삶의 방향은 어느 날 갑자기 발견되지 않는다

나도 나를 잘 모르겠는데,

어디서부터 시작해야 할지 막막한 순간이 있습니다.

내가 원하는 게 뭔지도 잘 모르겠고,

그래서 뭔가를 열심히 하긴 하는데

이상하게 계속 답답하고 텅 빈 느낌.

겉으로는 잘 살고 있는 것 같은데

속으로는 자꾸 이런 질문이 맴도는 거죠.

나는 뭘 좋아하지?

나는 뭘 잘하지?

나는 어떤 삶을 원하는 거지?

저도 한때 그랬습니다.

제가 좋아하는 게 뭔지 몰랐고,

잘하는 것도 모르겠고,

앞으로 어떤 삶을 살고 싶은지도 잘 몰랐습니다.

그래서 꽤 오래 방황했던 것 같아요.

그런데 지금은 예전보다 훨씬 선명해졌습니다.

내가 좋아하는 것,

내가 잘하는 것,

앞으로 내가 어디로 가고 싶은지까지요.

그리고 그 변화의 시작은

거창한 성공도, 대단한 계기도 아니었습니다.

하루 10분 기록 습관.

정말 그 작은 습관이 시작이었습니다.

우선 내가 뭘 좋아하고 잘하고 싶은지는 왜 알아야 하는 걸까요?

먼저 짧게 저의 이야기를 해드릴께요.

제 전공은 간호학과입니다.

그런데 솔직히 말하면 공부가 너무 하기 싫었습니다.

이 길이 맞는지도 모르겠고,

그렇다고 다른 길이 뭔지도 모르겠고,

그냥 방향이 없는 느낌이었어요.

그래서 졸업한 뒤에는

“일단 사회생활부터 해보자”는 마음으로 취업을 했습니다.

그런데 직장생활을 하면서도 계속 같은 질문이 따라왔어요.

나는 뭘 좋아하지?

나는 뭘 잘하지?

나는 어떤 삶을 원하는 거지?

그때는 진짜 제가 문제인 줄 알았습니다.

남들은 다 자기 길을 아는 것 같은데

왜 나만 이렇게 흐릿한지 답답했어요.

그런데 어느 순간, 하나를 깨달았습니다.

내가 좋아하는 걸 모르는 이유는 내가 이상해서가 아니라, 경험이 부족했기 때문이라는 것.

직접 해본 것도 부족했고,간접적으로 접한 것도 부족했던 겁니다.

그리고 그때부터 생각만 하던 것들을 하나씩 직접 경험해보기 시작했습니다.

삶은 생각으로만 선명해지지 않는다

서점에 가서 심리학, 자기계발, 뇌과학 책을 읽었습니다.

그냥 읽기만 한 게 아니라

거기 나온 것들을 하나씩 직접 해봤어요.

다이어트 관련 유튜브도 해보고,

다이어트 챌린지도 기획하고 운영해보고,

사업가 모임, 독서 모임, 러닝크루, 유튜브 모임에도 참여했습니다.

그렇게 작은 경험이 쌓이기 시작하니까

조금씩 알게 되더라고요.

내가 어떤 환경에서 살아나는지

내가 어떤 사람들과 있을 때 에너지가 올라가는지

내가 뭘 싫어하는지

반대로 뭘 할 때 시간 가는 줄 모르는지.

그 과정에서 가장 큰 도움이 됐던 게 바로

기록이었습니다.

기록한다고 정말 달라질까?

처음에는 저도 그렇게 생각했습니다.

“기록한다고 인생이 바뀌나?”

“그냥 휴대폰 메모 쓰면 되는 거 아닌가?”

그런데 직접 해보니까 달랐어요.

기록을 하다 보니

머릿속에서 계속 맴돌기만 하던 고민들이

글로 정리되기 시작했습니다.

내가 싫어하는 것,

내가 좋아하는 것,

내가 반복하는 행동 패턴,

지금 진짜 해야 하는 일들이

조금씩 보이기 시작한 거예요.

그래서 저는 기록을

인생을 갑자기 바꿔주는 마법이라고 생각하지 않습니다.

대신 기록은 나를 이해하고 알아가는 도구라고 생각합니다.

