μλ νμΈμ! ꡬλ μλ μ΄λ² λ ν°λ μ§λ μ£Ό μλ°κΈ° κ²°μ°μμ μκ³ λλ¦° λλ‘ μ μΉκ΅¬μ΄μ μΈμ΄μΉλ£μ¬μΈ κΉλμλμ μΈν°λ·°ν λ΄μ©μ λλ€!
κ°μΈμ μΌλ‘ λ무 μ¬λ°κ³ , μλ―Έ μλ μκ°μ΄μλλ°μ. κ·Έλμ κ·Έλ°μ§ λΆλ μ‘°μ μ μ€ν¨νκ³ λ§μμ΅λλ€π μ΄λ² μΈν°λ·°λ μ΄λ² μ£Όμ λ€μ μ£Όμ κ±Έμ³ 2λΆλ‘ λ°μ‘λ μμ μ΄μμ.
μ μΆκ°λ‘, <μμ€μΈλ¬Ό>μ΄λΌλ μΉ΄ν κ³ λ¦¬λ₯Ό λ§λ€μ΄ λ΄€λλ°μ. ν΄λΉ μΉ΄ν κ³ λ¦¬μλ μ¬λ¬ μ¬λλ€μ μΈν°λ·°λ₯Ό λ΄μ λ΄μ©μ λ΄μ κ³νμ λλ€. <μμ€μΈλ¬Ό>μ ν΅ν΄ ꡬλ μλλ μλ‘μ΄ μκ·Ήμ λ°μκ°μ ¨μΌλ©΄ μ’κ² μ΅λλ€!!
κ·ΈλΌ μ§κΈλΆν° λμλκ³Όμ μΈν°λ·° μμν΄λ³Όκ²μ.
μΈμ΄μΉλ£λ 무μμΌκΉ
Q. μλ νμΈμ! λμλ. κ°λ¨ν μκΈ°μκ°λ₯Ό λΆνλ립λλ€.
μλ νμΈμ. ꡬλ μλ! μ λ μμ€μΌκΈ°μ κ³ λ±νκ΅ μΉκ΅¬ κΉλμμ΄λΌκ³ ν©λλ€. μ λ μ§κΈ μ¬μ€μΌν°μμ μλκ³Ό μ²μλ μ λμμΌλ‘ μΈμ΄μΉλ£λ₯Ό νκ³ μμ΅λλ€.
Q. μΈμ΄μΉλ£λΌλ μμμ λν΄ λ³΄λ€ μμΈν μ€λͺ ν΄μ€ μ μλμ?
μΈμ΄μΉλ£λ λ§ λΏλ§ μλλΌ νμ , νλ λ± μΈμ΄μ /λΉμΈμ΄μ μμ¬μν΅μ μ΄λ €μμ κ²ͺλ λͺ¨λμκ² νμν μΉλ£λΌκ³ μκ°ν΄μ£Όμλ©΄ λ κ² κ°μμ.
μμ¬μν΅μ μ΄λ €μμ κ²ͺλ κ²μ 'μΈμ΄μ₯μ 'λΌκ³ λ§νλλ°, ν¬κ² 5κ°μ§ μ νμ΄ μμ΄μ.
μ¬λ¬ κ°μ§ μΈμ΄μ₯μ μ νμ΄ μμ§λ§ κ°μ₯ λνμ μΈμ΄λ°λ¬μ₯μ μ νμ λ§μλ리μλ©΄,
μ°λ¦¬κ° μΉμμ΄λ₯Ό νλ κ²λΆν° λ¨μ΄, λ¬Έμ₯μΌλ‘ νννκ³ μ¬νμ μΈ μΈμ΄λ₯Ό μ¬μ©νλ κ³Όμ μμ μ΄λ €μμ κ²ͺλ μ νμ΄μμ.
μ΄ μΈμ΄λ°λ¬μ₯μ μ νμ΄ κ°μ₯ λ§μ λΉμ€μ΄λΌμ μ κ° μΉλ£νκ³ μλ λμμ λλΆλΆ μ΄λ¦° μμ΄λ€μ΄λλλ€.
