๊ณต์ง€
์š”.๋น„.ํƒ 4๊ธฐ ์˜คํ”ˆ (~5/9)

์š”๊ฐ€ ์‹ ํ™”

๐Ÿ’Œ 46ํ˜ธ. ์š”๊ฐ€์˜ ์‹ ์ด ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์ง€๋ฉด?

๐Ÿ’˜ ๋ฐœ๋ Œํƒ€์ธ ๋ฐ์ด ํŠน์ง‘ (+์›Œํฌํ’€๋‹ˆ์Šค ์ด์šฉ๊ถŒ ์ด๋ฒคํŠธ)

2025.02.13 | ์กฐํšŒ 1.2K |
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๋งˆ๋””
์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ OLLY์˜ ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€

์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ OLLY

Our Love Language is Yoga. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋˜ ์š”๊ฐ€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€

 

๊ตฌ๋…์ž๋‹˜, ๋‚ด์ผ์€ ๋ฐœ๋ Œํƒ€์ธ ๋ฐ์ด์ฃ  ๐Ÿ’˜

์ด๋Ÿฐ ๊ธฐ๋…์ผ๋“ค, ๋‹ค~ ์ƒ์ˆ ์ธ ๊ฑธ ์•Œ๊ธด ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ฃผ๊ณ ๋ฐ›๋Š” ์กฐ๊ทธ๋งŒ ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์ œ์Šค์ฒ˜์— ๋ฏธ์†Œ ์ง“๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๊ฑด ์ €๋ฟ๋งŒ์ด ์•„๋‹ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ๋‚ญ๋งŒ์ด ๋„˜์น˜๋Š” ํ•œ ์ฃผ ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ผ๋ฉฐ, ์˜ค๋Š˜์€ ์š”๊ฐ€ ์‹ ํ™” ์† ๋Ÿฌ๋ธŒ ์Šคํ† ๋ฆฌ๋ฅผ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ธ๋„ ๊ทธ๋ฆผ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์†Œ๊ฐœํ•ด ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š” ๐Ÿฅฐ

 

๐Ÿ”– ์˜ค๋Š˜ ๋ ˆํ„ฐ์—๋Š” ํ”„๋ผ์ด๋น— ์›Œํฌํ”Œ๋ ˆ์ด์Šค <์›Œํฌํ’€๋‹ˆ์Šค> ์ด์šฉ๊ถŒ 5๋งค ์ด๋ฒคํŠธ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์–ด์š”. ์ž์„ธํ•œ ์ฐธ๊ฐ€๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ ˆํ„ฐ ํ•˜๋‹จ์—์„œ ํ™•์ธํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”.

 

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€
์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€

์‹œ๋ฐ”์™€ ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ ๐Ÿ‘ฉโ€โค๏ธโ€๐Ÿ‘จ

 

์˜›๋‚  ์˜›์ , ํžˆ๋ง๋ผ์•ผ ์‚ฐ๋งฅ ๊นŠ๊ณ  ๊นŠ์€ ๊ณณ์— ์‹œ๋ฐ” Shiva ๋ผ๋Š” ์‹ ์ด ์‚ด๊ณ  ์žˆ์—ˆ์–ด์š”. ์‹œ๋ฐ”๋Š” ๊ต‰์žฅํžˆ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์กด์žฌ์˜€์–ด์š”.

๊ทธ๋Š” ์„ธ์ƒ ๋ชจ๋“  ๊ณ ์š”์™€ ํ‰ํ™”๋ฅผ ์ƒ์ง•ํ•˜๋Š” ์š”๊ฐ€์˜ ์‹ ์ด์—ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”.

