 나 자신을 잃어버리고 마는 것입니다.
그러다 어느 순간, 내 마음이 거세게 흔들리고 있다는 사실을 문득 깨닫게 됩니다.
외부에만 쏠려 있던 시선이 비로소 내 안으로 꺾이며, 환경에 묻혀 있던 ‘나’라는 존재의 현실적 좌표를 선명하게 자각하는 순간입니다.
어쩌면 이 알아차림의 순간이 바로 치유와 변화의 시작인지도 모릅니다. 내가 지금 현실의 어느 자리에 서 있고, 얼마나 지쳐있는지를 명확히 아는 사람만이 비로소 거센 바람 앞에서도 휩쓸리지 않고 다시 내 주관대로 중심을 잡을 수 있기 때문입니다.
2. 나를 위한 치유의 말
지금의 나를 허락하라, 내가 가장 중요하다.
그날 나는 흔들리는 마음을 붙잡기 위해 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬었습니다. 그러다 렌즈 한가운데에서 따뜻한 빛의 원을 발견했습니다. 마치 사방으로 흐트러진 마음 조각들을 단단하고 고요하게 모아주는 자리 같았습니다.
그 빛은 내게 조용히 말하는 듯했습니다.
"흩어져도 괜찮다. 네가 다시 돌아올 자리는 언제나 여기다."
돌아보니 삶의 중심은 외부에 있는 조건이나 타인의 평가 같은 멀리 있는 것이 아니었습니다. 그것들을 마주하고 있는 언제나 내가 서 있는 자리 안, 즉 ‘나 자신’에게 있었습니다.
현실 속에서 우리는 늘 완벽해야 한다는 압박에 시달리며 작은 흔들림에도 스스로를 자책하곤 합니다. 하지만 오늘만큼은 지금의 나를 밀어내거나 다그치지 않기로 합니다.
그래서 오늘은 지금의 나를 밀어내거나 다그치지 않기로 합니다.
- 불쑥 밀려오는 불안한 마음도,
- 남들보다 뒤처질까 봐 재촉하는 조급한 마음도,
- 이유 없이 허전한 마음도,
모두 지금 이 현실을 열심히 살아내고 있는 나를 구성하는 소중한 파편들임을 있는 그대로 인정해 봅니다. 내 못난 감정들까지 온전히 품어주는 것입니다.
이제 천천히 숨을 쉬어 봅니다. 들이쉬며 흩어진 마음을 모으고, 내쉬며 어깨의 긴장을 내려놓습니다. 그러면 어느새 마음은 조금씩 제자리로 돌아옵니다.
스스로에게 조용히 말해 봅니다.
"서두르지 말자. 마음은 다시 제자리로 돌아온다."
숨이 흐르고, 깊어질수록 생각의 소음은 잦아들고,
마음은 조금씩 편안해집니다. 그리고 문득 알게 됩니다.
"나는 지금, 나의 중심으로 돌아오고 있구나."
3. 해인의 시(詩) <고요한 중심>
하늘에서 빛이 내려오고,
땅은 조용히 숨을 고른다.
검고(玄) 누른(黃) 것은
허공에 비친 색일 뿐.
빛도 그림자도 지나가는데,
나는 그저, 선 그 자리에.
4. 마음의 거울
작가와 1:1로 나누는 대화
오늘 사진 속 따뜻한 빛의 원을 가만히 바라보며 당신의 마음을 들여다보세요. 그리고 이 질문 앞에 잠시 머물러 보시기 바랍니다.
□ 오늘의 질문
그동안 주변 상황에 치여 정작 가장 중요한 '나 자신'을 잃어버리고 살진 않으셨나요?
"당신의 마음은 지금 어디에 머물고 있습니까?"
누구에게도 하지 못했던 이야기, 오늘 숨을 고르며 문득 깨달은 내 안의 솔직한 감정을 이 편지의 답장으로 보내주세요.
기쁨도 좋고, 슬픔도 좋고, 아직 이름 붙이지 못한 감정이어도 괜찮습니다. 저는 당신이 보내주신 이야기에 깊이 귀 기울이며 나란히 함께 걷겠습니다.
저는 당신이 보내주신 이야기에 깊이 귀 기울이며 나란히 함께 걷겠습니다. 보내주신 소중한 이야기는 외부와 공유되지 않는 1:1 비밀 소통으로만 안전하고 소중하게 간직됩니다.
□ 앞으로의 치유 여정 안내
오늘의 첫 편지, '나의 중심(人)'을 시작으로 앞으로 네 번의 이야기를 통해 "빛과 숨 그리고 쉼"의 주춧돌을 함께 쌓아가고자 합니다.
그 후 다섯 번째 편지부터는 우리 주변의 일상과 자연을 한 장의 사진으로 천천히 바라보는 사진 명상 여행이 이어집니다.
□ 치유의 첫 여정
- 1번째 편지(오늘) : 나의 중심을 발견하는 시간(나는 지금 어디에 서 있는가)
- 2번째 편지 : 숨, 삶과 죽음 사이의 가장 소중한 선물(몸과 호흡의 소중함)
- 3번째 편지 : 빛의 인연(우리가 이 세상에 오게 된 이유)
- 4번째 편지 : 자연에서 배우는 내려놓음(빛의 심연, 비움과 쉼)
- 5번째 편지부터 : 일상과 자연을 함께 걷는 사진 명상(한 장의 사진으로 만나는 마음의 산책)
오늘도 잠시 숨을 고르며,
당신의 중심이 머무는 자리를 따뜻하게 바라보시길 바랍니다
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