์๋ ํ์ธ์! ๊ตฌ๋ ์๋ ์ด๋ฒ ๋ ํฐ๋ ์ง๋ ์ฃผ ์๋ฐ๊ธฐ ๊ฒฐ์ฐ์์ ์๊ณ ๋๋ฆฐ ๋๋ก ์ ์น๊ตฌ์ด์ ์ธ์ด์น๋ฃ์ฌ์ธ ๊น๋์๋์ ์ธํฐ๋ทฐํ ๋ด์ฉ์ ๋๋ค!
๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ๊ณ , ์๋ฏธ ์๋ ์๊ฐ์ด์๋๋ฐ์. ๊ทธ๋์ ๊ทธ๋ฐ์ง ๋ถ๋ ์กฐ์ ์ ์คํจํ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค๐ ์ด๋ฒ ์ธํฐ๋ทฐ๋ ์ด๋ฒ ์ฃผ์ ๋ค์ ์ฃผ์ ๊ฑธ์ณ 2๋ถ๋ก ๋ฐ์ก๋ ์์ ์ด์์.
์ ์ถ๊ฐ๋ก, <์์ค์ธ๋ฌผ>์ด๋ผ๋ ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋ดค๋๋ฐ์. ํด๋น ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์๋ ์ฌ๋ฌ ์ฌ๋๋ค์ ์ธํฐ๋ทฐ๋ฅผ ๋ด์ ๋ด์ฉ์ ๋ด์ ๊ณํ์ ๋๋ค. <์์ค์ธ๋ฌผ>์ ํตํด ๊ตฌ๋ ์๋๋ ์๋ก์ด ์๊ทน์ ๋ฐ์๊ฐ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค!!
๊ทธ๋ผ ์ง๊ธ๋ถํฐ ๋์๋๊ณผ์ ์ธํฐ๋ทฐ ์์ํด๋ณผ๊ฒ์.
์ธ์ด์น๋ฃ๋ ๋ฌด์์ผ๊น
Q. ์๋ ํ์ธ์! ๋์๋. ๊ฐ๋จํ ์๊ธฐ์๊ฐ๋ฅผ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์๋ ํ์ธ์. ๊ตฌ๋ ์๋! ์ ๋ ์์ค์ผ๊ธฐ์ ๊ณ ๋ฑํ๊ต ์น๊ตฌ ๊น๋์์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ ๋ ์ง๊ธ ์ฌ์ค์ผํฐ์์ ์๋๊ณผ ์ฒญ์๋ ์ ๋์์ผ๋ก ์ธ์ด์น๋ฃ๋ฅผ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
Q. ์ธ์ด์น๋ฃ๋ผ๋ ์์ญ์ ๋ํด ๋ณด๋ค ์์ธํ ์ค๋ช ํด์ค ์ ์๋์?
์ธ์ด์น๋ฃ๋ ๋ง ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ์ , ํ๋ ๋ฑ ์ธ์ด์ /๋น์ธ์ด์ ์์ฌ์ํต์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๋ ๋ชจ๋์๊ฒ ํ์ํ ์น๋ฃ๋ผ๊ณ ์๊ฐํด์ฃผ์๋ฉด ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์.
์์ฌ์ํต์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๋ ๊ฒ์ '์ธ์ด์ฅ์ '๋ผ๊ณ ๋งํ๋๋ฐ, ํฌ๊ฒ 5๊ฐ์ง ์ ํ์ด ์์ด์.
์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ธ์ด์ฅ์ ์ ํ์ด ์์ง๋ง ๊ฐ์ฅ ๋ํ์ ์ธ์ด๋ฐ๋ฌ์ฅ์ ์ ํ์ ๋ง์๋๋ฆฌ์๋ฉด,
์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์น์์ด๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ๋ถํฐ ๋จ์ด, ๋ฌธ์ฅ์ผ๋ก ํํํ๊ณ ์ฌํ์ ์ธ ์ธ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ณผ์ ์์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๋ ์ ํ์ด์์.