Q. κ·Έλ λ€λ©΄, 'μΈμ΄μ₯μ κ° μλ€.'λΌλ μμ€μ μ μνλ κΈ°μ€μ΄ λ°λ‘ μλμ?
μ¬μ€ μΈμ΄μΉλ£μ¬λ μλ£μΈμ΄ μλκΈ° λλ¬Έμ, μΈμ΄μ₯μ μ μ£Όλ μμΈμ΄ λλ μνμ€ννΈλΌ μ₯μ /ADHD λ±μ μ§μ μ§λ¨νμ§λ μμ΅λλ€.
κ·Έλ¬λ, 'μΈμ΄νκ°κ²μ¬'λ₯Ό ν΅ν΄μ μΈμ΄ μΉλ£μ μ°μ μμλ₯Ό νλ¨νκ³ μμ΄μ. μ¬λ¬ κ²μ¬λꡬμ μΈμ΄μΉλ£μ¬λ€μ λΉνμ€ν κ²μ¬ λ±μ ν΅ν΄ 'μΈμ΄νκ°λ³΄κ³ μ'λ₯Ό μμ±νκ² λ©λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ , ν΄λΉ λ³΄κ³ μλ₯Ό ν λλ‘ μ₯λ¨κΈ° μΉλ£ κ³νμ μ립νμ¬ μΉλ£λ₯Ό μ§ννκ³ μμ΄μ.
μΈμ΄μΉλ£μ¬κ° λκΈ° μν λ Έλ ₯
Q. μ¬μ€, λμλμ κ³ λ±νκ΅ λλΆν° λ΄μ¨ μ λ‘μλ λμλμ΄ μ΄λ° μΌμ νκ² λ κ±°λ μκ°μ 1λ λͺ»νκ±°λ μ(γ γ ). μ‘°κΈ μμν μΈμ΄μΉλ£μ¬λΌλ μ§μ μ μ ννκ² λ κ³κΈ°κ° μλμ?
μ κ° μ΄ μ§μ μ μκ² λ κ²μ λ€λ¦ μλ μ¬μμΉκ΅¬ μ΄λ¨Έλ λλΆμ΄μμ΅λλ€. μ¬ν볡μ§μ¬μΈ μ΄λ¨Έλκ»μ μ¬μμΉκ΅¬μ μΉκ΅¬μκ² μΈμ΄μΉλ£μ¬λΌλ μ§μ μ μΆμ²ν΄μ£Όμ κ²μ μΏλ£κ² λμμ΄μ. κ΅μ₯ν λΉμ μλ μ§μ μ΄λΌκ³ μκ°ν΄ μ€λΉνκ² λμμ΅λλ€.
Q. λμλμ κ΄κ³ μͺ½κ³Ό λ¬Έν μ½ν μΈ μͺ½μ μ 곡νμ κ²μΌλ‘ μκ³ μλλ°, μμ ν λ€λ₯Έ λΆμΌμΈ μΈμ΄μΉλ£μ¬λΌλ μ§μ μ μ ννκΈ° μν΄μλ ν° κ²°μ¬μ΄ νμνμ κ² κ°μμ.
ν¬κ² 2κ°μ§ μ΄μ κ° μμμ΄μ.
첫째λ‘λ μμ΄λ€μ μ’μνκΈ° λλ¬Έμ΄μμ΄μ. μΈμ΄ μΉλ£μ λμμ΄ κΌ μμ΄λ€μλ§ νμ λλ κ²μ μλμ§λ§, λΉμμλ μμ΄λ€λ§ κ°λ₯΄μΉλ€κ³ μκ°νκ±°λ μ. μμ΄λ€μ μ’μνλ μ μ μ±ν₯μ μΌμ μ¦κΈΈ μ μμ κ±°λΌ μκ°νμ΄μ.
