์๋ ํ์ธ์! ๊ตฌ๋ ์๋. ๋ฌด๋์ด ์ฌ๋ฆ ์ ์ง๋ด๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์? ์์ง๋ ๋ฎ์๋ ๋๋ฌด ์ตํ๊ณ ๋ฅ์ง๋ง, ํด๊ฐ ์ง๊ณ ๋๋ฉด 27๋. ์์ ์ด ์ง๋๋ฉด 25๋ ์์ค๊น์ง ๋ด๋ ค๊ฐ๋ ๊ฑธ ๋ณด๋ฉด ์ฐจ์ธฐ ๊ฐ์์ด ๋ค๊ฐ์ค๊ณ ์๋ ๋ฏ ํฉ๋๋ค.
๋จ๊ฑฐ์ ๋ ์ฌ๋ฆ์ด ์ง๋๊ณ , ์ฝ ๋์ ์ค์น๋ ๊ฐ์ ๋ฐ๋์ด ๋๊ปด์ง๋ฉด ์ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ ํํด๊ฐ ์ง๋๊ฐ๊ณ ์์์ ์ค๊ฐํ๊ฒ ๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๋ถ๊ฒ ์ต์ด๊ฐ๋ ๊ณก์์ฒ๋ผ ์ฌ ํํด ๋ด ์ถ์ ํ์ฑํ๊ฒ ๋ง๋ค์๋ ๊ฒ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ ์๊ฐํด๋ณด๊ณค ํ์ฃ .
์ ์ 2024๋ ์๋ฐ๊ธฐ๋ฅผ '์์ค์ผ๊ธฐ'๋ผ๋ ๋ด์ค๋ ํฐ๊ฐ ์ฑ์ ๋ค๋ฉด, ํ๋ฐ๊ธฐ๋ '๋ง๋ผํค'์ด๋ผ๋ ๋จ์ด๊ฐ ๊ทธ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฑ์ฐ์ง ์์๊น ์ถ์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ ํฐ์์๋ ๋ง์๋๋ ธ๋ฏ์ด 10์ 27์ผ ์ถ์ฒ ๋ง๋ผํค์ ์ค๋น ์ค์ ์๊ฑฐ๋ ์.
๊ทธ๋์ ์ด 42.195km๋ผ๋ ํ๋ํ ์ฌ์ ์ ๋ ๋๋ ์ผ์ ๊ตฌ๋ ์๋๊ณผ ํจ๊ป ๋๋ ๋ณด๋ ค ํ๋๋ฐ์. ๋ง๋ผํค ๋์ ๊ธฐ๋ฅผ 2ํธ ํน์ 3ํธ์ ๊ฑธ์ณ ์ฐ์ฌํ ๊ณํ์ด์์.
์ค๋์ ๊ทธ 1ํธ์ผ๋ก ์ ๊ฐ ๋ง๋ผํค์ ๋์ ํ๋ ์ด์ ์ ๋ฌ๋/๋ง๋ผํค์ ๊ดํ ์ด๋ฐ์ ๋ฐ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ ๋ณด๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
๋ง๋ผํค์ ๋์ ํ๋ ์ด์
๊ตฌ๋ ์๋์ ์ทจ๋ฏธ๊ฐ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
์ทจ์ ์ ํ ํ์, ๊ต์ฅํ ๋ง์ด ๋ฃ๋ ์ง๋ฌธ์ธ๋ฐ์. ์์ฆ ์ธ์์ '์ทจ๋ฏธ ์์ผ๋ฉด ๊ฒ์ผ๋ฅด๋ค'๋ ๋ง์ด ๋ค๋ฆด ์ ๋๋ก ์ทจ๋ฏธ๊ฐ ์จ ๊ตญ๋ฏผ ํ์๊ฐ ๋์ด๋ฒ๋ฆฐ ์๋ ๊ฐ์์.
