예민한 성격을 어떡하면 좋을까요?

누구나 자기만의 예민한 부분이 있어요.

가령 청결에 예민한 사람일지라도 어떤 부분에선 둔할 수도 있고, 반대로 다른 부분에선 둔한데 특정 부분에선 예민할 수도 있어요.

예민함 자체는 나쁜 게 아니예요.

그러나 이게 우리를 힘들게 하고, 더 나아가 주변 사람까지 피해볼 때가 있으니 관리는 필요할 것 같아요.

오늘은 예민함 중에서 유독 가까운 사람에게 예민한 이유에 대해서 다루어 볼게요.

유독 가까운 사람에게 예민한 이유

Photo by Julien L, Unsplash

우리는 적당한 거리의 사람에겐 친절히 대하지만, 유독 가까운 사람에겐 더 예민하게 굴 때가 있는 것 같아요.

사실 생각해 보면 가까울수록 더 잘 대해야 하는데, 왜 그게 잘 되지 않을까요.

이것에 대한 과학적인 이유가 있다고 해요.

뇌는 가까운 사람일수록 상대방을 자신과 동일시한다고 해요.

즉 상대방을 남이 아니라 자신의 일부라고 보는 거죠.

똑같은 자신이기 때문에 친절해야 한다는 생각을 하지 않는 거예요.

그렇다면 어떻게 해야 할까요?

가까운 사람도 남이라는 인식을 가져야 해요.

‘상대방도 남이다’라는 인식은 생각보다 강한 힘을 갖고 있어요.

처음에는 어려울 수 있지만 연습하다 보면 괜찮아질 거예요.

그리고 추가로, 나 자신 또한 남을 대하듯 ‘나에게 친절하자’도 추천드려요.

머리로는 ‘아 중요하지’라고 알고 있어도 그 의미를 진지하게 곱씹고, 내가 그동안 나에게 친절했는지 되돌아보고, 나에게 어떻게 친절을 베풀 수 있는지 생각해 보는 시간을 가지셨으면 좋겠어요.

우리는 모두 존재만으로 소중해요.

제이레빗(J Rabbit) - Happy Things

오늘 소개하고 싶은 노래는 제이레빗의 ‘Happy Things’예요.

저는 이 노래만 들으면 기분이 좋아지더라구요.

여러분에게 월요일 아침에 좋은 기분을 선물하고 싶었어요.

노래에서 나온 것처럼 행복한 일이 가득한 한 주가 되길 바라요😇

추신.

안녕하세요, 수민이에요.

일곱 번째 뉴스레터는 어떻게 읽으셨나요?

저는 부여에서 공부는 안 하고 바쁘게 놀고만 있네요.

아마 이대로 포기할 수도 있으려나.. 싶은 생각도 드네요.

앞으로 어떻게 살아갈지에 대해 종종 고민하는 요즘이에요.

RA Specialist를 향해 열심히 달려가는 여러분을 진심으로 응원해요.

오늘은 부여에서 글을 쓰지만, 다음 주는 수원에서 인사드릴게요.

그럼 안녕👋