λμ§Έλ‘λ μ·¨μ μ λν λΆλ΄μ νΌνκ³ μΆμλ λΆλΆλ λΆλͺ μμλ κ² κ°μμ. μ κ° μ 곡νκ³ μλ λΆμΌμ λν νμ κ³Ό μμ μ΄ μμκΈ°μ μΈμ΄μΉλ£λΌλ μ λΉμ μ κ°μ§κ³ λνμμμ μλ‘κ² μμνκ³ μΆμμ΅λλ€π
Q. κ·Έλ κ΅°μ. μμ ν μλ‘μ΄ λΆμΌλ‘μ λνμ μ§νμ νλ κ²λ μ½μ§λ§μ μμμν λ°μ?
λ§μμ. μΈμ΄μΉλ£μ λν λ°±κ·ΈλΌμ΄λκ° μ ν μμκΈ° λλ¬Έμ μ¬μ€ λ§λ§νμ΄μ. μ¬λ¬ λ°©λ©΄μΌλ‘ λ Έλ ₯ν΄μ μ€λΉλ₯Ό νμ§λ§, λΆμ‘±νλ κ²μ΄ μ¬μ€μ΄μμ. λνμ μ§νμ μ±κ³΅ν 건 μ λ§ μ΄μ΄ μ’μμ΅λλ€.
μΈμ΄μΉλ£λΌλ λΆμΌκ° μ¬μ€μ μ μλ €μ§ λΆμΌκ° μλλ€ λ³΄λ λνμ μ§νλ κ·Έ λλ©μΈμ μ μκ³ κ³μλ λΆλ€λ§ μ§μνλ κ²½μ°κ° λ§μμ΄μ. νΉμκ΅μ¬λ μΈμ§μΉλ£μ¬ κ°μ΄ μ§μ μ΄ μ΄λ―Έ μλ λΆλ€μ΄ λλΆλΆμ΄μ ¨μ£ .
κ·Έλ°λ°, μ κ° μ§μν νκ΅μμλ μ§μμ¬νλ₯Ό μν λνμμ λ³΅μ§ μ¬μ μ μ λ΄μΌλ‘ λμμ€ μΈμμ΄ νμνλ κ±°μμ. κ·Έλμ, μ΄λ―Έ μ§μ μ΄ μλ λΆλ€λ³΄λ€λ νκ΅μ μκ°κ³Ό λ Έλ ₯μ μμ μ μλ μ κ° λ 맀λ ₯μ μ΄μλ κ±°μ£ .
κ·Έλμ, λ©΄μ μ΄ λλ¬λλ° νμ μ€ μ§μ λΆμ΄ μ λ₯Ό λΆμ‘λλΌκ³ μ. μ΄μ¬ν νκ² λ€κ³ νκ³ , ν©κ²©νκ² λμμ£ . μ΄μ΄ μ’μκ³ , μ κ² μ΄λͺ μ΄μλ€κ³ μκ°ν΄μπ
Q. λμλ λ§μ²λΌ λͺ¨λ μΌμλ μ΄λ λ°λΌμΌ νλ κ² κ°μμ. κ·ΈλΌ 2λ λ° λμμ μμ¬ κ³Όμ μ μ΄λ λμ? μ²μ μκ°νλ κ²κ³Ό κ°μλμ?
λνμμ μ§ννκΈ° μ μ μΈμ΄μΉλ£μ¬μ λν΄ μκ°νλ κ²κ³Όλ μ λ§ λ~~무 λ¬λμ΅λλ€. μΌλ¨, λ°°μμΌν κ²μ΄ λ무 λ§μμ΄μ. μ리ν/ν΄λΆν/μΈμ΄ν λ±μ΄ μμλλ°, λ¬Έ/μ΄κ³Όλ₯Ό ν΅ν©ν΄ 곡λΆν΄μΌ νλ€λ λλμ΄μμ΄μ. μ λ§ κ³ μμ λ§μ΄ νμ£ .
Q. ν΄λΆνμ λ°°μ΄λ€λ κ²μ λκ² ν₯λ―Έλ‘μ΄λ°μ. ꡬ체μ μΌλ‘ ν΄λΆνμ λ°°μμΌ νλ μ΄μ κ° μμλμ?
μΈμ΄μΉλ£μ ν° λμ μ€ νλμΈ μ€μ΄μ¦μ κ²½μ°μλ λμ μμμ λ°λΌ κ·Έ μ’ λ₯κ° λ€λ₯΄κ³ μ. μμ±μ₯μ μ κ²½μ°μλ νλ μ£Όλ³ κ·Όμ‘μ λν μ΄ν΄κ° μμ΄μΌ μ νν μΉλ£κ° κ°λ₯νκ±°λ μ. κ·Έλμ ν΄λΆνμ νμλ‘ λ°°μμΌ ν©λλ€.