์ด๋ฐ ์ทจ๋ฏธ์ ๋ํ ์๋ฐ(?)์ ํนํ๋ ์ ์ ์ธ๋์๊ฒ ๊ฐ์กฐ๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ์. ํ์ ๋์ผ ๊ณต๋ถ๋ฅผ ํด์ผ ํ๊ณ , ์ทจ์ ์ ์ค๋นํด์ ์๊ฐ์ด ์์ง๋ง, ์ทจ์ ์ ํ๊ณ ๋๋ 'ํด๊ทผ ํ ์๊ฐ'์ด๋ผ๋ ๋ง ๊ทธ๋๋ก Free time์ด ์๊ฒจ ๋ฒ๋ ธ๊ณ , ๋ถ์ง๋ฐํ ์ฌ๋ ํ๊ตญ์ธ๋ค์๊ฒ ์ด ์๊ฐ์ ๊ทธ๋๋ก ๋๋ ๊ฒ์ ์ฉ๋ฉ๋์ง ์์๊ฑฐ๋ ์.
๊ทธ๋์ ์ ๋ ์ ๋ง ๋ง์ ์ทจ๋ฏธ์ ๋์ ์ ํด๋ณด์๋๋ฐ์. ๊พธ์คํ ํ๋ ์ถ๊ตฌ ์ธ์๋ ํ ๋์ค, ์์, ํด๋ผ์ด๋ฐ, ๋ฐฉ์ก๋์ค๊น์ง... ๊ทธ ๋์ ๋ง์ ํ ์ผ ์ ํ๊ณ ์ถ์๋ ๊ฒ๋ค์ ๋ง์ค์ด์ง ์๊ณ ๋์ ํด๋ณด์์ด์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ, ๋ฐฉ์ก๋์ค๋ ์ข ๋ง์ค์ด๊ณ ์ฐธ์์ด์ผ ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ฌ์ค์๋ค ์ฌ์ด์์ ์ผํฐ๋ฅผ ๋งก๊ณ ์ดํ์ด์ '๋นจ๊ฐ ๋ฆฝ์คํฑ'์ ์ถ๋ ๊ทธ ๋ , ์์น์ฌ์ด ๋ฌผ ๋ฐ๋ฏ์ด ๋ฐ๋ ค์๊ฑฐ๋ ์.
์ด์ฐ ๋๋ , ์ฝ 4๋ ๊ฐ ์ง์ฅ์ธ์ผ๋ก ์ฌ๋ฌ ์ทจ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฒฝํํ๋ฉด์ ์ฌํด ์ด์ ์ด๋ฐ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ต๋๋ค.
"์ฌ๋ฌ ์ทจ๋ฏธ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์, ๊ทธ ๊ณผ์ ์์์ ์ป์ ์ฆ๊ฑฐ์๋ ๋ฌผ๋ก ๋ป ๊น์์ง๋ง, ๋ฌด์ธ๊ฐ ํฐ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ ๊ทธ ์ทจ๋ฏธ์ ์์ ํ ๋น ์ ธ๋ณด๋ ๊ฒฝํ์ ํด๋ณด๊ณ ์ถ๋ค."
์ฌ๋ฌ ์ทจ๋ฏธ๋ฅผ ํตํด ์๋ฏธ ์๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ์ ๋ณด๋์ง๋ง, ๋์ด์ผ๋ณด๋ ๋จ๋ ๊ฒ ์๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋์ ๋ฌด์ธ๊ฐ ํ ๋ถ์ผ์ ๋ํด ํฐ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ , ๊ทธ๊ฒ์ ์ด๋ฃจ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ์๋ง ๋ชฐ๋ํ๊ณ ์ง์คํ๋ ๊ฒฝํ์ ํด๋ณธ๋ค๋ฉด, ์ ์ธ์์ ์์ด ํฐ ์ฑ์ทจ๋ก ๋ค๊ฐ์ฌ ๊ฒ ๊ฐ์์ด์.
