μ¬λνκ³ μ’μνλ κ²μ νλ©° μ΄μκ°λ μλ§€
2νΈμ μ½κΈ° μ
μ§λ μΈν°λ·°λ₯Ό λ³΄κ³ μ€μλ©΄
λ 곡κ°νλ©° μ½μΌμ€ μ μμ κ±°μμ!
μλ λ§ν¬λ₯Ό λλ¬μ£Όμλ©΄ 1νΈμΌλ‘ μ΄λν©λλ€:)
[μμμ μ€νμ΄μ€κ° μ±μ₯ν μλ°μ μλ μ΄μ ]
* μ¬κΈ°μ μ κΉ! λ‘μλ ν°λ λͺ¨λ°μΌμ΄ μλ PC νκ²½μμ μ½λ κ²μ κΆμ₯ν©λλ€!
1. μ΄κ²λ§νΌμ μ κ³ 1μ, μ§μ μ±
β00μ΄ νκ³ μΆμ κ±° λ€ ν΄!βλΌλ μ£Όμ μμΈ λ§μ λ€μ΄λ³΄μ μ μ΄ μμΌμ κ°μ? μμμ μ€νμ΄μ€λ λꡬλ λ©μ§ 곡κ°μμ μ΄ μ μλ€κ³ λ§ν΄μ. λꡬλ μμ 곡κ°μμ μΆμ λ§μκ» κΎΈλ¦΄ μ μλλ‘, κ·Έ 곡κ°μ΄ μμ±λκΈ°κΉμ§μ λΆμ£Όν μΌμ μμμ μ€νμ΄μ€κ° μ± μμ§λλ€.
νλ©΄ λλ¨Έλ‘ μμμ§λ λ©μ§ 곡κ°λ€μ 보며 ν λ²μ―€μ βμ λ κ² κΎΈλ©°λ³΄κ³ μΆλ€βλΌλ λ§μμ΄ μ¬μ© κ³ κ°λ₯Ό λ€κ³€ νλλ°μ. μ½μ νΈ, λ²½ μκΉ, κ°κ΅¬ μ ν λ± μ νμ μ°μμ΄μ£ . ν λ² μ νν κ°κ΅¬μ λͺ λ μ ν¨κ» μ§λ΄μΌ νλ€κ³ μκ°νλ, μ΄λ»κ² νλ©΄ μ΅μ μ μ νμ ν μ μμκΉ λ§μμ΄ λμ± λ¬΄κ±°μμ§λλ€. μμμ μ€νμ΄μ€λ μ΄λ° μ΄λ €μμ κ²ͺλ μ¬λλ€μ λ©μ§ μ§, λ©μ§ μ¬λ¬΄μ€λ‘ λΉμ μ μΈλν©λλ€.
βλΉμ μ ν루μ λν΄ μ΄λ κ² κ³ λ―Όμ ν΄μ.β
μμκΈ°λ§ ν 곡κ°μ μ§μν΄μ. λ μλ§€λ λ©μ§κΈ°λ νλ©΄μ, κ³ κ°μ μΆμ μ§μ΄ λ λμμ§ μ μλλ‘ κ³ λ―Όν©λλ€. νΈμν λμ , λ μ¦κ±°μ΄ μνμ μν΄ κ³ κ°μ λΌμ΄ν μ€νμΌμ μ§μνκ² νκ³ λ€μ£ . κ³ κ°μ΄ 곡κ°μ ν΅ν΄ μ΄λ €μμ ν΄κ²°νμΌλ©΄ μ’κ² λ€λ λ§μμΌλ‘ 곡κ°μμ 무μμ μ΄λ£¨μ΄λ΄κ³ μΆμμ§ κΌ μμλ΄κΈ° μν¨μ΄μμ.
μ£Όλ§ μΌκ³Όλ₯Ό λ¬Όμ΄λ³΄κΈ°λ νκ³ , νμμ μ’μνλμ§, μμμ μ’μνλμ§ λ± βμ΄λ° κ²κΉμ§ λ¬Όμ΄λ³Έλ€κ³ ?β μΆμ κ²λ€μ λ¬Όμ΄λ³΄μ λΉν©νλ κ³ κ°λ μλ€κ³ νλλ°μ. λͺ¨λ μ§λ¬Έμ΄ νΉμ 곡κ°μ κ·λͺ¨μ μ§μ€ν΄μΌ ν λΆλΆλ€μ νμ νκΈ° μν¨μ΄λΌκ³ ν©λλ€.