 

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€

 

์‹œ๋ฐ”๋Š” ์ธ๊ฐ„๋“ค์˜ ๋ณต์žกํ•œ ์„ธ์ƒ์—๋Š” ๊ด€์‹ฌ์ด ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ™€๋กœ ๊นŠ์€ ์‚ฐ์†์—์„œ ๋ช…์ƒ๋งŒ ํ•˜๋ฉฐ ์šฐ์ฃผ์˜ ๋น„๋ฐ€์„ ํƒ๊ตฌํ•  ๋ฟ์ด์—ˆ์ฃ . ๊ทธ์˜ ๊ธด ๋จธ๋ฆฌ๋Š” ์—‰ํด์–ด์กŒ๊ณ , ๋ˆˆ์€ ๋ฐ˜์ฏค ๊ฐ๊ธด ์ฑ„ ๋Š˜ ์กฐ์šฉํ•œ ํ˜ธ์ˆ˜์ฒ˜๋Ÿผ ์ฐจ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜ํ–‰์ž์˜ ๋ชจ์Šต์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ทธ์—๊ฒŒ ์„ธ์†์ ์ธ ๊ฑด ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ์˜๋ฏธ๋„ ํ•„์š”๋„ ์—†์—ˆ์–ด์š”.

๊ทธ์ € ๋ช…์ƒ๊ณผ ๊ณ ์š” ์†์—์„œ ํ‰ํ™”๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ผ์ƒ์ด์ž ์ „๋ถ€์˜€๋˜ ๊ทธ์˜ ์•ž์—, ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

๋ฐ”๋กœ, ํžˆ๋ง๋ผ์•ผ ์„ค์‚ฐ์˜ ๋”ธ์ด์ž ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ƒ๋ช…๋ ฅ์„ ์ง€๋‹Œ ์—ฌ์‹ , ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ Parvati ์˜€์ฃ .

 

์‹œ๋ฐ”๋ฅผ ์นญ์†กํ•˜๋Š” ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ ca. 1750-1800 ยฉ๏ธ LA์นด์šดํ‹ฐ๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ์†Œ์žฅ
์‹œ๋ฐ”๋ฅผ ์นญ์†กํ•˜๋Š” ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ ca. 1750-1800 ยฉ๏ธ LA์นด์šดํ‹ฐ๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ์†Œ์žฅ

 

์‚ถ์˜ ์—๋„ˆ์ง€, ์‚ฌ๋ž‘, ์ฐฝ์กฐ์˜ ํž˜, ๊ด€๋Šฅ์ ์ธ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€์ด ํ˜๋Ÿฌ๋„˜์น˜๋Š” ๊ทธ๋…€๋Š” ์–ด์„œ ์‹œ๋ฐ”๊ฐ€ ๊นŠ์€ ๋ช…์ƒ์—์„œ ๊นจ์–ด๋‚˜ ์˜จ ์„ธ์ƒ์˜ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์„ ๋А๋ผ๊ธธ ๋ฐ”๋ž์–ด์š”. ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ๋Š” ์‚ฌ์‹ค ์‹œ๋ฐ”์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์•„๋‚ด์˜€๋˜ ์‚ฌํ‹ฐ Sati ๊ฐ€ ์œคํšŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‹ค์‹œ ํƒœ์–ด๋‚œ ์žฌํ™”์‹ ์ด๊ธฐ๋„ ํ–ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”.

๊ทธ๋ ‡์ง€๋งŒ ์‹œ๋ฐ”๋Š” ์ด๋Ÿฐ ๊ทธ๋…€๋ฅผ ์•Œ์•„๋ณด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ , ๋ฌด์‹œ์™€ ๋ฌด์‘๋‹ต์œผ๋กœ ์ผ๊ด€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ๊ฐ€ ์•„๋ฌด๋ฆฌ ๋งŽ์€ ์ •์„ฑ์„ ์Ÿ์•„๋„ ์ „ํ˜€ ์›€์ง์ด์ง€ ์•Š๋Š” ์‹œ๋ฐ”. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๊ฒฐ๊ตญ ๊ทธ๊ฐ€ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ž‘์„ ์ „๋‹ฌํ•ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ๊ฒฐ์‹ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

 

ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ๊ฐ€ ๋ช…์ƒ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜์ž ๋ถ„๋…ธํ•˜๋Š” ์‹œ๋ฐ” ยฉ๏ธ ๋ฉ”ํŠธ๋กœํด๋ฆฌํƒ„ ๋ฐ•๋ฌผ๊ด€ ์†Œ์žฅ
ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ๊ฐ€ ๋ช…์ƒ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜์ž ๋ถ„๋…ธํ•˜๋Š” ์‹œ๋ฐ” ยฉ๏ธ ๋ฉ”ํŠธ๋กœํด๋ฆฌํƒ„ ๋ฐ•๋ฌผ๊ด€ ์†Œ์žฅ

