#17. 천천히 달려야 더 빨라집니다.

LSD 훈련핵심. 🏃‍♂️ 느리게 달려야 더 빨라진다! 아사이 에리코의 LSD 훈련 핵심 (8분대로 뛰는 금메달리스트) 많은 러너가 '더 빠른 기록을 내려면 매번 빠르게 뛰어야 한다'는 생각으로 훈

#10. 12만 명의 스트라바 데이터가 증명한 '마라톤 기록 단축'의 절대 공식

다양한 훈련법과 야소800 으로 알아보는 풀코스 마라톤 예상기록 테스트. 안녕하세요! 러닝 관련 다양한 정보를 요약해 전달드리는 러너스레터입니다. 이번주는 훈련방법 관련한 컨텐츠 들을 전달 해 드립니다. 그리고 내일은 아이언맨 고성 70.3 하프코스 대