#11. 무더운 여름철 어떻게 훈련하고 버텨야할까?

여름철 러닝 훈련법 / 러닝Q&A / 기록단축 / 스마트워치 착용법. 안녕하세요! 러닝 관련 다양한 정보를 요약해 전달드리는 러너스레터입니다. 요즘은 조금만 뛰어도 땀때문에 옷이 다 젖는 기온입니다. 7-8월은 더 더워질거라는 예보도 있어요. 이렇게

#10. 12만 명의 스트라바 데이터가 증명한 '마라톤 기록 단축'의 절대 공식

다양한 훈련법과 야소800 으로 알아보는 풀코스 마라톤 예상기록 테스트. 안녕하세요! 러닝 관련 다양한 정보를 요약해 전달드리는 러너스레터입니다. 이번주는 훈련방법 관련한 컨텐츠 들을 전달 해 드립니다. 그리고 내일은 아이언맨 고성 70.3 하프코스 대