#10. 12만 명의 스트라바 데이터가 증명한 '마라톤 기록 단축'의 절대 공식

다양한 훈련법과 야소800 으로 알아보는 풀코스 마라톤 예상기록 테스트. 안녕하세요! 러닝 관련 다양한 정보를 요약해 전달드리는 러너스레터입니다. 이번주는 훈련방법 관련한 컨텐츠 들을 전달 해 드립니다. 그리고 내일은 아이언맨 고성 70.3 하프코스 대

#09. 호흡과 자세

호흡법과 올바른 러닝 자세. 안녕하세요! 러닝 관련 다양한 정보를 요약해 전달드리는 러너스레터입니다. 이번 뉴스레터는 호흡과 달리기 자세에 대한 이야기를 보내드립니다.

#08 황영조 감독님의 서브3 훈련법

80세 까지 주로에서 멋지게 달리기 위하여. 안녕하세요! 러닝 관련 다양한 정보를 요약해 전달드리는 러너스레터입니다. 이번주는 보폭 넓히는 훈련법, 젖산역치 늘리기, 황영조 감독님의 서브3훈련법, 러너 임바님의 모자추천, 그

#07 트레일러닝

트레일러닝,트레일러닝화, 트레일러닝입문 . 안녕하세요! 러닝 관련 다양한 정보를 요약해 전달드리는 러너스레터입니다. 저번주는 무의도 트레일러닝대회 25키로 에 참가했습니다. 처음 참가하는 트레일러닝 대회였는데 반복되는 오르