๊ทธ๋์ ๋ง๋ผํค์ ์์ฃผํด๋ณด์๋ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ธ์ ์ต๋๋ค. ์ฑ์ทจํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ๋ชฉํ์ด๊ณ , ์ฑ์ทจ์ ๋ํ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋ช ํํ๊ฑฐ๋ ์. ๋ฌผ๋ก , ํ๋ง๋ผํค ๋์ ์ ๊ฒฐ์ฌํ๊ฒ ํด ์ค ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์ด์ ๋ค์ด ์๋๋ฐ์.
์ฒซ์งธ๋ ์ ์ ์ฒด ๋ฅ๋ ฅ์ ํ๊ณ๋ฅผ ์ํํด๋ณด๊ณ ์ถ๋ค๋ ๊ฒ์ธ๋ฐ์. ์์๋ค์ํผ 42.195km๋ผ๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ์ ๋ง ์์ฒญ๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ์์. ์ฝ๊ฒ ๋์ ํ ์ ์๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ์ ๋ ์๋์ฃ . ๋ค๋ง, ์ด ๋์ ์ ์์ ๊ฐ์ ์ฌ์ด์ค ๊ฒ ์๋๋ฐ์.
๋ฌ๊ธ์์ง๋ง, ์ ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์งํ ๋๋ง๋ค '์๋งฅ' ์ง๋จ์ด ๋์๊ฑฐ๋ ์. ์๋งฅ์ ๋งฅ๋ฐ์ด ๋๋ฆฌ๊ฒ ๋ฐ๋ ์ฆ์์ ๋๋ค. ๊ณ ๋ น์ธ ๋ถ๋ค์๊ฒ๋ ๊ต์ฅํ ์ํํ ์ฆ์์ด์ง๋ง, ์ ์ ์ฌ๋์ ์ฌ๋ฐ ์ถ๋ ฅ์ด ์ข์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ฃผ๋ก ๋ง๋ผํ ๋์๊ฒ ๋ฐ์ํ๋ ์ฆ์์ด๋ผ ์์ฌ ์ ์๋๋ค์ด ์ ํํ ๊ผญ ๋ง๋ผํค ํ๋๊ณ ๋ฌผ์ด๋ณด์๋๋ผ๊ณ ์. ์ฌ์ค ์๊ฐํด๋ณด๋ฉด ์ด๋ฑํ๊ต ๋ ํ๊ต ๋ํ ์ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ก์ ๋ํ๋ ๋๊ฐ๊ณ ํ๋ต๋๋ค... ๊ทธ๋์ '๋ ์ข ์ฌ๋ฅ์ด ์๋?'๋ผ๋ ์์ ์ด ๋ค์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. (ํ์ฌ ๋ฌ๋์ ๋ฐ๋ฉด์ ์ค๋นํ ๊ฒฐ๊ณผ, ๊ทผ์๊ฐ์ด์์ง๋ง์...๐คฃ)
๋์งธ๋ ํ ์คํฌ์ธ ๊ฐ ์๋ ์ฒ ์ ํ ๊ฐ์ธ์ ์์ญ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก , ํฌ๋ฃจ ํ๋์ด๋ ํจ๊ป ํ์ด์ค๋ฅผ ๋ง์ถฐ์ฃผ๋ ๋ฉด์์ ๋ง๋ผํค์ ํ ์คํฌ์ธ ๋ผ๊ณ ๋ณด๋ ๊ด์ ๋ ์๋๋ฐ์. ์ถ๊ตฌ๋ ํ ๋์ค, ๋ค๋ฅธ ๊ตฌ๊ธฐ ์ข ๋ชฉ๊ณผ๋ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ํ์ง๋, ์ํฅ์ ๋ฐ์ง๋ ์๋ ์ ์์ ์ ๋ ๊ฐ์ธ์ ๋์ ์ด๋ผ๊ณ ๋ณด์์ด์. ๊ฐ์ธ์ ์ ์ฒด ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ทน๋ํํด์ ์ ํด์ง ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฃผํ๋ฉด ๋๋๋ ๊ฒ์ด์ฃ . ์ ์งํ ์คํฌ์ธ ์ ๋๋ค.
