[달램] 마음-이음 매거진 6월호

안녕하세요, 달램입니다. ☺️

쉬어도 쉬어진 것 같지 않고, 잘 해내고 있는데도 뿌듯함은 사라진 지 오래인 느낌. 아침에 눈을 떠도 오늘 하루가 기대되지 않고, 좋아하던 일에도 의욕이 생기지 않는 날들.

이러한 감정은 당신이 나약하거나 무능해서가 느끼는 것이 절대 아니에요. 오히려 누구보다 뜨겁게, 누구보다 성실하게 달려온 사람에게만 찾아오는 신호, 번아웃일 수 있죠.

흔히들 번아웃을 소진의 결과라고 말하죠? 그렇다면 그 소진은, 열정의 흔적이라 말 할 수 있어요. 오늘은 지쳐버린 나를 탓하는 대신, "그동안 정말 수고 많았어"라는 한마디에서 회복이 시작될 수 있음을 보여주는 이야기를 전합니다.

이번 6월호에는 특별히 선착순 50분에게만 제공되는 번아웃 검사(IEEJ)도 함께 준비했습니다. 그럼 달램의 마음-이음 매거진 6월호, 시작해 볼까요?. 💕

💌 [멘탈 웰니스 콘텐츠] 번아웃: 무능의 결과가 아닌 열정의 결과

"내가 왜 이렇게 됐지?" 스스로를 탓하고 있는 분이라면, 이번 콘텐츠가 조금 다르게 읽힐 거예요.

윤은미 상담사는 번아웃을 무능한 사람이 아니라 오히려 누구보다 열심히 살아온 사람에게 찾아오는 신호라고 말합니다. 소진·무기력·만성피로가 보내는 SOS 신호를 함께 읽고, 나를 진심을 알아주는 것에서부터 시작하는 번아웃 회복의 첫걸음을 만나보세요.

💌 [심리 상담 인터뷰] 무기력함만 느꼈던 나, 내일을 기대하게 됐어요

잘 해내고 있는데도 아무 감흥이 없는 날들. 성과가 나도 뿌듯하지 않고, 무의미하고 무기력함만을 느꼈던 어느 직장인이 처음으로 심리 상담의 문을 두드렸습니다. 그리고 돌아온 건 해결책이 아니었죠.

"그동안 정말 혼자서 많이 버텨오셨네요. 수고 많으셨어요." 그 한마디가 스스로를 위로했습니다. 한번 더 내일을 기대하게 만들어준 이야기. 번아웃 한가운데에 있는 분께, 가장 솔직한 회복의 서사를 전합니다.

💌 [달래머 인터뷰] 우리에게 필요한 것은 결국 마음의 근육입니다

번아웃에서 회복하는 것은 개인의 의지나 휴식만의 문제가 아닙니다. 웰니스 멘탈코치, 김연진 달래머는 마음의 근육도 몸의 근육처럼 꾸준한 훈련으로 키워야 한다고 말합니다.

이불 개기, 먼저 인사하기, 하루 세 가지 감사 적기. 거창한 결심이 아닌, 작은 습관들이 쌓여 번아웃을 이겨내는 기초 체력이 된다는 이야기. 오늘부터 당장 실천할 수 있는 마음의 루틴과, 지속 가능한 회복을 위한 전문가의 언어를 함께 만나보세요.

막막한 감각, 아직 혼자 안고 계신가요? 회복은 혼자 해내는 것이 아닙니다. 도움받는 것에서 시작되죠.

달램의 전문 상담사와 함께라면, 지쳐버린 나를 다시 일으켜 세울 수 있습니다. 지금 마음 검진을 시작해 볼까요? 

🔥 [선착순 50명 무료 제공] 번아웃, 느낌 말고 데이터로 확인하세요

📑 IEEJ(통합직무스트레스 검사)란?

IEEJ는 기존 직무스트레스 검사들이 놓쳐온 감정노동과 번아웃을 핵심 축으로 포함한 통합 측정 도구입니다. 고객 응대, 감정 억제, 직무 소진처럼 현대 직장인이 실제로 겪는 스트레스 요인을 보다 정밀하게 짚어냅니다.

*약 20분 소요 / 만 18~65세 근로자 대상 / 검사 후 개인 결과지 제공

📌 이런 분께 특히 권합니다

🎁 선착순 50명, 무료로 검사하세요

IEEJ 통합직무스트레스 검사를 선착순 50명에게 무료로 제공합니다. '혹시 나도 번아웃인가' 걱정되셨다면, 이번 검사를 통해 막연하게 느껴오던 소진의 감각을 숫자로 확인해보세요. 열심히 달려온 나를, 이번 기회를 통해 제대로 들여다봐 주세요.

*검사 결과는 오로지 본인에게만 전달되며, 회사와 공유되지 않습니다.
*선착순 마감 시 신청이 자동 종료됩니다.