์๋ ํ์ธ์, ๋ง๋์ ๋๋ค.
OLLY 0ํธ์์ ๋ง๋๋ต๊ฒ ๋์ด ๋ฐ๊ฐ์ต๋๋ค.
๐ OLLY ๋ ๋ฌด์์ด๊ณ ์ ์์ํ๋ ๊ฑด๊ฐ์?
๋ค์ฏ ๊ฐ์ง ์ฌ๋์ ์ธ์ด๋ฅผ ์์๋์?
์ฌ๋๋ค์ ๊ฐ๊ธฐ ๋ค๋ฅธ ๋ค์ฏ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ฌ๋์ ์ฃผ๊ณ ์ฌ๋์ ๋ฐ๊ณ ์ถ์ด ํ๋์.
์๋๋ฐฉ์ ์ํ ์๊ฐ, ์ ๋ฌผ, ํ์ , ๋ง, ๋๋ ์คํจ์ญ์ ํตํด์์.
โณ ๋ฐ์ ์ผ์ ์ค์๋ ์๊ฐ์ ๋ด์ด ์๊ฐํ ๋
๐ ์ค๋์ค๋ ์ธ ์ ์๋ ์์ง์ ์๊ฐ ์ ํ์ ๋ง๋ จํ ๋
๐ฆ ๊ฒ์ผ๋ฆ๊ณผ ํํํ์ง ์๊ณ ๊พธ์คํ ์๋ จ์ ์ ์งํ ๋
๐ ๊ธ๊ณผ ๋ง์ ํตํด ์ ํด์ ธ ๋ด๋ ค์ค๋ ์งํ๋ฅผ ๋ฐฐ์ธ ๋
๐ค ์ ์๋์ ์ ํํ ํธ์ฆ์จ์ ๋ด์ ํ์ฑ์ ์ง๋ฅผ ๋
์ ๋ ์จ ๋ง์ ๊ฐ๋ ์ฌ๋์ ๋๋๋๋ค :)
OLLY ๋ ์ ์ฒ๋ผ ์๊ฐ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ธ์ด๋ผ,
์๊ฐ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ ์ถ์
์๊ธฐ์ ์๊ธฐ๋๋ค์ ์ํด ํ์ด๋ ๋ด์ค๋ ํฐ์ ๋๋ค.
๐๏ธ OLLY ๋ฅผ ํตํด ์ด๋ฐ ์์์ ๋ฐ์ผ์ค ์ ์์ด์.
1. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ชฐ๋๋ ์๊ฐ ์ฒ ํ, ์ญ์ฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ธ๋ฌผ๋ค
2. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ฌ๋ํ๋ ์๊ฐ ์ ํ๊ณผ ๋น์ฆ๋์ค์ ๋นํ์ธ๋ ์คํ ๋ฆฌ
3. ์๊ฐ๋ก์ด ์ถ์ ์ด๊ณ ์๋ ๊ตญ๋ด์ธ ์๊ธฐ/์๊ธฐ๋ ์ธํฐ๋ทฐ
4. ๊ตญ๋ด์ธ์ ์๊ฐ ๋ฌธํ์ ๊ณต๊ฐ ์๊ฐ
5. ๊ตญ๋ด์ธ ์๊ฐ ํ์คํฐ๋ฒ & ์ปจํผ๋ฐ์ค & ํ๊ต ์ ๋ณด
๐ง ์ ๊ฐ ๋๊ตฌ๋๊ณ ์?
์ ์ด๋ฆ์ ๋ง๋์ ๋๋ค.
์ ๋ ์ง๋ 10๋ ๊ฐ ์์์์ ์ ๋ฝ์ ์ค๊ฐ๋ฉฐ ์ด์์ด์.
์ ๊ฒ๋ ์์ผ๋ก ๋ฌ๋ ค๊ฐ ๋ค์ ๋ง์ผ์คํค์ด ํญ์ ์์๊ณ
๋งค์๊ฐ ๊ฒฝ์์์ ์ด๊ธฐ๊ธฐ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํ์ต๋๋ค.
์ธ์์ธ ๋ํ์ ๊ฐ์ ๊ฟ๊พธ๋ ์๊ตญ ์ ํ๊น์ง ๋ง์ณค๊ณ ,
์ ๊ณ์์ ์ต๊ณ ๋ก ์ณ์ฃผ๋ ์ง์ฅ์ ๋ค์ด๊ฐ์ต๋๋ค.
ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ ์ ์ ํ๋ฆด ๊ฒ ๊ฐ๋ ์ธ์์ ๋๋ฝ์ผ๋ก ๋จ์ด์ก์ต๋๋ค.
์ง์ฅ ๋ด ๊ดด๋กญํ์ด ์์๋์๋๋ฐ,
๊ทธ ๋์ ์ ๋ ์ ๋ฅผ ์งํค๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ชฐ๋๊ฑฐ๋ ์.
๋ชธ์ ๋ฒฝ์ผ๋ก ๋ฐ์ณ์ง๊ณ ์ธ๊ฒฉ์ ๋ดํฝ๊ฐ ์ณ์ก์ด์.
์์ฌ์ 24์๊ฐ ๋ค๋ค ๋ณถ๋ ์คํ ํน๊ณผ ํญ์ธ์ ํผํด
์ ๋ ์ง ๊ทผ์ฒ ์๊ฐ์์ ์จ์ด ๋ค์๊ณ
๋ฑ ๊ทธ ํ ์๊ฐ ์์ ๋งํผ์ ์จ์ ์ด ์ ์์์ด์.
๊ทธ๋ ๊ฒ ์๊ฐ๋ ์ ์์์ฒ๊ฐ ๋์์ต๋๋ค.
์ถ์ฅ์ด๋ ์ฌํ์ด ์์ ๋ ๊ทผ์ฒ ์๊ฐ์์ ์ฐพ์ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์๋ ์ฌ๋ ํ๋ ์๋ ๊ณณ์ด์ด๋
์๊ฐ ์๋ จ์ ๋ง์น๊ณ ์ฌ๋ฐ์ฌ๋๋ฅผ ํ๋ฉด
์๋ก์ด ์ฅ์๊ฐ ํ๊ฒฐ ํธํ๊ฒ ๋๊ปด์ก์ด์.
์ฆ๋ช ํ๊ณ ์ถ์ ๋ง์๊ณผ ๋ถ์ํจ์ด ์กฐ๊ธ์ฉ ์ฌ๊ทธ๋ผ๋ค์์ฃ .
์ด๋๋ง ์๊ฐ๋ฅผ ์๋ จํ ์ง๋ 5๋ ์ฐจ,
๊ทธ๊ฐ ๋ค์ํ ๋๋ผ์์ ์์ ์ ๋ฃ๊ณ
์์ฐ์ค๋ 500์๊ฐ ์๊ฐ์ง๋์์๊ฒฉ์ฆ๋ ์ทจ๋ํ๋ฉฐ
์ ๋ ๋์ฑ ์๊ฐ์ ๋น ์ ธ๋ค์์ต๋๋ค.
์์ง๋ ์๋ฅด์ฌ์ฌ๋๊ฐ ๋ฒ๊ฒ๊ณ ๋๋ฐ์ฌ๋๋ฅผ ํ ๋ ๋ชจํฐ ๋ฌ๋ฆฐ ๋ฏ ๋ชธ์ ๋จ์ง๋ง์.
๊ทธ ๊ณผ์ ์์ ์์ฐ์ค๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์ง๋ฌธ์ด ์๊ฒผ์ต๋๋ค.
๋ค๋ฅธ ๋๋ผ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ์ ๋ง์ ์๊ฐ ํด๋์ค์์๋
๋งํธ๋ผ ์คํ๋/ํด๋ก์ง ์ฑํ ์ ์๋ตํฉ๋๋ค.
ํ๊ตญ๋ณด๋ค ์ข ๊ต์์ด ๊ฐํ ๋๋ผ์์๋ ์ฑํ ์ ํ๋๋ฐ
ํ์ง ์๋ ์ด์ ๊ฐ ๊ถ๊ธํ์ง๋ง ๊ฒ์์ผ๋ก๋ ํ์คํ ์ ์๊ฐ ์์์ด์.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค, ์ฑํ ์ ๊ผญ ํด์ผํ๋ ๊ฑธ๊น์?
๋ฃฐ๋ฃจ๋ ๋ชฌ์ด ์ธ์ํ MIRROR๋ ์ด๋ค ์๋น์ค์ผ๊น์?
์๊ฐ์ฐ์ ์ ์ด๋๊น์ง ์ฑ์ฅํ ์ ์์๊น์?