κ³ κ°μ μΆκ³Ό 곡κ°μ λν μ§μν¨μ μμμ μ€νμ΄μ€κ° κ°μ§ κ°μ₯ ν° κ°μ μ΄μμ. μ§μν¨μ κ³§ βμ§μ μ±βμ΄μ£ . λ μλ§€μκ² μμμ μ€νμ΄μ€λ§μ΄ κ°μ§ κ°μ μ λν΄ λ¬Όμμ΅λλ€. κ·Έλ¬μ λ λΆ λͺ¨λ βμ§μ μ±βμ΄λΌκ³ λ΅λ³ν΄μ£Όμ ¨μ΄μ.
π©π»βπ»λμ ν΄μ§
: κ³ κ°μ΄ μ λμμΌλ©΄ νλ λ§μ, μ΄κ²λ§νΌμ μ°λ¦¬κ° 맨 첫 λ²μ§Έκ° μλκΉμ? μ ν¬λ³΄λ€ κ³΅κ° λμμΈμ μ νλ μ¬λμ λ¬Όλ‘ λ§μ κ±°μμ.
π©π»βπ¨μΈλ ν΄μΈ
: κ°μ μ°λ Ήλμ κ°μ μ²λ μ΄ μ§μ¬μ λ΄μμ νλ κ²μ λ€λ₯Έ κ³³μ κ²°κ³Όλ¬Όκ³Ό μ°¨λ³νλ κ±°μμ. κ·Έλ° μ§μ€λ λ§μμΌλ‘ νλ κ²μ΄ μ ν¬λ§μ κ°μ μ΄μμ.
2. μΌμμμ μκ° μ€ν¬λ©νκΈ°
ν 곡κ°μ λ€μ΄κ°λ μ λ§μ μμλ€, κ·Έ νλ νλλ₯Ό κ³ λ₯΄λ λ°μ νμν 무μν κ³ λ―Όλ€. μ΄λ€μ μ΄λμ μκ°μ μ»κΈΈλ μ΄ν λ‘ μΈλ ¨λ¨μ μ μ§ν μ μλ κ²μΌκΉμ. λ©μ§ 곡κ°μ λ§λ€ μ μλ μκ°μ μμ²μ λν΄ μ¬μ€λ³΄μμ΄μ.
κ³΅κ° λμμ΄λ ν΄μΈ λμ κ°μ λΆμΌμμ μνλ μ¬λμ λν μ§ν¬κ° μμλ€κ³ ν΄μ. βμ λλ μ΄κ²λ°μ λͺ»νμ§?βλΌλ λ§μμ΄ λ€ λλ μμμ£ . κ·Έλ ν μ λͺ κ°μκ° νλ λ§μ λ£κ³ κ³ κ°λ₯Ό λλμλ€κ³ ν΄μ. βλ Έλλ₯Ό νλ€κ³ ν΄μ μνλ μ΄μ λ Έλλ‘λΆν° λ°λ‘ μκ°μ μ»μ§ μλλ€. λ£λ€ 보면 무μμμ μΌλ‘ μ«μκ°κ² λλ€.βλΌλ λ΄μ©μ λ§μ΄μμ£ .
κ·ΈλλΆν° ν΄μΈ λμ μλ±λ§κ² λ°λ¬Όκ΄μ κ°λ€κ³ ν΄μ. λ°±μ, μ²μ, κ·Έλ¦Ό λ± μμ κ³Όλ μ ν κ΄λ ¨ μλ κ²λ€μ 보μμ£ . κ·Έλ¦Όμ λ€μ¬λ€λ³΄λ©° νκ°λ€μ΄ μ΄λ€ μμ μΌλμ§, μΌλ§λ λν μΌμ λ Έλ ₯μ νλμ§λ₯Ό μ μ μμλ€κ³ ν΄μ. λμκΆ μ λ―Έμ κ΄μ νλ‘ μ°Ύλ ν΄μΈ λμ λΉμ€λ μ΄λλ μ¬λ μλ λ―Έμ κ΄ μμμ κ·Έλ¦Όκ³Ό κ΅κ°νλ κ²½νμ νλ€κ³ ν΄μ.