Q. ν΄λΆνμ λν μ΄μΌκΈ°λ₯Ό νμ ¨λλ°, μ 체μ 물리μ μμμ΄ μΌμ΄λ κ²½μ°μλ μΈμ΄μΉλ£λΌλ κ²μ΄ κ°λ₯νκ°μ? μλ₯Ό λ€μ΄, μ±λκ° μ°’μ΄μ§ μ¬λμ΄ μΈμ΄ μΉλ£λ₯Ό λ°μ μ μλ κ±° μλκ°μ?
μ λ κ·Έ λΆλΆμ΄ 곡λΆλ₯Ό μμν λ κ΅μ₯ν κΆκΈν μ μ€ νλμμ΄μ. μ§λ¬Έμ λν λ΅μ λ리μλ©΄, 물리μ μΉλ£(μμ )λ₯Ό λ΄λΉνλ κ²μ μμ¬μ μν μ΄κ³ , μ ν¬λ κ·Έ κΈ°λ₯μ μ¬νκ³Ό ν볡μ λμμ μ£Όλ μν μ νλ€κ³ 보μλ©΄ λ κ² κ°μμ. μΈμ΄μΉλ£μ¬λ μ΄λ° 볡ꡬμ μν κ³Ό μμ§ μ΅λνμ§ λͺ»ν μΈμ΄μ λ°λ¬ μμμ μ΄μ§μμΌμ£Όλ μν μ ν©λλ€.
μ 체μ κΈ°λ₯μ μμ€νμ λΆμ΄λλΌλ νν μμλ 'μ€ν°λΈ νΈνΉ'μ²λΌ μλ©΄ κ·Όμ‘μ νμ©ν μμ¬μν΅ λ±μ '보μ λ체 μμ¬μν΅'μ ν μ μλλ‘ λλ μν μ νκ³ μμ΄μ.
λλ μΈμ΄μΉλ£κ° νμ μμκΉ?
Q. μΈμ΄μ /λΉμΈμ΄μ μμ¬μν΅μ μ΄λ €μμ κ²ͺλ λͺ¨λ μ¬λμ μΉλ£νλ κ²μ΄ μΈμ΄μΉλ£λΌλ©΄, μΌλ°μΈλ€μκ²λ μΈμ΄μΉλ£κ° νμνμ§ μλμ?
λ€. μ¬μ€ μΈμ΄μΉλ£λ λ§μλλ¦° κ²μ²λΌ μμ¬μν΅μ μ΄λ €μμ κ²ͺλ λΆλ€μκ² λͺ¨λ νμν μ μμ΄μ. κ·Έλ¬λ, λλΆλΆ κ·Έλ κ²κΉμ§ λΆνΈν¨μ κ²ͺμ§ μμΌμκΈ°μ μΌλ°μΈλ€μ΄ μΉλ£λ₯Ό λ°λ κ²½μ°λ ννμ§ μμ£ .
κ·Έλ°λ°, μ΄λ¦° μμ μ λμ΄μΌλ³΄λ©΄ λκ² νν λ¬Έμ μΌ μλ μκ² λ€λ μκ°μ΄ λμ€ κ±°μμ. μ΄λ±νκ΅ λ λ§μ λλ¬κ±°λ, μ λλ‘ λ§μ νμ§ λͺ»ν΄ λλ¦Όμ λ°λ μΉκ΅¬λ€μ μ½κ² λ μ¬λ¦΄ μ μκΈ° λλ¬Έμ΄μ£ .
κ·Έλ κ² μκ°νλ©΄, μΈμ΄μΉλ£λ νΉλ³ν μ₯μ κ° μμ§ μλλΌλ μ°λ¦¬ λͺ¨λμκ² νμν μμμΌ μλ μμ΄μ.
Q. μμ΄κ° μλ μ΄λ₯Έλ€λ μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ ν¨κ³Όλ₯Ό λ³Ό μ μμμ§ κΆκΈνλ°μ. μλ₯Ό λ€μ΄ λ Ένμ² μ¨λ thλ°μμ κ³ μΉ μ μμκΉμ?
