๋๋ง์ค๋ผ, ๋ฐฐ์ค์ ์ Mail์๊ฐ์ ๋๋ค.
๐ช ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ๋ฅผ ์ํ ์์ ์ค๋น
๐๐ฝ์ค๋์ ์์ง์: ๋ฐ-๊ณ ๊ด์ -์์ ์ด์ผ๋ฉด?
- ๋ชฉ์ : ๋ฐ-๊ณ ๊ด์ ํ์ -์์ ์ฐ๊ฒฐํด ์์ง์ด๋ฉด์, ์์ฒด์ ํ์ฒด์ ํ์๋ ฅ ๋์ด๊ธฐ. ๊ณ ๊ด์ ๋ดํ์ ๊ฐ๋ ๋ฒ์ ๋ํ๊ธฐ
- ๋งฅ๋ฝ: ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฐ๋ฉด, ๊ทธ ํ์ด ๋ชธ์ผ๋ก ์ ๋ฌ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ ์์ธก์ ํ์ด ํ๋ฒ ์ง์ ๊ณ ๊ด์ ์์ธก์ผ๋ก ์ด์ด์ง๋ฉด์ ๋ชธ์ ํ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ผ๋ก ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฏธ๋ ํ ์ญ์, ๋ชธํต์ ๋๋๋ฆด ์ ์๊ณ ์. ๊ณจ๋ฐ์ ์ค์ฌ์ผ๋ก ์์ฒด์ ํ์ฒด๊ฐ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์์์ ์์ง์ด๋ฉด์ ๊นจ๋ซ์ต๋๋ค.
- ๊ถ์ฅ ์๋ จ ์๊ฐ ๋ฐ ๋ฐฉ๋ฒ: ๊ณ ๊ด์ ์ฃผ๋ณ๊ณผ ์ฒ์ฃผ์ ๋๋์ด ์พ์ ํด์ง ๋๊น์ง ์ถฉ๋ถํ ํด๋ณด์ธ์!
๐ ์ค๋์ ์ธ์ฌ์ดํธ: ๊ณ๋จ์ ๋ด๋ ค๊ฐ ๋ ์ด๋๋ฅผ ๋ณด์ธ์?
์ค๋ ์๊ฐ์ ์์ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ ๋ค์ํ๊ฒ ์์ง์ด๋ฉฐ, ๊ฐํํ๋ ์ฐ์ต์ ํ์ด์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์๋ จ์ ๋ถ๋ค์ด ์ ๊ฐ ๋ง์๋๋ฆฌ์ง ์์ผ๋ฉด, ๊ณ ๊ฐ๋ฅผ ์์ด๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ด ์ ์์ง์ด๋ ๊ณ์ ํ์ธํ์๋๊ฑฐ์์. ์์ ๋ณด์๊ณ ์ ์๋๋ฆฌ๋ฉด, ์๊ณผ ์ผ๊ตด์ ํ์ด ์๋ฉ ๋ค์ด๊ฐ ํจ๊ป ํ ๋ฐํ ์์๋ต๋๋ค.
๊ณ๋จ์ ๋ด๋ ค๊ฐ ๋, ํ๋์ฉ ํ๋์ฉ ๋์ผ๋ก ๋ณด๋ฉด์ ๋ด๋ ค๊ฐ์ง ์์ฃ . ์๋ง ์ด๋ ธ์ ๋๋ ๊ทธ๋ฌ์ ๊ฑฐ์์. ํค๋ ์๊ณ , ๋ฐ๋ ๋ถ์์ ํ์ํ ๋๊น์. ์ด๋์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ํธ๋ํฐ์ ๋ณด๋ฉด์๋ ๊ณ๋จ์ ๋ด๋ ค๊ฐ ์ ์๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ์ด๋ป๊ฒ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฑธ๊น์? ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ์ ์๋ก์ด ์์ง์์ ์ ์๋๋ ธ์ ๋์๋ ์ ๋์ผ๋ก ํ์ธํด์ผ ํ์๊น์?
<์์ง์ ์๋ด ์์๊ณผ ๋๋จธ์ง ์ธ์ฌ์ดํธ๋ ์ ๋ฃ ํญ๋ชฉ์ ๋๋ค>
๐ณ๋ฐ์ ์์ฃผ ๋ค์ฌ๋ค ๋ณด์ธ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ง์ด์ธ์, ๊นจ์๋ณด์ธ์. ๋ ํ์ฐฌ ํ์์ผ์ด ๋์ค๊ฑฐ์์.
๊ตฌ๋ ์๋ถ๋ค์ ๊ฒฝํ, ํผ๋๋ฐฑ, ์ง๋ฌธ์ ์๋ก ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ํจ๊ป ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ ๊ทํ ๊ธฐํ๊ฐ ๋๋ต๋๋ค. ๋ฌด์์ด๋ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ธ์! ๋ฉ์ผ๋ก ํ์ ํด์ฃผ์ ๋ ์ข๊ณ , ์ธ์คํ(@panna.yoga)์ ์ ๋ฅผ ํ๊ทธํด ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ๋ ์ข์์.
๐ ๋๋ง์ค๋ผ
๋ฐฐ์ค์ ์ Mail์๊ฐ ๋๋ฆผ
์๊ฒฌ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์