κ·Έ κ²½ν μ΄ν λ°λ¬Όκ΄μ΄λΌλ β곡κ°βμ΄ μ£Όλ νμ κ²½ννκ³ , κ³ κ°μ΄ μλ€λ₯Έ κ²½νμ ν μ μλ 곡κ°μ λν΄ λμ± κ³ λ―Όν μ μμμ£ . μ΄λ λ― μΌμμμ μμμΉ λͺ»ν μκ°μλ λμ μμ΄ μκ° μ‘°κ°μ λͺ¨μΌκ³ , κ³ κ°μ 곡κ°μ μ€ννκ³ μμμ΄μ.
ν΄μ§ λμ μ¬λμ΄ λΆλΉλ 곳보λ€λ νμ ν κ³³μ μ°Ύμ μκ°μ λͺ¨μλ€κ³ ν΄μ. κΆκ³Ό κ°κΉμ΄ κ΄νλ¬Έκ³Ό μμ΄ νΉμ μ νμ ν¨μ μ’μνλ€κ³ νμ£ . μΉ΄ν λ± λ©μ§ 곡κ°μ κ°μ 컀νΌμ ν¨κ» 곡κ°μ λ΄κΈ΄ μ¬μ₯λμ μ² νμ μ²μ²ν μλ―Ένκ³€ ν©λλ€.
μ΄λ 곡κ°μ κ° λλ§λ€ κ·Έκ³³μ΄ μμμ μ€νμ΄μ€μ μΈμ¬μ΄νΈκ° λμ΄, μκ°μ λμ΄ λͺ¨μΌμ£ . νμ¬λ₯Ό λ€λ λμ λ¬λ¦¬ 컀λ€λ λΉλ© μ μ¬λ¬΄μ€μ μμμμ§ μμλ λͺ¨λ κ³³μ΄ μ΄λ€μ μΌν°κ° λ μ μμμ΄μ. λ λ©μ§ 곡κ°μ μΈμ , μ΄λμλ κ³ λ―Όνλ λ μλ§€μκ² λͺ¨λ κ³³μ΄ μμμ μ€νμ΄μ€ μ¬λ¬΄μ€μ΄ λκ³ μλ΅λλ€!
3. λ¨λ€κ³Όλ λ€λ₯Έ μΆ, ννν μ μ΄ μλμ?
"ννν μκ°μ μμ΄μ"
νλ²νμ§ μμ κΈΈμ μ νν λ μ¬λμ μ΄ μ νμ ννν μκ°μ΄ μμλ€κ³ ν΄μ. νμ¬λ₯Ό λ€λ λμ λ¬λ¦¬ λ΄κ° νκ³ μΆμ μΌμ νκ³ , νμ¬μ μ§μ€ν μ μλ€λ μ μ΄ λ§μ‘±μ€λ½λ€κ³ ν©λλ€. κ·Έλ¬λ μ λ‘μ¬νλ λΆλͺ μ‘΄μ¬ν©λλ€. μ°Ύμμ£Όλ κ³ κ°μ΄ λ§μ μΌμ΄ λ§μμ Έμ βμΌ=μΆβμ΄ λλ κ² κ°μ μμ¬μ΄ μ λ μλ€κ³ ν©λλ€.
μΈλ ν΄μΈ λμ νκ³ λ μ컀νλ¦μ΄μμ. κΏ μμμ μΌμ νλ λ λ μμμ΅λλ€. νμ§λ§, μ΄λλ μλ²½μλ κ°μκΈ° μ΄μμ¦μ΄ μμ΅λλ€. μ’μμ μμν μΌμΈλ° μλ²½νκ² ν΄λ΄κ³ μΆμ΄ μ€νΈλ μ€λ₯Ό λ°μ κ±°μ£ .
