채식에 대한 오해와 진실, 그리고 운동 이야기

어쩌면 우리 주위에 한두 명 정도는 비건 혹은 채식주의자가 있을지 모릅니다. 하지만 아직도 많은 사람들이 비건을 ‘풀만 먹는 사람’으로 생각하곤 하죠. 실제로 비건은 건강, 환경,

연말에 살 안 찌는 거 어떻게 하는 건데…

연말 과음·과식 방지하는 방법. 한 해를 마무리하는 연말이 되면 회식, 송년회, 신년회 등 각종 모임이 많아지죠. 방심한 채 자리를 즐기는 사이 나도 모르게 과식과 과음을 하게 되고, 체중도 점점 불어나게 됩니다