์ฌํํผ ์ด๋ฐ ์ด์ ๋ค๋ก ์ ๋ 10์ 27์ผ ์ถ์ฒ๋ง๋ผํค ์์ฃผ๋ฅผ ์ํด ์ฝ 100์ผ์ ์ธ 7์๋ง๋ถํฐ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ์ค๋น ์ค์ ์๋๋ฐ์. 3์ฃผ ๋์ ์ฝ 70km๋ฅผ ๋ฌ๋ ธ์ต๋๋ค. ํ ์ฝ์ค ์์ฃผ๋ฅผ ์ํด์๋ ์ 150~200km ์ ๋๋ฅผ ๋ฌ๋ ค์ฃผ์ด์ผ ํ๋๋ฐ์. ์กฐ๊ธ ๋ ๋ถ๋ฐํ๊ณ ์ง์์ ์ผ๋ก ์๋จ๊ณผ ํ๋ จ์ ์ฑ๊ฒจ์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ง๋ผํค ๋ค์ ํธ์์๋ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ํ๋ จ ๋ฐฉ์ ๋ฐ ์ค๋น ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ๋๋๋๋ก ํ๊ฒ ๊ณ ์. ์ด๋ฒ ๋ ํฐ์์๋ ์ถ๊ฐ์ ์ผ๋ก ์์ฆ ํซํ๊ฒ ์ ํํ๋ ๋ฌ๋/๋ง๋ผํค์ ๋ํ ์ด์ผ๊ธฐ๋ค์ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ ๋๋ ๋ณผ๊ฒ์.
๋ฌ๋ ์ ์ฑ์๋
์์ฆ ์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ฌ๋์ ์ทจ๋ฏธ๋ก ํ๋ ๋ถ๋ค ์ ๋ง ๋ง์ ๊ฒ ๊ฐ์ง ์๋์? ์ค์ ๋ก ๋ฌด์ ์ฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌํด ์๋ฐ๊ธฐ '๋ฌ๋ํ'๋ผ๋ ํค์๋ ๊ฒ์๋์ด ์ ๋ ๋๊ธฐ ๋๋น 53% ์ฆ๊ฐํ๋ค๊ณ ํด์. ๋ฌ๋ํ๊ฐ ํฌํจ๋ ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๊ฑฐ๋์ก์ 45%๋ ์ฆ๊ฐํ๊ณ ์.
์ ๋ ์ด ๋ฌ๋์ ๋ํ ์ด๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ ์๊ฐ์ด ์๋๋ฐ์. ๋ฐ๋ก 6์์ ์์๋ ์ถ์ฒ๋ง๋ผํค ์ ์์์ด์. ์ ๋ ์ด ์ข๊ฒ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๋ง๋ผํค ์ ์๋ฅผ ๋ฐ๋ก ์ฑ๊ณตํ์ง๋ง, ๊ฐ์ด ์ค๋นํ๋ ํ์ 1์๊ฐ ๋์์ ๋๊ธฐ ๋์ ์ ์์ ์ฑ๊ณตํ๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด๋ง์ ๋, ์ด์ด ์ข์ ๊ฒ์ด์์ต๋๋ค. ์ถ์ฒ๋ง๋ผํค์ ๋ชจ์ง์ธ์ 2๋ง์ฌ๋ช ์ด ์กฐ๊ธฐ ๋ง๊ฐ๋์๊ณ , ์ ์ฒญ์ ๋ชปํ ๋ถ๋ค๋ ์ ๋ง ๋ง์๋ค๊ณ ํด์.
์ ์ด๋ ๊ฒ ์ ์ ๋ฌ๋ ์ธ๊ตฌ๊ฐ ๊ธ์ฆํ์๊น์?
