평생 딱 한 곡만 들을 수 있다면?

며칠 전 스레드에 질문 하나를 올렸다

깊게 생각하지 말고

딱 떠오르는 거 적어달라고

사실 이 질문에는 트릭이 있었다

"평생 딱 한 곡" 이라는 조건이 핵심이다

좋아하는 노래 말고

자주 듣는 노래 말고

만약 평생 이 노래 하나만 들을 수 있다면,

이 질문 앞에서 우리는 머리가 아니라 마음으로 고른다

그래서 그 한 곡 안에

지금 그 사람의 전부가 담기는 것이다

음악심리상담 일을 하면서 늘 믿는 게 있다

사람은 듣고 싶은 노래를 고르는 게 아니라

지금 자신에게 필요한 노래를 고른다고

머리가 선택하는 게 아니다

마음이 먼저 손을 뻗는 것이다

그래서 나는 이런 질문을 자주 한다

"요즘 자주 듣는 노래 있어요?"

그 노래 안에 지금

그 사람의 감정, 욕구, 상처가 전부 담겨 있기 때문이다.

말로는 꺼내지 못한 것들이

사실, 다들 이미

어느정도는 알고 있을 것이다

자기가 지금 어떤 상태인지

자기가 진짜 원하는 게 뭔지

다만, 말로 꺼낼 수 없었을 뿐이다

근데 노래 제목 하나를 적는 것만으로

어느 정도는 보인다.

대부분의 사람들은 자신을 이해하려고 할 때

MBTI를 찾아보고

적성검사를 받아보고

유튜브에서 심리 영상을 찾아본다

근데 시간이 지나도 여전히 잘 모른다

그 이유는 하나다

내가 진짜 원하는 건 머리에 없기 때문이다

무의식 안에 있다

그리고 무의식은 말을 못 한다

대신 신호를 보낸다

몸이 아프거나,

이유 없이 눈물이 나거나,

어떤 노래를 계속 반복재생하거나

그 신호를 알아차리는 순간,

내가 뭘 원하는지 처음으로 보이기 시작한다

이 글을 읽고 있는 당신은  어떤 노래를 골랐을 것 같나요?

지금 이 글을 읽으면서 머릿속에 떠오른 그 곡

그 노래를 틀고,

이 질문에 혼자 답해보세요.

"지금 내가 가장 듣고 싶은 말이 뭐야?"

혼자 들여다보다가 막히는 순간이 오면,

노래 한 곡으로 지금 내 감정을 찾는 워크북을 만들었어요.  

지금 내 감정, 욕구, 숨어있던 마음을 찾는

20분짜리 자기이해 워크북이에요

워크북은 이렇게 흘러가요

이 노래를 들으면 어떤 색깔이 떠오르는지,

어떤 가사에서 멈추게 되는지,

몸 어디에서 반응이 오는지,

그리고 마지막엔 이 질문에 닿아요

"나는 지금 ____을 원하고 있었구나"

20분이면 충분해요

그 20분이, 몇 년 동안 몰랐던

자신에게 처음으로 닿는 시간이 될 수 있어요

→ 『그 노래』— 새벽녹턴 자기이해 워크북

분석하지 않아도 괜찮아요

단어 하나, 느낌 하나면 충분합니다 

구독해줘서 고맙습니다.

새벽녹턴 🌙

— 모두가 잠든 새벽, 비로소 들리는 나의 목소리