νν. μ νν 건 κ²μ¬λ₯Ό ν΄λ΄μΌ μκ² μ§λ§, μ λ κ³ μΉ μ μλ€κ³ μκ°ν΄μ. μ°λ¦¬κ° μ§κΈκΉμ§ μ΄μμ¨ λ°©μμ΄ μ΅μν΄μ νΉμ λ°μ νΉμ λ°μ±μ μ΄λ €μμ κ²ͺλ κ²μ΄μ§. μ 체 ꡬ쑰μ μΌλ‘ ν° λ¬Έμ κ° μλ€λ©΄ νλ ¨κ³Ό μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ μΆ©λΆν λ°κΏ μ μκ±°λ μ. μλ₯Ό λ€μ΄ μ€λ«λμ μ΅μν΄μ Έ μλ κ±Έμκ±Έμ΄λ₯Ό κ΅μ νλ κ²μ²λΌμ.
μμ μ μΉ΄λλΌ ν΅μ μ λ°λ₯΄λ©΄, κΉμ’ κ΅μ¨μ λ°κ²½λ¦Όμ¨κ° μΆ©λΆν λ³ΈμΈλ€μ λͺ©μ리λ₯Ό λ°κΏ μ μμμ§λ§, λ³ΈμΈλ§μ μκΉμ μ μ§νκΈ° μν΄ λ°κΎΈμ§ μμλ€λ μ΄μΌκΈ°κ° μλλΌκ³ μ. μΈμ΄μΉλ£μ¬κ° λ°λΌλ³΄λ μμ μμ μΆ©λΆν λ°κΏ μ μμ§ μμκΉ μΆλ€μ γ γ ..
Q. μΌλ°μ μΌλ‘ λ§μ΄ κ²ͺλ λ¬Έμ μ€μ νλκ° λ λ§λλ¬/λ§λΉ λ¦ λ±μ΄ μλ κ² κ°μμ. μ΄λ° κ²λ κ³ μΉ μ μλκ±°μ£ ?
λ€, λ¬Όλ‘ μ΄μ£ . λ§λλ¬μ΄λ λ§λΉ λ¦μ κ΅μ₯ν λ§μ λΆλ€μ΄ κ²ͺκ³ μλ λ¬Έμ μμ. ꡬ체μ μΌλ‘ μ±κ²©μ΄ κΈν΄μ μκΈ°λ λ¬Έμ λΌκ³ λ³Ό μ μλλ°, μ²μ²ν λλ¦¬κ² λ§νλ μ°μ΅μ ν΄μΌ ν©λλ€.
λ³ΈμΈμ΄ μλ 30μ΄λ©΄ λ§νλ λ¬Έμ₯μ΄λΌλ©΄, μ΄κ±Έ 1λΆμΌλ‘ λλ €μ μ°μ΅μ νλκ±°μμ. μ€μ μΈμ΄μΉλ£μ¬λ€μ΄ νλ λ°©λ²μΌλ‘ ꡬλ μλμκ²λ λμμ΄ λλ©΄ μ’κ² λ€μ !
μΆκ°λ‘ μ’μ λͺ©μ리λ₯Ό λ΄κΈ° μν μμΈμ μ΄λλ°©λ²μ μλ μ¬μ§μ 곡μ λ리λ ꡬλ μλλ λ°λΌν΄λ³΄μΈμ!
2λΆμ κ³μ...(λ€μ μ£Όμ)
μ΄λ² 1λΆλ μ£Όλ‘ μΈμ΄μΉλ£κ° μ΄λ€ κ²μΈμ§μ λν΄ μμ보μλλ°μ. 2λΆμμλ μΈμ΄μΉλ£μ¬λ‘μ μΌνλ©΄μ λλ λμλμ μκ°μ μ£Όλ‘ λ€λ€λ³Ό μμ μ λλ€. λ§μ μΈμ¬μ΄νΈλ₯Ό λ¨κ²¨μ€ λνμμΌλ κΈ°λν΄μ£ΌμΈμ! λ€μ μ£Όμ λ§λμ ποΈ
β¬οΈ2λΆ λ³΄λ¬κ°κΈ°
λκΈ 1κ°
μ견μ λ¨κ²¨μ£ΌμΈμ
κΉλμ
λΉκ³΅κ° λκΈ μ λλ€. (λ©μΌλ¬μ λκΈμ λ¨κΈ΄μ΄λ§ λ³Ό μ μμ΄μ)
μ견μ λ¨κ²¨μ£ΌμΈμ