 

ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ๋Š” ์‚ฐ์†์—์„œ ๋งจ๋ฐœ๋กœ ๊ฑท๊ณ , ๋‹จ์‹ํ•˜๋ฉฐ ํƒ€ํŒŒ์Šค๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๊ณ , ์‹œ๋ฐ”๊ฐ€ ๊ทธ๋Ÿฌํ•˜๋“ฏ ๋ช…์ƒ์„ ํ†ตํ•ด ๋‚ด๋ฉด์„ ์ •ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋…€์˜ ์ˆ˜ํ–‰๊ณผ ํ—Œ์‹ ์€ ์ˆ˜๋…„๊ฐ„ ์ด์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

์ด๋Ÿฐ ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ์˜ ํ–‰๋ณด์— ์ˆ˜๋งŽ์€ ์‹ ๋“ค์€ ๊ฐ๋™ํ–ˆ๊ณ , ๊ฒฐ๊ตญ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค ๋กœ๋งˆ ์‹ ํ™”์˜ ํํ”ผ๋“œ์ฒ˜๋Ÿผ ํ™œ์„ ๋“  ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์‹  ์นด๋งˆ๋ฐ๋ฐ”๊ฐ€ ๋‚˜์„œ์„œ ๊นŠ์€ ๋ช…์ƒ์— ๋“  ์‹œ๋ฐ”๋ฅผ ๊นจ์šฐ๊ธฐ๋กœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์•ต๋ฌด์ƒˆ๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๊ฝƒ์œผ๋กœ ๋œ ํ™”์‚ด์„ ์˜๋Š” ์‚ฌ๋ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ์‹ ์ด์—ˆ์ฃ .

 

ํ”ผ์œต-๐ŸŒธ ์นด๋งˆ๋ฐ๋ฐ”๊ฐ€ ์‹œ๋ฐ”์—๊ฒŒ ๊ฝƒ ํ™”์‚ด์„ ๋ช…์ค‘์‹œ์ผฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

 

์•ต๋ฌด์ƒˆ๊ฐ€ ์ด๋„๋Š” ์ˆ˜๋ ˆ๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๊ฝƒํ™”์‚ด์„ ์˜๋Š” ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์‹  ์นด๋งˆ๋ฐ๋ฐ” ca. 1820
์•ต๋ฌด์ƒˆ๊ฐ€ ์ด๋„๋Š” ์ˆ˜๋ ˆ๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๊ฝƒํ™”์‚ด์„ ์˜๋Š” ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์‹  ์นด๋งˆ๋ฐ๋ฐ” ca. 1820

 

์ด ํ™”์‚ด์— ๋งž์€ ์‹œ๋ฐ”๋Š” ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์ง€๊ธฐ๋Š” ์ปค๋…• ํญํ’ ๋ถ„๋…ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ‰๊ธฐ์•ผ ์ œ3์˜ ๋ˆˆ์—์„œ ๋ถˆ๊ธธ์„ ๋งˆ๊ตฌ ๋ฟœ์–ด๋‚ด ์นด๋งˆ๋ฐ๋ฐ”๋ฅผ ํƒœ์›Œ์ฃฝ์—ฌ ๋ฒ„๋ ค์š”. (์‹œ๋ฐ”๋Š” ํŒŒ๊ดด์˜ ์‹ ์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€์š”๐Ÿ”ฅ) ๊ทธ๋ ‡์ง€๋งŒ ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ๋Š” ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š์•„์š”. ๊ณ„์† ์ˆ˜ํ–‰์— ์ •์ง„ํ•  ๋ฟ์ด์—ˆ์–ด์š”. 