์ด ์ธ์ด๋ฐ๋ฌ์ฅ์ ์ ํ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๋น์ค์ด๋ผ์ ์ ๊ฐ ์น๋ฃํ๊ณ ์๋ ๋์์ ๋๋ถ๋ถ ์ด๋ฆฐ ์์ด๋ค์ด๋๋๋ค.
Q. ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด, '์ธ์ด์ฅ์ ๊ฐ ์๋ค.'๋ผ๋ ์์ค์ ์ ์ํ๋ ๊ธฐ์ค์ด ๋ฐ๋ก ์๋์?
์ฌ์ค ์ธ์ด์น๋ฃ์ฌ๋ ์๋ฃ์ธ์ด ์๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ์ธ์ด์ฅ์ ์ ์ฃผ๋ ์์ธ์ด ๋๋ ์ํ์คํํธ๋ผ ์ฅ์ /ADHD ๋ฑ์ ์ง์ ์ง๋จํ์ง๋ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋, '์ธ์ดํ๊ฐ๊ฒ์ฌ'๋ฅผ ํตํด์ ์ธ์ด ์น๋ฃ์ ์ฐ์ ์์๋ฅผ ํ๋จํ๊ณ ์์ด์. ์ฌ๋ฌ ๊ฒ์ฌ๋๊ตฌ์ ์ธ์ด์น๋ฃ์ฌ๋ค์ ๋นํ์คํ ๊ฒ์ฌ ๋ฑ์ ํตํด '์ธ์ดํ๊ฐ๋ณด๊ณ ์'๋ฅผ ์์ฑํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ , ํด๋น ๋ณด๊ณ ์๋ฅผ ํ ๋๋ก ์ฅ๋จ๊ธฐ ์น๋ฃ ๊ณํ์ ์๋ฆฝํ์ฌ ์น๋ฃ๋ฅผ ์งํํ๊ณ ์์ด์.
์ธ์ด์น๋ฃ์ฌ๊ฐ ๋๊ธฐ ์ํ ๋ ธ๋ ฅ
Q. ์ฌ์ค, ๋์๋์ ๊ณ ๋ฑํ๊ต ๋๋ถํฐ ๋ด์จ ์ ๋ก์๋ ๋์๋์ด ์ด๋ฐ ์ผ์ ํ๊ฒ ๋ ๊ฑฐ๋ ์๊ฐ์ 1๋ ๋ชปํ๊ฑฐ๋ ์(ใ ใ ). ์กฐ๊ธ ์์ํ ์ธ์ด์น๋ฃ์ฌ๋ผ๋ ์ง์ ์ ์ ํํ๊ฒ ๋ ๊ณ๊ธฐ๊ฐ ์๋์?
์ ๊ฐ ์ด ์ง์ ์ ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋ค๋ฆ ์๋ ์ฌ์์น๊ตฌ ์ด๋จธ๋ ๋๋ถ์ด์์ต๋๋ค. ์ฌํ๋ณต์ง์ฌ์ธ ์ด๋จธ๋๊ป์ ์ฌ์์น๊ตฌ์ ์น๊ตฌ์๊ฒ ์ธ์ด์น๋ฃ์ฌ๋ผ๋ ์ง์ ์ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ๊ฒ์ ์ฟ๋ฃ๊ฒ ๋์์ด์. ๊ต์ฅํ ๋น์ ์๋ ์ง์ ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํด ์ค๋นํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค.
Q. ๋์๋์ ๊ด๊ณ ์ชฝ๊ณผ ๋ฌธํ ์ฝํ ์ธ ์ชฝ์ ์ ๊ณตํ์ ๊ฒ์ผ๋ก ์๊ณ ์๋๋ฐ, ์์ ํ ๋ค๋ฅธ ๋ถ์ผ์ธ ์ธ์ด์น๋ฃ์ฌ๋ผ๋ ์ง์ ์ ์ ํํ๊ธฐ ์ํด์๋ ํฐ ๊ฒฐ์ฌ์ด ํ์ํ์ ๊ฒ ๊ฐ์์.
