📚 12가지 인생의 법칙 - 1. 어깨를 펴고 똑바로 서라.

🧪 패배와 승리의 화학신경

→ 뇌 화학(brain chemistry), 즉 신경 화학적 관점에서 패배하고, 승리한 것은 다름을 보여줌

→ 승리와 패배를 받아들이는 자세에서 나타남

*** 받아들이는 자세는 신경 세포의 교감을 조절하는 화학물질 세로토닌, 옥토파민의 비율에 따라 달라짐 ***

🤔❓ 세로토닌 / 옥토파민

세로토닌 → 승리를 할 경우 비율이 높아지는 화학물질로, 주로 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자이며 호르몬이 아님에도 불구하고 Happines Hormone이라고 불릴 만큼 행복이라는 감정에 긍정적인 역할

옥토파민 → 패배를 할 경우 비율이 높아지는 화학물질로, 후줄근하고 무기력 & 위축된 모습을 보일 수 있음

 ☠️ 지위에 따른 차이

→ 생각과 감정이 감지하지 못하는 인간의 뇌 깊숙한 곳에 원시적인 계산기가 존재

😔 최하층

→ 비상사태가 자주 일어남 = 언제든 생존할 준비가 되어있어야함

*** 스트레스 : 육체적으로 민감하게 반응하고 항상 경계심을 유지해야함
결국 정신적 에너지 & 체력이 빠르게 소모 ***

😃 높은지위

→ 그들은 변화를 위협이 아닌 기회로 느낌

→ 세로토닌의 다량 분비로 자신감 넘치고 차분한 모습

→ 허리를 곧게 펴고 당당한 모습

→ 장기적인 관점에서 생각하고, 더 나은 내일을 위한 계획에 집중하는 모습

 🤕 뇌는 어떻게 망가지는가?

→ 수면 & 식사가 불규칙할 때 계산 기능에 장애 발생

→ 모든 부분이 완벽하게 준비된 오케스트라처럼 유기적으로 작동해야함

‼️ 그렇지 않으면 소음과 혼란 발생 ⇒ 규칙적인 활동이 필요한 이유

→ 우리가 매일 반복하는 일상적인 행위는 자동화 되어야함 (안정되고 신뢰할만한 습관으로 자리잡혀야함)

!!! 나쁜습관으로 인해 복잡한 양성순환고리가 작동된다면 뇌의 계산 기능 저하 !!!

🪑 허리를 세우고 가슴을 펴야하는 이유

양성 순환고리가 부정적으로 작용한다면 ? → 파괴적인 역효과 발생

양성 순환고리가 긍정적으로 작용한다면 ? → 성공의 원동력

‘똑바로 선다’의 의미 💭