λμ ν΄μ§ λλ μ νκ³ μΆμ λ§μμ λΆλ΄κ°μ μ§λ리기λ νμ΄μ. μΈλκ° νλ μ¬μ μ λμμ μ€ μ μμ κ² κ°μ κ°λ²Όμ΄ λ§μμΌλ‘ μμνμ§λ§, λ§μ 본격μ μΌλ‘ κΈμ μ°λ €λ μμ μ΄ μ΄ κΈμ΄ λΈλλλ₯Ό λννλ€λ μκ° λλ¬Έμ μλ μλ°κ°μ΄ μκ²Όμ£ . βλλ³΄λ€ μ΄ λΆμΌλ₯Ό μ μλ μ¬λμ΄ λ§μ ν λ°βνλ μκ°μ μμΈ λ¬λ€μμ΅λλ€.
κ·ΈλΌμλ μλ§€λ€μ΄ μ΄ μΌμ μ νν κ²μ ννκ° μλ€κ³ λ§ν μ μκ² ν΄μ£Όλ 건 무μμ΄μμκΉμ. λ μλ§€λ 곡κ°μ΄ μμ±λ μκ° κ³ννκ³ μκ°νλλ‘ κ²°κ³Όλ¬Όμ΄ 90% μ΄μ μΌμΉν λ βμ΄ λ§μ μΌνλꡬλ!β νλ€κ³ ν΄μ.
κ³ κ°μΌλ‘λΆν° μ€λ μμμλ ν° λ³΄λμ λλ μ μμμ΅λλ€. λ°λ 곡κ°μμ λμ μκ°μ λ μ§μ€ν μ μκ² ν΄μ€μ κ³ λ§λ€λ λ§, μμ μ μ·¨ν₯μ μμκ°λ κ³Όμ μ κ²½νν΄μ μ’μλ€λ λ§μ΄ μμμ μ€νμ΄μ€κ° μ§μΉμ§ μκ³ λμκ° μ μκ² λμ΄μ£Όμμ£ . λ μλ§€μ μ§μ¬κ³Ό μλκ° κ³ κ°μκ² μ ν΄μ‘κΈ° λλ¬ΈμΌ κ²λλ€.
βλ§€μ₯μ μλ‘ μ€ννλ€κ±°λ, μ νΌμ§μ κΎΈλ―Όλ€λ κ²μ΄ μΌμμ λͺ λ² μ λλ κ²½νμ΄λ€λ³΄λ μ€νΈλ μ€λ λ°κ³ νΌλ‘κ°μ λλ μ μλ κ³Όμ μ΄λΌλ κ±Έ μμμ. κ·ΈλΌμλ μ ν¬μ ν¨κ» ν΄μ μ¬λ°μλ€κ³ λ§μν΄μ£Όμ μ μ λ§ κ°μ¬νμ΄μβ
κ³ κ°μ΄ μμμ μ€νμ΄μ€μ ν κ²½νμ΄ ν λ²μ κ·ΈμΉλ κ²μ΄ μλλΌ, μμ μ μ·¨ν₯μ μμκ° κ²½νμ ν λλ‘ μμΌλ‘ κ°κ΅¬λ₯Ό μ¬κ±°λ 곡κ°μ κΎΈλ―Έλ λ°μ μ§μμ μΌλ‘ λμμ΄ λ κ±°λΌ λ§ν©λλ€. μλ§€λ κ³μν΄μ μ§μ¬μ λ€ν΄ μΌν κ²μ λλ€. λ¨μν 곡κ°μ κΎΈλ―Έλ κ²μ΄ μλ, κ³ κ°μ μΌμ νΉμ μ¬μ μ μ΄μμ΄ μ λ€μ Έμ§κΈ°λ₯Ό λκ΅¬λ³΄λ€ μλ§νλ©° λ§μ΄μ£ !
4. μμμ μ€νμ΄μ€μ *λ‘μ ν¬μΈνΈ
π©π»βπ¨μΈλ ν΄μΈ
: μΌμ μ λ₯Ό ννν μ μλ μ§μ μ μΈ λ°©λ²μΈ κ² κ°μμ. μ’μ 곡κ°, μλ¦λ€μ΄ κ³³μ 보λ κ±Έ μ’μν΄μ. μλ¦λ€μ΄ κ²μ 보λ κ²λ§μΌλ‘λ ν볡ν μ¬λ. μ κ° λ³Έ κ²λ€μ μ¬μ©νκ³ κ³΅κ°μ νννλ κ²μ΄ κ²°κ΅ μ μ΄κ³ , μΌμ΄κΈ° λλ¬Έμ μΌμ μ λ₯Ό ννν μ μλ κ² κ°μμ.