 

๊ทธ๋Ÿฌ๋˜ ์–ด๋А ๋‚ , ๋“œ๋””์–ด ์‹œ๋ฐ”๊ฐ€ ์›€์ง์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•œ๋•Œ, ๋ณธ์ธ ์•ž์—์„œ ์‚ฌ๋ž‘์„ ๊ฐ„์ฒญํ•˜๋˜ ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ๊ฐ€ ์ด์ œ๋Š” ์ž๊ธฐ๋งŒํผ์ด๋‚˜ ๊ฐ•์ธํ•œ ์—ฌ์‹ ์ด ๋˜์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ซ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”. ์ด์ œ ์‹œ๋ฐ”๋Š” ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ๋ฅผ ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ์กด๊ฒฝํ•˜๊ณ  ์ธ์ •ํ•˜๋Š” ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ, ์‹œ๋ฐ”๋Š” ๊ทธ๋…€์™€ ๊ฒฐํ˜ผํ•˜๊ธฐ๋กœ ๋งˆ์Œ๋จน์–ด์š”. 

ํ•จ๊ป˜ํ•˜๊ฒŒ ๋œ ์‹œ๋ฐ”์™€ ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ ca. 1830 ยฉ๏ธ ์Šค๋ฏธ์Šค์†Œ๋‹ˆ์–ธ ๊ตญ๋ฆฝ์•„์‹œ์•„๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ์†Œ์žฅ
ํ•จ๊ป˜ํ•˜๊ฒŒ ๋œ ์‹œ๋ฐ”์™€ ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ ca. 1830 ยฉ๏ธ ์Šค๋ฏธ์Šค์†Œ๋‹ˆ์–ธ ๊ตญ๋ฆฝ์•„์‹œ์•„๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ์†Œ์žฅ

 

์‹œ๋ฐ”์™€ ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ์˜ ๊ฒฐํ˜ผ์‹์€ ์—„์ฒญ๋‚œ ์›…์žฅํ•จ๊ณผ ์ถ•๋ณต์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ํ–ˆ๋Œ€์š”. ๋ชจ๋“  ์‹ ๊ณผ ์ฒœ์ƒ์˜ ์กด์žฌ๋“ค์ด ์ด ์‹ ์„ฑํ•œ ๊ฒฐํ•ฉ์„ ๋ชฉ๊ฒฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ชจ์—ฌ๋“ค์—ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”. 

์ด ์ฒœ์ƒ์˜ ๊ฒฐํ˜ผ์‹์€ ์‹œ๋ฐ”๊ฐ€ ๊ฐ€์ง„ ์˜์‹๊ณผ ๋‚จ์„ฑ์  ์—๋„ˆ์ง€, ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ๊ฐ€ ๊ฐ€์ง„ ์ฐฝ์กฐ์„ฑ๊ณผ ์—ฌ์„ฑ์  ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ๋งŒ๋‚  ๋•Œ ๋”์šฑ ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ณ  ์กฐํ™”๋กœ์šด ์‚ถ์„ ์‚ด ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ƒ์ง•์ ์œผ๋กœ ๋ณด์—ฌ์ค˜์š”. 

 

์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ด ๋‚จ์„ฑ์  ์—๋„ˆ์ง€์™€ ์—ฌ์„ฑ์  ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ๊ผญ ๋‚จ์ž,์—ฌ์ž๋ฅผ ๋œปํ•˜๋Š” ๊ฑด ์•„๋‹ˆ๋ผ๊ณ  ํ•ด์š”. ๊ทธ๋ณด๋‹ค๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ์•ˆ์— ๋˜ ์„ธ๊ณ„์— ์กด์žฌํ•˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ด์›์„ฑ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๊ฑฐ์ฃ .

