🙏 나마스떼, 배윤정의 Mail요가입니다.
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2024년 4월 Mail요가
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[#79] 튼튼한 하체 산뜻한 어깨를 위해
습관을 비틀다
![[#79] 튼튼한 하체 산뜻한 어깨를 위해의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202404/1713351094615506.jpeg)
2024.04.18
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2024년 4월 Mail요가
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[#81] 아기자세에서 쉬면 어떤 일이 벌어질까?
자기 방법을 만나는 일의 귀함
![[#81] 아기자세에서 쉬면 어떤 일이 벌어질까?의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202404/1713692798996935.jpeg)
2024.04.22
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2024년 4월 Mail요가
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[#86] 엄지 발가락 따봉이여!
결정하지 않기를 결정하기
![[#86] 엄지 발가락 따봉이여!의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202404/1714295054550973.jpeg)
2024.04.29
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2024년 4월 Mail요가
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[#83] 발가락을 살리는 두 가지 방법
디자인으로 신는 운동화입니다.
![[#83] 발가락을 살리는 두 가지 방법의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202404/1713865887106342.jpeg)
2024.04.24
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2024년 4월 Mail요가
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[#76] 목-등-허리-골반 건강한 척주를 위해
운동에 몸을 끼워 맞추기보다, 몸으로 다양한 운동을!
![[#76] 목-등-허리-골반 건강한 척주를 위해의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202404/1713093128688246.jpeg)
2024.04.15
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2024년 4월 Mail요가
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[#87] 벽에서_고관절을 중심으로 엉덩이 깨우기
처음인 게 많은 할머니가 되겠어!
![[#87] 벽에서_고관절을 중심으로 엉덩이 깨우기의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202404/1714388160853030.jpeg)
2024.04.30
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조회 332
2024년 4월 Mail요가
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[🎗️77] 발-고관절-손을 이으면?
계단을 내려갈 때 어디를 보세요?
![[🎗️77] 발-고관절-손을 이으면?의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202404/1713167927617329.jpeg)
2024.04.16
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조회 315
2024년 4월 Mail요가
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[#75] 다리 들어올리는 힘 기르기
'기본 동작'의 함정
![[#75] 다리 들어올리는 힘 기르기의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202404/1712821215242450.jpeg)
2024.04.12
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