π©π»βπ»λμ ν΄μ§
: μΈλ(ν΄μΈ)λ ν¨κ» μΌνκΈ° μ μλ μΌμ μ’μνλ μ¬λμ΄ μλμμ΄μ. μΈλλ μμ μ컀νλ¦μ΄κ±°λ μ. λͺ¨λ μ¬λμ΄ μΈλμ²λΌ μΌμ μ’μνμ§λ μλλ€κ³ μκ°νκΈ°λ νκ³ μ. μμ κ³Όλ λ¬λ¦¬ κ²°νΌνκ³ μλ μ΄λ€ λ€λ₯Έ μ΄μ λλ¬Έμ μΌμ κ·Έλ§ λλ κ²μ μμν μ μκ² λμ΄μ. μ§κΈμ μ μκ² μμ΄ μΌμ΄ μμμ€νμ μν μ±λ¦°μ§ κ°μ μλ―Έκ° λμμ΄μ. λλ₯Ό μννκ³ λμ νλ μΌ.
λ μ¬λμκ² μμ΄ βμΌβμ λν΄ λ¬Όμμ λ, λ λΆ λͺ¨λ μΆμμ μμ΄μλ μ λλ μ‘΄μ¬λ‘ μΈμνκ³ μλ€λ μ μ μ μ μμμ΄μ. μΌμ΄ κ³§ λλΌλ ν΄μΈ λ, μΌμ΄ λλ₯Ό μννκ³ λμ νκ² νλ μμ²μ΄λΌλ ν΄μ§ λ. μ΄λ»κ² μ΄ λ μλ§€λ λμ½ λ° μ μμ΄ λ°μ μΌμμμ νμ¨ν¨μ μ μ§νλ©° βλ‘μ(Rowing)βν μ μλ κ±ΈκΉμ?
(1) λ μλ§€κ° 'μΌ'κ³Ό 'λ' μ¬μ΄, κ· νμ λ§μΆλ λ°©λ²
μΈλ ν΄μΈ λκ³Ό λμ ν΄μ§ λ λͺ¨λ λ°μ μΌμ μ«κΈ°λ μΌμμ μμ μ μμ΄λ²λ¦΄ κ² κ°μ κΈ°λΆμ΄ λ€λ©΄ μ± μμ μμ μ μ°Ύλλ€κ³ ν΄μ.
μΈλ ν΄μΈ λμ ν΄μ¬λ₯Ό κ³ λ―Όνλ μμ μλ ν΄μ¬μ κ΄ν μ± μ μ½μΌλ©° μ€μ€λ‘ μ§μ μΌλ‘ μνλ κ²μ΄ 무μμΈμ§μ λν λ΅μ μ°Ύμκ°μ£ . μκΈ°μ λ°λΌ κ΅κ³Όμμ²λΌ μ½λ μ± λ€μ΄ λ¬λΌμ§λ ν΄μΈ λμ μ± μ₯μ μΉ΄ν κ³ λ¦¬λ₯Ό λλ €κ°λ κ³Όμ μ΄ λ§μΉ μμ μκ² λλ μλ¬Έμ νμ΄κ°λ κ³Όμ μ²λΌ 보μμ΄μ. μΈμ λ κ³ λ―Όμ΄ μκΈ°λ©΄ μμ μ κ³ λ―Όμ ν΄κ²°ν΄μ€ μλ΄μ¬κ° μ± μ₯μ λ λκΈ° μ€μΈ μ μ΄μ£ .