์‹œ๋ฐ”์™€ ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ์˜ ๊ฒฐํ˜ผ์‹ ca. 1830 ยฉ๏ธ ๋ณด์Šคํ„ด ๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ์†Œ์žฅ
์‹œ๋ฐ”์™€ ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ์˜ ๊ฒฐํ˜ผ์‹ ca. 1830 ยฉ๏ธ ๋ณด์Šคํ„ด ๋ฏธ์ˆ ๊ด€ ์†Œ์žฅ

 

์‚ถ์„ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ํŒŒํŠธ๋„ˆ๊ฐ€ ์žˆ์œผ์‹œ๋‹ค๋ฉด, ์ด์ฏค์—์„œ ๊ตฌ๋…์ž๋‹˜๊ณผ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋ถ„์˜ ๊ด€๊ณ„๋„ ํ•œ ๋ฒˆ ๋– ์˜ฌ๋ ค๋ณด์„ธ์š”. ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์„ฑ๊ฒฉ๊ณผ ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ์„œ๋กœ ๋‹ค๋ฅผ ๋•Œ๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์„œ๋กœ๋ฅผ ๋ณด์™„ํ•˜๊ณ  ์„ฑ์žฅํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์žˆ์ง€๋Š” ์•Š๋‚˜์š”?

์‹œ๋ฐ”์™€ ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ์ฒ˜๋Ÿผ ์„œ๋กœ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ์ธ๋‚ดํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ํ†ตํ•ด ๋” ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚˜๊ฐ€๊ธธ ๋ฐ”๋ผ๋ฉฐ ์ด๋ฒˆ ๋Ÿฌ๋ธŒ ์Šคํ† ๋ฆฌ๋Š” ์—ฌ๊ธฐ์„œ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ• ๊ฒŒ์š”:) 

 

์˜ค๋Š˜ ๋ ˆํ„ฐ๋Š” ์ธ๋„์‹ ํ™”์— ๊ด€ํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์ž‘์„ฑํ–ˆ์–ด์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ถ€๋ถ€๊ฐ€ ๋œ ์‹œ๋ฐ”์™€ ํŒŒ๋ฅด๋ฐ”ํ‹ฐ์˜ ๋’ท ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹  ๋ถ„๋“ค๊ปœ, ์ฑ… <์š”๊ฐ€, ๋ชธ์œผ๋กœ ์‹ ํ™”๋ฅผ ๊ทธ๋ฆฌ๋‹ค> ๋ฅผ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€
์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€
@workfulness.official
@workfulness.official

๊ตฌ๋…์ž๋‹˜, ์„œ์šธ ๋ง์›๋™์— ๋งˆ์ธ๋“œํ’€ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์ด ์ƒ๊ฒผ์–ด์š”.

์š”๊ฐ€์›์€ ์•„๋‹ˆ๊ณ , ๋งˆ์Œ์ฑ™๊น€๊ณผ ์ผ์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•œ ๊ณต๊ฐ„์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์งง์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณณ์ด์ง€์š”.

ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•œ ํŒ€๋งŒ ํ”„๋ผ์ด๋น—ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š”, ๋ชฐ์ž…์„ ์œ„ํ•œ ์›Œํฌ์ŠคํŽ˜์ด์Šค <์›Œํฌํ’€๋‹ˆ์Šค> ์—์„œ ์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ OLLY ๊ตฌ๋…์ž๋ถ„๋“ค์„ ์ดˆ๋Œ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตฌ๋…์ž๋‹˜ ํ˜ผ์ž ๋˜๋Š” ์ตœ๋Œ€ 2์ธ์ด ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” 5~6๋งŒ์› ์ƒ๋‹น์˜ ์ด์šฉ๊ถŒ์„ ์ถ”์ฒจ์„ ํ†ตํ•ด ์ฆ์ •ํ•ด์š”.

๋ชฐ์ž…์„ ์œ„ํ•œ ๋ฆฌ์ถ”์–ผ ๊ณต๊ฐ„, ๋ช…์ƒ๊ณผ ํœด์‹์„ ํ• ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฉ”๋””ํ…Œ์ด์…˜ ๊ณต๊ฐ„, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ชฐ์ž…ํ•ด์„œ ์ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋”ฅ์›Œํฌ ์ŠคํŽ˜์ด์Šค๊นŒ์ง€, ์ด ์„ธ ๊ณต๊ฐ„์„ ๋ชจ๋‘ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ๊ตฌ๋…์ž๋‹˜์˜ ์ง‘์ค‘์„ ์ž์—ฐ์Šค๋ ˆ ๋Œ์–ด๋‚ด๋Š” ๋ชฐ์ž… ๊ฐ€์ด๋“œ, ์ฐจ, ํŽ˜์ดํผ ์ธ์„ผ์Šค๊ฐ€ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๋ž˜ ๋ฒ„ํŠผ์„ ํด๋ฆญํ•ด ํŒ”๋กœ์šฐ ํ›„ ๊ธฐ๋Œ€ํ‰์„ ๋‚จ๊ธฐ๋ฉด ์‘๋ชจ ๋๐ŸคŽ