ํฌ๊ฒ 2๊ฐ์ง ์ด์ ๊ฐ ์์์ด์.
์ฒซ์งธ๋ก๋ ์์ด๋ค์ ์ข์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์์ด์. ์ธ์ด ์น๋ฃ์ ๋์์ด ๊ผญ ์์ด๋ค์๋ง ํ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋์ง๋ง, ๋น์์๋ ์์ด๋ค๋ง ๊ฐ๋ฅด์น๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ฑฐ๋ ์. ์์ด๋ค์ ์ข์ํ๋ ์ ์ ์ฑํฅ์ ์ผ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ ๊ฑฐ๋ผ ์๊ฐํ์ด์.
๋์งธ๋ก๋ ์ทจ์ ์ ๋ํ ๋ถ๋ด์ ํผํ๊ณ ์ถ์๋ ๋ถ๋ถ๋ ๋ถ๋ช ์์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ ๊ฐ ์ ๊ณตํ๊ณ ์๋ ๋ถ์ผ์ ๋ํ ํ์ ๊ณผ ์์ ์ด ์์๊ธฐ์ ์ธ์ด์น๋ฃ๋ผ๋ ์ ๋น์ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ํ์์์ ์๋กญ๊ฒ ์์ํ๊ณ ์ถ์์ต๋๋ค๐
Q. ๊ทธ๋ ๊ตฐ์. ์์ ํ ์๋ก์ด ๋ถ์ผ๋ก์ ๋ํ์ ์งํ์ ํ๋ ๊ฒ๋ ์ฝ์ง๋ง์ ์์์ํ ๋ฐ์?
๋ง์์. ์ธ์ด์น๋ฃ์ ๋ํ ๋ฐฑ๊ทธ๋ผ์ด๋๊ฐ ์ ํ ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ์ค ๋ง๋งํ์ด์. ์ฌ๋ฌ ๋ฐฉ๋ฉด์ผ๋ก ๋ ธ๋ ฅํด์ ์ค๋น๋ฅผ ํ์ง๋ง, ๋ถ์กฑํ๋ ๊ฒ์ด ์ฌ์ค์ด์์. ๋ํ์ ์งํ์ ์ฑ๊ณตํ ๊ฑด ์ ๋ง ์ด์ด ์ข์์ต๋๋ค.
์ธ์ด์น๋ฃ๋ผ๋ ๋ถ์ผ๊ฐ ์ฌ์ค์ ์ ์๋ ค์ง ๋ถ์ผ๊ฐ ์๋๋ค ๋ณด๋ ๋ํ์ ์งํ๋ ๊ทธ ๋๋ฉ์ธ์ ์ ์๊ณ ๊ณ์๋ ๋ถ๋ค๋ง ์ง์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์ด์. ํน์๊ต์ฌ๋ ์ธ์ง์น๋ฃ์ฌ ๊ฐ์ด ์ง์ ์ด ์ด๋ฏธ ์๋ ๋ถ๋ค์ด ๋๋ถ๋ถ์ด์ จ์ฃ .
๊ทธ๋ฐ๋ฐ, ์ ๊ฐ ์ง์ํ ํ๊ต์์๋ ์ง์ญ์ฌํ๋ฅผ ์ํ ๋ํ์์ ๋ณต์ง ์ฌ์ ์ ์ ๋ด์ผ๋ก ๋์์ค ์ธ์์ด ํ์ํ๋ ๊ฑฐ์์. ๊ทธ๋์, ์ด๋ฏธ ์ง์ ์ด ์๋ ๋ถ๋ค๋ณด๋ค๋ ํ๊ต์ ์๊ฐ๊ณผ ๋ ธ๋ ฅ์ ์์ ์ ์๋ ์ ๊ฐ ๋ ๋งค๋ ฅ์ ์ด์๋ ๊ฑฐ์ฃ .