λμ ν΄μ§ λμ μκ°μ μ 리νκΈ° μν΄μ μ± μ μ½λλ°μ, μ’ μ΄λ₯Ό λκΈ°λ©΄μ βμ, λ΄κ° μ΄λ° μνꡬλβλ₯Ό κΉ¨λ«λλ€κ³ ν΄μ. μ± μ μ½κ±°λ μ 보λ₯Ό 보면 κΌ κΈλ‘ λ¨κΈ°λ κ²μ΄ λ£¨ν΄ μ€ νλλΌκ³ νλλ°μ. μ첩, ν΄λν° λ©λͺ¨μ₯ λ± ν©μ΄μ§ μκ°λ€μ νλ° λͺ¨μ λΈλ‘κ·Έλ₯Ό μμ±νλ κ²λ μ΅κ΄μ λ€μλ€κ³ ν΄μ.
λΈλλ λ§μΌν μ λν΄ λ λ°°μ°κ³ μΆμλ ν΄μ§ λμ κ·Έμ λν κΈμ μ½μΌλ©° λκΈ°λΆμ¬ λλ μ κ³Ό λͺ©νλ₯Ό μ μ΄λκ³ μ€μ€λ‘λ₯Ό μ±μ°μ§ νλ€κ³ ν©λλ€. ν΄μ§ λμκ² μ± μ΄λ κ³§ λκΈ°λΆμ¬λ₯Ό μλ―Έν΄μ.
λΏλ§ μλλΌ ν΄μ§ λμ μμ΄ λ΅λ΅νλ©΄ 무μμ λ¬λ¦¬λ¬ κ°λ€κ³ ν΄μ. νλ, μ£Όλ³ νκ²½, μ¬λλ€μ λͺ¨μ΅λ€μ 보며 λ¬λ¦¬κ³ λλ©΄ μμ°μ€λ λ΅λ΅ν¨μ΄ νλ¦°λ€κ³ ν΄μ. λ§€μΆμ κ±±μ μ΄ λ§μλ λμλ β100mλ§λ€ λ§€μΆμ΄ μΌλ§ μ€λ₯Ό κ±°μΌ!βνλ μκ°μΌλ‘ νΈλμ λΉκΈλΉκΈ κ³μν΄μ λ¬λ¦¬κΈ°λ νμ£ . 100mλ₯Ό λ¬μ±ν λλ§λ€ μ€μ λ‘ λͺ©νλ₯Ό μ΄λ£° μ μμ κ±°λ μκ°μ μμ κ°μ΄ μκΈ°λ μ λ°ν λ°©λ²μ΄λΌλ μκ°μ΄ λ€μμ΄μ.
(2) μλ‘μ 'νμ΄μ€ λ©μ΄μ»€' λμ΄μ£ΌκΈ°
λμ μλ‘μ λΆμ‘±ν¨μ μ±μμ£Όλ μμ£Ό μ’μ ννΈλκ° λμ΄μ£ΌκΈ°λ ν΄μ. μΈλ ν΄μΈ λμ 건μΆνλμ΄κΈ°μ μ λ¬Έ μ§μλ μΆμ€ν΄μ νμ 곡κ°μ λμμΈ ν λ λ§μ μλμ λ°ννμ£ . νμ§λ§ λλ‘λ κ³ κ°μ΄ 무μμ μνλμ§ μ νν μ΄ν΄νκΈ° μ΄λ €μ΄ λκ° μλ€κ³ ν΄μ. κ·Έλ΄ λλ©΄ ν΄μ§ λμ΄ κ°νΌλ₯Ό μ‘μμ£Όλ μν μ νκ³ μμ΄μ. μ΅κ·Ό λ€λ μ¨ κ³³μ μ¬μ§μ 보μ¬μ£Όλ©΄μ κ³ κ°μ΄ 무μμ μνλμ§λ₯Ό μ€λͺ νκ³ , μΈλμ μ΄ν΄λ₯Ό λμ΅λλ€. λμ ν΄μ§ λμ λΉμ 곡μμ΄κΈ° λλ¬Έμ μ€νλ € κ³ κ°μ λμμ κ³ κ°μ΄ μνλ λΆμκΈ°λ₯Ό μ μμλ΄λ κ±°μ£ .