 

์›Œํฌํ’€๋‹ˆ์Šค ์ด์šฉ๊ถŒ ์‘๋ชจํ•˜๊ธฐ (2/13~2/20)

 

 

 

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€

๋ฐœ๋ Œํƒ€์ธ ๋ฐ์ด, ์š”๊ฐ€๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ํŒŒํŠธ๋„ˆ์™€๋„ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ์‰ฌ์šด ์ž์„ธ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ด์š”!

๋‚˜๋ฌด ์ž์„ธ / Vrikshasana / Tree Pose

ยฉ๏ธ Sofia Kraushaar
ยฉ๏ธ Sofia Kraushaar

๐ŸŒณ Vriksha ๋‚˜๋ฌด + Asana ์ž์„ธ

  • ๋‚˜๋ฌด์ž์„ธ๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์ค„์ด๊ณ ๊ท ํ˜• ๊ฐ๊ฐ์„ ๊ธฐ๋ฅด๋Š” ๋ฐ ์ข‹์•„์š”.
  • ํŒŒํŠธ๋„ˆ์™€ ์˜†์— ํ•ฉ์žฅํ•œ ์ฑ„ ๋‚˜๋ž€ํžˆ ์„ญ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒํŠธ๋„ˆ์—๊ฒŒ ๊ฐ€๊นŒ์ด ๋‹ฟ์€ ๋‹ค๋ฆฌ ์ชฝ์œผ๋กœ ๋ฌด๊ฒŒ์ค‘์‹ฌ์„ ์„œ์„œํžˆ ์˜ฎ๊ฒจ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๊นฅ์ชฝ ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๋“ค์–ด์˜ฌ๋ ค ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์•ˆ์ชฝ, ์ •๊ฐ•์ด ๋˜๋Š” ๋ฐœ๋ชฉ์— ๋ถ™์—ฌ์š”.
  • ํ•ฉ์žฅํ•œ ์†์„ ํ’€์–ด ํŒŒํŠธ๋„ˆ์—๊ฒŒ ๊ฐ€๊นŒ์ด ์žˆ๋Š” ํŒ”์„ ์œ„๋กœ ์ญ‰ ๋ป—์–ด๋‚ด๋ฉฐ, ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ ์†์œผ๋กœ ๋งž๋Œ€๊ณ  ๋‹ค์„ฏ ํ˜ธํก ์ด์ƒ ๋จธ๋ฌด๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆˆ์„ ๊ฐ๊ณ  ์ƒ๋Œ€๋ฐฉ์˜ ํ˜ธํก๊ณผ ์‹ฌ์žฅ๋ฐ•๋™์„ ํ•จ๊ป˜ ๋А๊ปด๋ณด์„ธ์š”.

 

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€

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Our Love Language is Yoga. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋˜ ์š”๊ฐ€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค.

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์„œ๋น„์Šค ์ด์šฉ ๋ฌธ์˜admin@team.maily.so

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๋ฉ”์ผ๋ฆฌ (๋Œ€ํ‘œ์ž: ์ดํ•œ๊ฒฐ) | ์‚ฌ์—…์ž๋ฒˆํ˜ธ: 717-47-00705 | ์„œ์šธ ์„œ์ดˆ๊ตฌ ๊ฐ•๋‚จ๋Œ€๋กœ53๊ธธ 8, 8์ธต 11-7ํ˜ธ

์ด์šฉ์•ฝ๊ด€ | ๊ฐœ์ธ์ •๋ณด์ฒ˜๋ฆฌ๋ฐฉ์นจ | ์ •๊ธฐ๊ฒฐ์ œ ์ด์šฉ์•ฝ๊ด€ | ๋ผ์ด์„ ์Šค