๊ทธ๋์, ๋ฉด์ ์ด ๋๋ฌ๋๋ฐ ํ์ ์ค ์ง์ ๋ถ์ด ์ ๋ฅผ ๋ถ์ก๋๋ผ๊ณ ์. ์ด์ฌํ ํ๊ฒ ๋ค๊ณ ํ๊ณ , ํฉ๊ฒฉํ๊ฒ ๋์์ฃ . ์ด์ด ์ข์๊ณ , ์ ๊ฒ ์ด๋ช ์ด์๋ค๊ณ ์๊ฐํด์๐
Q. ๋์๋ ๋ง์ฒ๋ผ ๋ชจ๋ ์ผ์๋ ์ด๋ ๋ฐ๋ผ์ผ ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๊ทธ๋ผ 2๋ ๋ฐ ๋์์ ์์ฌ ๊ณผ์ ์ ์ด๋ ๋์? ์ฒ์ ์๊ฐํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์๋์?
๋ํ์์ ์งํํ๊ธฐ ์ ์ ์ธ์ด์น๋ฃ์ฌ์ ๋ํด ์๊ฐํ๋ ๊ฒ๊ณผ๋ ์ ๋ง ๋~~๋ฌด ๋ฌ๋์ต๋๋ค. ์ผ๋จ, ๋ฐฐ์์ผํ ๊ฒ์ด ๋๋ฌด ๋ง์์ด์. ์๋ฆฌํ/ํด๋ถํ/์ธ์ดํ ๋ฑ์ด ์์๋๋ฐ, ๋ฌธ/์ด๊ณผ๋ฅผ ํตํฉํด ๊ณต๋ถํด์ผ ํ๋ค๋ ๋๋์ด์์ด์. ์ ๋ง ๊ณ ์์ ๋ง์ด ํ์ฃ .
Q. ํด๋ถํ์ ๋ฐฐ์ด๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๊ฒ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด๋ฐ์. ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก ํด๋ถํ์ ๋ฐฐ์์ผ ํ๋ ์ด์ ๊ฐ ์์๋์?
์ธ์ด์น๋ฃ์ ํฐ ๋์ ์ค ํ๋์ธ ์ค์ด์ฆ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋์ ์์ญ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ ์ข ๋ฅ๊ฐ ๋ค๋ฅด๊ณ ์. ์์ฑ์ฅ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ํ๋ ์ฃผ๋ณ ๊ทผ์ก์ ๋ํ ์ดํด๊ฐ ์์ด์ผ ์ ํํ ์น๋ฃ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋์ ํด๋ถํ์ ํ์๋ก ๋ฐฐ์์ผ ํฉ๋๋ค.
Q. ํด๋ถํ์ ๋ํ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ์ จ๋๋ฐ, ์ ์ฒด์ ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์์์ด ์ผ์ด๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ธ์ด์น๋ฃ๋ผ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ์? ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ฑ๋๊ฐ ์ฐข์ด์ง ์ฌ๋์ด ์ธ์ด ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์๋ ๊ฑฐ ์๋๊ฐ์?
์ ๋ ๊ทธ ๋ถ๋ถ์ด ๊ณต๋ถ๋ฅผ ์์ํ ๋ ๊ต์ฅํ ๊ถ๊ธํ ์ ์ค ํ๋์์ด์. ์ง๋ฌธ์ ๋ํ ๋ต์ ๋๋ฆฌ์๋ฉด, ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์น๋ฃ(์์ )๋ฅผ ๋ด๋นํ๋ ๊ฒ์ ์์ฌ์ ์ญํ ์ด๊ณ , ์ ํฌ๋ ๊ทธ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌํ๊ณผ ํ๋ณต์ ๋์์ ์ฃผ๋ ์ญํ ์ ํ๋ค๊ณ ๋ณด์๋ฉด ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ธ์ด์น๋ฃ์ฌ๋ ์ด๋ฐ ๋ณต๊ตฌ์ ์ญํ ๊ณผ ์์ง ์ต๋ํ์ง ๋ชปํ ์ธ์ด์ ๋ฐ๋ฌ ์์ญ์ ์ด์ง์์ผ์ฃผ๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
์ ์ฒด์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์์คํ์ ๋ถ์ด๋๋ผ๋ ํํ ์์๋ '์คํฐ๋ธ ํธํน'์ฒ๋ผ ์๋ฉด ๊ทผ์ก์ ํ์ฉํ ์์ฌ์ํต ๋ฑ์ '๋ณด์ ๋์ฒด ์์ฌ์ํต'์ ํ ์ ์๋๋ก ๋๋ ์ญํ ์ ํ๊ณ ์์ด์.