μλ‘μ νμ΄μ€ λ©μ΄μ»€κ° λμ΄μ£Όλ κ²λ μμμ μ€νμ΄μ€κ° μ±μ₯νλ©° λ‘μ(Rowing)ν μ μλ λΉκ²°μ΄λΌκ³ λκΌμ΄μ. λμ μ±κ²©λ μ±ν₯λ λ¬λμ§λ§ μΌμ μμ΄μ κΆν©μ΄ μμ£Ό μ λ§μκ±°λ μ. μΌμ μλ²½νκ² ν΄λ΄κ³ μΆμ΄νλ μΈλ ν΄μΈ λμ΄ λ§μ μ 무λμ μ§μΉλ λͺ¨μ΅μ λ³Ό λλ©΄, λμ ν΄μ§ λμ μΈλμκ² λ¬λ €κ° βμΈλ μ¨μ¬μ΄, μΈλ μ¨μ¬μ΄βλΌκ³ λ§ν΄μ€λ€κ³ ν΄μ. λκ΅¬λ³΄λ€ μΈλκ° μ ν΄λ΄κ³ μΆμ΄νλ λ§μμ μκ³ , κ·Έλμ 무리ν κ²μ μκΈ°μ νμ΄μ€ μ‘°μ μ ν΄μ£Όλ κ±°μ£ . μλ‘λ₯Ό μμνκ³ , λΆμ‘±ν¨μ μ±μ°λ λ λ ν ννΈλκ° λμ΄μ£Όλ κ². λ μλ²½ν νλμ μμμ μ€νμ΄μ€κ° λμ΄κ°λ λΉκ²°μ΄μμ!
[Outro]
1. μμΌλ‘μ λͺ©νκ° μλ€λ©΄?
βμ°λ¦¬ μ·¨ν₯κ³Ό 무λκ° μ λ΄κΈ΄ μ€νλΌμΈ 곡κ°μ μ΄μν΄λ³΄λ©΄μ μ°Ύμμ€λ κ³ κ°μ μ μ΄ν΄ν΄λ³΄κ³ μΆμ΄μ.β
λλΌμ΄ μ¬μ€μ΄ μλ€λ©΄, μμμ μ€νμ΄μ€λ κ°μΈ μ¬λ¬΄μ€μ΄ μμ΄μ. μλ‘ λ€λ₯Έ μ§μμ μ΄κ³ μμ΄ κ±°λ¦¬κ° λ©κ³ , μκ°κ³Ό λΉμ©μ λΆλ΄μ΄ ν¬κΈ° λλ¬Έμ΄μμ£ . νμ§λ§ λμ μμΌλ‘ μ μ ν κ³³μ μ°Ύμ μμμ μ€νμ΄μ€λ§μ 곡κ°μ κ°μ Έλ³΄κ³ μΆλ€κ³ ν΄μ.
λ μλ§€μ μ·¨ν₯μ΄ λ¬λΏ λ΄κΈ΄ μ€νλΌμΈ 곡κ°, μμλ§ ν΄λ μ λ§ λ©μ§ κ² κ°μμ. λμ 곡κ°μ λν μμ¬ λλ¬Έμ΄ μλλΌ μ°Ύμμ€λ κ³ κ°μ μ·¨ν₯μ μ΄ν΄νκ³ λ λ°°μ°κΈ° μν΄ μμμ μ€νμ΄μ€μ 곡κ°μ λ§λ ¨ν΄λ³΄κ³ μΆλ€κ³ ν΄μ.
λ λ€λ₯Έ λͺ©νλ‘λ λμμΈμ νλ μ²λ λ€κ³Ό μ½λΌλ³΄λ₯Ό λ§μ΄ νκ³ μΆμ κ²μ΄ λͺ©νλΌκ³ ν©λλ€. μμΌλ‘μ λͺ©νκ° 6κ° μ λμ μ½λΌλ³΄λ₯Ό ν΄λ³΄λ κ²μ΄λΌκ³ ν΄μ. ν¨λΈλ¦, μ‘°λͺ λ± νΌμμ κΉ¨μ°μΉλ €λ©΄ λͺ λ μ κ²½νμ΄ νμνλ°, μ½λΌλ³΄λ₯Ό νλ©΄ λ μ λ¬Έκ°λ€μ΄ λ§λ μλμ§κ° λ 컀μ§λ λ²μ΄λκΉμ. μ€μ λ‘ ν λνλκ³Ό μΌλ‘ μ’μ μΈμ°μ λ§λ μλ‘ λ§μ λμμ μ£Όκ³ λ°κ³ μλ€κ³ ν΄μ. λμκ°μ κΈμ μ°λ, κ·Έλ¦Όμ 그리λ μκ°λ€κ³Όλ μμ ν΄μ, μλ€λ₯Έ μ½ν μΈ λ₯Ό μ°½μ‘°ν΄λ³΄κ³ μΆλ€κ³ νμ΄μ.