์ฒซ์งธ๋ก ์ฝ๋ก๋์ ์ํฅ์ด ์ปธ๋ค๊ณ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ๋ถ์ํ๊ณ ์์ด์. ๋จ์ฒด ํ๋๊ณผ ์ค๋ด ํ๋์ ๋ง์ ์ ์ฝ์ด ์์๊ธฐ์ ๋ฌ๋์ ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋์๊ณ , ์ด๋ฐ ๊ฐ๋ณ์ ์ธ ๋ฌ๋์ธ๊ตฌ์ ์ฝ๋ก๋๊ฐ ์ข ์๋๊ณ '๋ฌ๋ ํฌ๋ฃจ' ๋ฌธํ๊น์ง ์๋ฆฌ ์ก์ผ๋ฉด์ ๋ฌ๋ ์ธ๊ตฌ๊ฐ ๊ธ์ํ๊ฒ ๋์๋ค๋ ๊ฒ์ด์ฃ .
๋์งธ๋ก๋ ๋ค๋ฅธ ์ทจ๋ฏธ๋ค์ ๋นํด '๊ฐ์ฑ๋น๊ฐ ์ข๋ค'๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ถ๊ณผ ๋ช ๋ ์ , ๊ณจํ์ ํ ๋์ค๊ฐ ์ ๋ง ์ดํ์ธ ์ ์ด ์์์์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ, ๊ฒฝ๊ธฐ ์นจ์ฒด๋ก ์ธํด ์๋น ์ฌ๋ฆฌ๊ฐ ์์ถ๋๋ฉด์ ๋์ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ถ๋ด์ด ์๋ ์คํฌ์ธ ๋ณด๋ค ๊ฐ์ฑ๋น ์ข์ ์คํฌ์ธ ๋ฅผ ์ฐพ์ ๋์๊ธฐ ์์ํ ๊ฒ์ด์ฃ . ๋ฌ๋์ ๊ทน๋จ์ ์ผ๋ก ๋งํด ์ด๋ํ๋ง ์์ด๋ ๋๋๊น์. (๋ฌผ๋ก , ๋ค์์ ๋งํ๊ฒ ์ง๋ง, ๋ฌ๋๋ ์ ๋ ดํ ์คํฌ์ธ ๊ฐ ์๋ ์๋...?)
๋ฌ๋์ฝ์ด - ๊ธฐ๋ฅ๋ ์ก๊ณ , ํจ์ ๋ ์ก๊ณ
๊ณจํ๊ฐ ์ ํํ ๋น์ ๊ณจํ ๊ด๋ จ ๋ธ๋๋๋ค์ด ์๊ฒจ๋๊ณ , ํฅํํ๋ฏ ๋ฌ๋ ์ดํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ ๊ด๋ จ ์ ๊ณ๊ฐ ๋ค์ฉ์ด๊ณ ์๋๋ฐ์.
๋จผ์ , ๋์ดํค, ์๋๋ค์ค, ํจ๋ง๋ฅผ ํ๋๋ก ํ ํด๋์ํ ์คํฌ์ธ ๋ธ๋๋์ ์์ฑ์ ๋์ผ๋ ค๋ ๋ฌ๋ ๋ธ๋๋์ ์ฝ์ง์ด ๋์ ๋๋๋ค. ๋ํ์ ์ผ๋ก ์จ(ON), ํธ์นด(HOKA) ๋ฑ์ ๋ค ์ ์๋๋ฐ์.