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ , ๋ฅ์คํธ ๋ฃฐ๋ฃจ๋ ๋ชฌ์ ์ด๋ค ๋ธ๋๋๊ฐ ๋ ๊น์?
๋น์ผ์ฌ ํํ ์ฟค๋ฌ๋ฆฌ๋ ์์ฅ๊ฐ ์ง๋ฐ๋ฌตํฐ ๋นํฌ๋ ์ธ
ํํธ๋ผ ํ๋ผ์ ์ธ์ฌ์ด๋ํ๋ก์ฐ ํฌ๋ ์คํธ ์ํฌ๋ก ํ์ด์ ๋ฑ๋ฑ...
์ด ์๋ง์ ์๊ฐ๋ค์ ํํ, ๋ป, ์ญ์ฌ, ์ฐจ์ด๋ ๋ฌด์์ด๊ณ
์ด๋ฐ ์๊ฐ ์ด๋ฆ์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ถ์ฌ์ง๋ ๊ฑธ๊น์?
์์ผ๋ก ์ด๋ฐ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค๋ฃฐ ์์ ์ ๋๋ค.
๊ตญ๋ด์๊ฐ์ธ๊ตฌ๊ฐ 3๋ฐฑ๋ง๋ช ์ ๋ฌํ๊ณ
์๊ฐ์ ๋ช ์์ ์ ์ ๋ ๊น๊ฒ ์๋ จํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง์์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ธ์คํ๊ทธ๋จ์ ์ฌ๋ผ์ค๋ ์๋ฆ๋ค์ด ๊ณ ๋์ด๋ ์์ฌ๋๋ ์ข์ง๋ง...
๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ง์์ผ๋ก ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์๊ฐ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์.
OLLY ๋ ์์ผ๋ก ์์ฌ๋๋ฅผ ๋์ด
โ์๊ฐ๋ก์ด ์ถ์ ๋ฌด์์ผ๊น?โ ๋ผ๋ ๋ฌผ์์ ๋ตํ๋
์ธ์์ ์๋ง์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ค์ ๋ค๋ ค๋๋ฆฌ๋ ค ํฉ๋๋ค.
์ง๊ธ ์ด ๊ธ์ ์ฝ๊ณ ๊ณ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ฌ๋์ ์ธ์ด๋ ์๊ฐ๋ผ๋ฉด
+ ๊ตฌ๋ ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์.
์ฌํ์ ์ฌ๋ํ๋ ๋ง๋์ OLLY ๊ตฌ๋ ์๊ฐ ์์ ํ
์ ์ธ๊ณ ์ต์ ์๊ฐ์ ๋ฆฌ์คํธ๋ฅผ ๋ฐ์ผ์ค ์ ์์ด์. ๊ณ์ํด์ ์ ๋ฐ์ดํธ ๋๊ณ ์!
๋ํ ์ด ์ฌ๋์ ์ธ์ด๋ก ๋งํ๊ณ ์ถ์,
์๊ธฐ์ ์๊ธฐ๋ ์น๊ตฌ๊ฐ ์๋ค๋ฉด OLLY 0ํธ๋ฅผ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ธ์.
๊ทธ๋ผ ๋งค์ฃผ ๋ชฉ์์ผ ์ ๋ ์ ๋ง๋์!
๋๋ง์คํ ๐
๋ง๋ ๋๋ฆผ
์ธ์คํ๊ทธ๋จ๊ณผ ์ค๋ ๋์์๋ ๋ง๋์ :)
ํด์ธ ์ผ์ ์ ์๊ฐ & ์ฐ๋์ค ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- Instagram @theyogacurator
- Threads @theyogacurator
์๊ฒฌ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์
tlsdodbs
๋น๊ณต๊ฐ ๋๊ธ ์ ๋๋ค. (๋ฉ์ผ๋ฌ์ ๋๊ธ์ ๋จ๊ธด์ด๋ง ๋ณผ ์ ์์ด์)
์๊ฐ๋ ํฐ OLLY
์ด๋จธ ๋ฐ๋ฆฌ์์ ์ค์ จ๊ตฐ์. ์ ์ฑ ์ด๋ฆฐ ๋๊ธ, ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค :) ์ฆ๊ฒ๊ณ ์์ ํ ์๋ จ ํ์๊ธธ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฐ๋ ํฐ๊ฐ ์๋ จ์ ์ข์ ๋๋ฐ์๊ฐ ๋๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค ๐
์๊ฒฌ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์