μλ’°, μμ μμ λμ΄ μλλΌ, μλ€λ₯Έ μλμ μ λ‘ μλ λμ μ νκ³ μ νλ μμμ μ€νμ΄μ€μ μΌμ¬μ΄ λκ»΄μ‘μ΄μ. νμ€μ μμ£Όνμ§ μκ³ λμμμ΄ ννΌνλ € νλ κ², μ΄ μΌμ μ§μ¬μΌλ‘ μ μ νκΈ° λλ¬Έμ κ°λ₯ν μΌμ΄ μλκΉμ?
2. μΈν°λ·° μκ°
π©π»βπ»λμ ν΄μ§
: μ΄λ κ²κΉμ§ μ΄ μΌμ λν΄ μ€λ μκ°ν΄λ³Έ μ μ΄ μλκ°. μΌμ λν΄ μ΄μ μ λ§μΆμ΄ μκ°νλ κ² μκ°λ³΄λ€ μ€λ κ±Έλ Έμ΄μ. μ΄λ€ λ΅λ³μ νμ§ κ³ λ―Όνλ©΄μ βλλ μ΄λ° μ¬λμ΄κ΅¬λβ κΉ¨λ¬μκ°λ κ³Όμ μ΄μμ΄μ. μ΄λ ΄νμ΄ μκ°νκΈ°λ§ νλ λΆλΆμ λͺ ννκ² μ μν μ μλ μκ°μ΄μμ΅λλ€.
π©π»βπ¨ μΈλ ν΄μΈ
: βλ§μ μ¬λμ΄ μ ν¬μκ² κ΄μ¬μ κ°μ§κ³ μꡬλβ λκ»΄μ Έμ κ°μ¬νμ΄μ. λλ¨ν μ¬λλ€λ§ μΈν°λ·°λ₯Ό νλ κ²μ΄λΌ μκ°νμ΄μ. μ λͺ ν μ¬λλ€μ μΈν°λ·°λ₯Ό ν΅ν΄ λκΈ°λΆμ¬λ₯Ό λ°μλ μ¬λμΌλ‘μ, μ ν¬μ μ΄μΌκΈ°κ° λκ΅°κ° ν λͺ μκ²λΌλ λκΈ°λΆμ¬κ° λκ³ μλ―Έκ° μλ€λ©΄ μ’κ² μ΄μ. μ΄λ² κΈ°νλ₯Ό ν΅ν΄μ ν΄μ§μ΄μ λ΅λ³μ λ€μ΄λ³΄λ©° βμ΄ μΌμ μ λ§ μμ€νκ² μκ°νκ³ μꡬλβλ₯Ό λκ»΄μ μ λ§ κ°μ¬νμ΄μ.
* μ μΈν°λ·°λ μ§λ 8μ 8μΌ, μμμ μ€νμ΄μ€κ° μ§μ μ€νμΌλ§ν λ©μ΄ν΄λ¦¬μ€νλμ€μμ μ§νλμμ΅λλ€.
λ‘μλ ν°μ λ λ²μ§Έ μ£ΌμΈκ³΅ μ΄μΌκΈ°λ
12μ 7μΌ λͺ©μμΌ 12μμ λ°νλ©λλ€.
λͺ¨λ 건κ°νκ² κΈ°λνλ λ§μμΌλ‘ 12μμ λ€μ λ§λμ :)
πλ‘μλ ν° μΈμ€νκ·Έλ¨ λ°λ‘κ°κΈ°π
@rowing_letter
μμμ μ€νμ΄μ€μ λν΄ λ κΆκΈνμ κ°μ?
ννμ΄μ§/ μΈμ€νκ·Έλ¨ / λ€μ΄λ² λΈλ‘κ·Έ / 1:1 λ¬Έμ
μ견μ λ¨κ²¨μ£ΌμΈμ