그리고 이 차이가 정말 컸어요.

휴대폰 메모와 종이 기록의 차이

물론 휴대폰 메모도 가능합니다.

저도 처음에는 메모장부터 썼어요.

그런데 종이 일기장을 쓰기 시작하면서

분명히 달라진 점이 있었습니다.

메모는 생각날 때 쓰게 됩니다.

반면 종이 일기장은 내가 시간을 내서, 의식적으로 앉아서 쓰게 됩니다.

바로 그 점이 달랐어요.

메모는 스쳐 지나가기 쉽지만, 종이 기록은 나를 멈추게 합니다.

지금 내 감정이 어떤지, 내가 뭘 미루고 있는지, 내가 무엇을 원하고 있는지

잠깐이라도 마주하게 만들어요. 그래서 저는 지금도 종이 기록을 계속합니다.

제가 매일 기록했던 3가지

제가 하루 10분 동안 가장 자주 기록했던 건

딱 이 3가지입니다.

1. 당연하다고 여겼던 것에 감사하기

예를 들면 이런 것들입니다.

감사 기록은

없어서 불행한 것에만 시선이 가던 나를

이미 가진 것들로 다시 돌아오게 했습니다.

2. 생각만 했던 것과 관련된 To Do List 적기

저는 생각만 많고 실행은 미루는 날이 많았습니다.

그런데 적어두면 달라졌어요.

바로 실행하지 못하는 날도 있었지만,

적어둔 일은 결국 해내는 비율이 훨씬 높았습니다.

머릿속 목표는 흐리지만,

적힌 목표는 행동으로 이어질 가능성이 커집니다.

3. 부정적인 감정을 기록하고 해결책 한 줄 적기

기분이 안 좋았던 날에는

왜 그런 감정을 느꼈는지 솔직하게 적었습니다.

그리고 거기서 끝내지 않고,

그 감정을 긍정적인 행동으로 바꾸기 위해

내가 할 수 있는 해결책을 한 줄로 적었어요.

예를 들면,

이 과정을 통해

감정에 휘둘리는 시간이 줄어들기 시작했습니다.

기록은 결국 삶의 방향을 만든다

이런 기록이 하루, 일주일, 한 달, 일 년 쌓이면서

제 라이프스타일도 바뀌기 시작했습니다.

1년 독서 50권, 바디프로필 촬영, 하프 마라톤 완주,

그리고 제 성장 기록을 콘텐츠로 발행하는 삶까지.

겉으로 보이는 결과만 보면

갑자기 달라진 것처럼 보일 수도 있습니다.

그런데 저는 압니다.

그 결과물의 바탕에는 늘 기록이 있었다는 걸요.

기록이 저를 완벽하게 만든 건 아닙니다.

대신 기록은

제가 어떤 사람이 되고 싶은지 잊지 않게 해줬고,

매일 조금씩 그 방향으로 가게 해줬습니다.

결국, 삶의 방향은 이렇게 선명해진다

제가 정말 드리고 싶은 말은 이겁니다.

"내가 좋아하는 것과 잘하는 것을 찾고 싶다면, 오래 고민만 하지 말고 작은 경험을 쌓고 그것을 기록으로 남기세요."

방향은 어느 날 갑자기 하늘에서 떨어지지 않습니다.

많이 생각한다고 갑자기 선명해지는 것도 아닙니다.

직접 해보고,

느껴보고,

적어보고,

다시 돌아보는 과정 속에서

조금씩 드러나는 겁니다.

오늘부터 딱 3개만 적어보세요

오늘부터 거창하게 시작하지 않아도 됩니다.

딱 이 3가지만 적어보세요.

이 정도면 충분합니다.

기록은 당신을 하루 만에 바꾸지 않습니다.

하지만 기록은 분명히

당신을 더 선명하게 만듭니다.

그리고 그 기록이 쌓이면

어느 순간 당신은

내가 원하는 삶과 닮아 있는 하루를 살고 있게 됩니다.

하루가 달라지고,

한 주가 달라지고,

1년이 달라지고,

결국 삶의 방향도 달라집니다.

삶의 방향은 어느 날 갑자기 발견되지 않습니다.

작은 경험과 기록 속에서, 천천히 선명해집니다.