๋๋ ์ธ์ด์น๋ฃ๊ฐ ํ์ ์์๊น?
Q. ์ธ์ด์ /๋น์ธ์ด์ ์์ฌ์ํต์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ ์น๋ฃํ๋ ๊ฒ์ด ์ธ์ด์น๋ฃ๋ผ๋ฉด, ์ผ๋ฐ์ธ๋ค์๊ฒ๋ ์ธ์ด์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํ์ง ์๋์?
๋ค. ์ฌ์ค ์ธ์ด์น๋ฃ๋ ๋ง์๋๋ฆฐ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์์ฌ์ํต์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ๋ชจ๋ ํ์ํ ์ ์์ด์. ๊ทธ๋ฌ๋, ๋๋ถ๋ถ ๊ทธ๋ ๊ฒ๊น์ง ๋ถํธํจ์ ๊ฒช์ง ์์ผ์๊ธฐ์ ์ผ๋ฐ์ธ๋ค์ด ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ํํ์ง ์์ฃ .
๊ทธ๋ฐ๋ฐ, ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ๋์ด์ผ๋ณด๋ฉด ๋๊ฒ ํํ ๋ฌธ์ ์ผ ์๋ ์๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋์ค ๊ฑฐ์์. ์ด๋ฑํ๊ต ๋ ๋ง์ ๋๋ฌ๊ฑฐ๋, ์ ๋๋ก ๋ง์ ํ์ง ๋ชปํด ๋๋ฆผ์ ๋ฐ๋ ์น๊ตฌ๋ค์ ์ฝ๊ฒ ๋ ์ฌ๋ฆด ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์ฃ .
๊ทธ๋ ๊ฒ ์๊ฐํ๋ฉด, ์ธ์ด์น๋ฃ๋ ํน๋ณํ ์ฅ์ ๊ฐ ์์ง ์๋๋ผ๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋์๊ฒ ํ์ํ ์์ญ์ผ ์๋ ์์ด์.
Q. ์์ด๊ฐ ์๋ ์ด๋ฅธ๋ค๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ํตํด ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์์ง ๊ถ๊ธํ๋ฐ์. ์๋ฅผ ๋ค์ด ๋ ธํ์ฒ ์จ๋ th๋ฐ์์ ๊ณ ์น ์ ์์๊น์?
ํํ. ์ ํํ ๊ฑด ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ํด๋ด์ผ ์๊ฒ ์ง๋ง, ์ ๋ ๊ณ ์น ์ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํด์. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ง๊ธ๊น์ง ์ด์์จ ๋ฐฉ์์ด ์ต์ํด์ ํน์ ๋ฐ์ ํน์ ๋ฐ์ฑ์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๋ ๊ฒ์ด์ง. ์ ์ฒด ๊ตฌ์กฐ์ ์ผ๋ก ํฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ํ๋ จ๊ณผ ์น๋ฃ๋ฅผ ํตํด ์ถฉ๋ถํ ๋ฐ๊ฟ ์ ์๊ฑฐ๋ ์. ์๋ฅผ ๋ค์ด ์ค๋ซ๋์ ์ต์ํด์ ธ ์๋ ๊ฑธ์๊ฑธ์ด๋ฅผ ๊ต์ ํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ์.
์์ ์ ์นด๋๋ผ ํต์ ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๊น์ข ๊ตญ์จ์ ๋ฐ๊ฒฝ๋ฆผ์จ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ๋ณธ์ธ๋ค์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ๊ฟ ์ ์์์ง๋ง, ๋ณธ์ธ๋ง์ ์๊น์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ฐ๊พธ์ง ์์๋ค๋ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ์๋๋ผ๊ณ ์. ์ธ์ด์น๋ฃ์ฌ๊ฐ ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ ์์ ์์ ์ถฉ๋ถํ ๋ฐ๊ฟ ์ ์์ง ์์๊น ์ถ๋ค์ ใ ใ ..
Q. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ง์ด ๊ฒช๋ ๋ฌธ์ ์ค์ ํ๋๊ฐ ๋ ๋ง๋๋ฌ/๋ง๋น ๋ฆ ๋ฑ์ด ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ด๋ฐ ๊ฒ๋ ๊ณ ์น ์ ์๋๊ฑฐ์ฃ ?
๋ค, ๋ฌผ๋ก ์ด์ฃ . ๋ง๋๋ฌ์ด๋ ๋ง๋น ๋ฆ์ ๊ต์ฅํ ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ๊ฒช๊ณ ์๋ ๋ฌธ์ ์์. ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก ์ฑ๊ฒฉ์ด ๊ธํด์ ์๊ธฐ๋ ๋ฌธ์ ๋ผ๊ณ ๋ณผ ์ ์๋๋ฐ, ์ฒ์ฒํ ๋๋ฆฌ๊ฒ ๋งํ๋ ์ฐ์ต์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ณธ์ธ์ด ์๋ 30์ด๋ฉด ๋งํ๋ ๋ฌธ์ฅ์ด๋ผ๋ฉด, ์ด๊ฑธ 1๋ถ์ผ๋ก ๋๋ ค์ ์ฐ์ต์ ํ๋๊ฑฐ์์. ์ค์ ์ธ์ด์น๋ฃ์ฌ๋ค์ด ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊ตฌ๋ ์๋์๊ฒ๋ ๋์์ด ๋๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์ !
์ถ๊ฐ๋ก ์ข์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด๊ธฐ ์ํ ์์ธ์ ์ด๋๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ์ฌ์ง์ ๊ณต์ ๋๋ฆฌ๋ ๊ตฌ๋ ์๋๋ ๋ฐ๋ผํด๋ณด์ธ์!
2๋ถ์ ๊ณ์...(๋ค์ ์ฃผ์)
์ด๋ฒ 1๋ถ๋ ์ฃผ๋ก ์ธ์ด์น๋ฃ๊ฐ ์ด๋ค ๊ฒ์ธ์ง์ ๋ํด ์์๋ณด์๋๋ฐ์. 2๋ถ์์๋ ์ธ์ด์น๋ฃ์ฌ๋ก์ ์ผํ๋ฉด์ ๋๋ ๋์๋์ ์๊ฐ์ ์ฃผ๋ก ๋ค๋ค๋ณผ ์์ ์ ๋๋ค. ๋ง์ ์ธ์ฌ์ดํธ๋ฅผ ๋จ๊ฒจ์ค ๋ํ์์ผ๋ ๊ธฐ๋ํด์ฃผ์ธ์! ๋ค์ ์ฃผ์ ๋ง๋์ ๐๏ธ
โฌ๏ธ2๋ถ ๋ณด๋ฌ๊ฐ๊ธฐ
๋๊ธ 1๊ฐ
์๊ฒฌ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์
๊น๋์
๋น๊ณต๊ฐ ๋๊ธ ์ ๋๋ค. (๋ฉ์ผ๋ฌ์ ๋๊ธ์ ๋จ๊ธด์ด๋ง ๋ณผ ์ ์์ด์)
์๊ฒฌ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์