ํ์ ์ ์ธ ๋ฌ๋ ์ฉํ(๋ฌ๋ํ, ๋ฌ๋์๋ฅ)์ ๋ด๋๊ณ ์๋ ์จ(ON)๊ณผ ํธ์นด(HOKA)๊ฐ ์ ์ ์ธ๋๋ฅผ ์ค์ฌ์ผ๋ก ํฐ ํธ์์ ์ป์ผ๋ฉด์ ๊ธฐ์กด ์คํฌ์ธ ๋ธ๋๋์ ์ง์๋ฅผ ํ๋ค๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ค์ ๋ก 5์๋ง ๊ธฐ์ค ์คํฌ์ธ ์ฉํ ์คํฌํ ๊ตฟ์ฆ์ ์ ๋ฐ ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์์ ์จ(ON)์ ์ ์ ์จ์ 12%๋ก 1์ ๋๋น +4% ์ฆ๊ฐ, ํธ์นด(HOKA)์ ์ ์ ์จ์ 13%๋ก 5% ์ฆ๊ฐํ ๋ฐ๋ฉด. ๋์ดํค๋ 39%์์ 32%๋ก 7% ๊ฐ์ํ๋ค๊ณ ํด์.
์ถ๊ฐ๋ก, ์ ์ ์ธ๋๋ค์ด ์ ์ ๋์๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ธ ๋ถ๋ถ ์ธ์๋ ์ฌ๋ฏธ์ ์ผ๋ก ๋ง์ ๋์ฆ(Needs)๊ฐ ์๊ฒผ์์ ์๋ฏธํ๋๋ฐ์.
์์ ๋ณด์๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ฌ๋ ๋ธ๋๋๋ค์ ์ ๋ช ๋ช ํ ๋ธ๋๋์ ํ์ ํ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ธ ๋ถ๋ถ ์ธ์๋ ๋ฏธ์ ์ธ ๋ถ๋ถ์ ๋ฐ์ ์ํค๋ฉด์ ์ ์ ๊ณ ๊ฐ์ธต์ ์ฌ๋ก์ก๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฐ ํธ๋ ๋๋ก ๋ฌ๋ํจ์ ์ ์๋ฏธํ๋ ๋ฌ๋์ฝ์ด(Running Core)๋ผ๋ ์ ์กฐ์ด๋ ์๊ฒจ๋ฌ๋๋ฐ์.
์ด์ ์ด๋ํ๋ ๊ฑฐ ์์ ์ท ์ ๊ณ ํ๋ฉด ์ข์์์? ์ ์ท์ฅ์๋ ์ด๋ฐ์ ๋ฐ ๋ฌ๋์ฉํ๋ค์ด ์ฑ์์ง๊ณ , ์ ์ง๊ฐ์ ๋น์์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฌ๋์ด ์ ๋ง ์ผ ์ด๋์ผ๊น์?ใ ใ ใ
๋ฌ๋๋ฌธํ ๊ณผ๋๊ธฐ? ์๋ ธ๋ฏธ ํ์
์๋ ธ๋ฏธ ํ์์ด๋ ์ฌํ๋ ๋น ๋ฅธ ์๋๋ก ๋ณํํ์ง๋ง, ์ด์ ๋ํ ์ฌํ์ ๊ท๋ฒ ์ ๋๋ ์๋ฆฌ ์ก์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌด์ง์ํ ์ํ๋ฅผ ์ด์ผ๊ธฐํ๋๋ฐ์. ๋ฌ๋ ์ธ๊ตฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๊ธ์ฆํ๋ฉด์ ๊ทธ์ ๋ํ ๋ถ์์ฉ์ผ๋ก ์ฌ๋ฌ ๋ฌธ์ ๋ค์ด ๋ํ๋๊ณ ์์ด์.
๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ์ด์
๊ทธ ์ค์ ํ๋๋ก ๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ์ ๋ํ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ์๋๋ฐ์. ์์ ๋ง์๋๋ ธ๋ฏ์ด ์ ์ ์ธ๋๋ฅผ ์ค์ฌ์ผ๋ก ๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ํ๋์ด ํ๋ฐํ๊ฒ ์ด์๋๊ณ ์์ด์. ํผ์์ ๊ฐ์ธ์ด๋์ ํ๋ค๊ธฐ ๋ณด๋ค ํฌ๋ฃจ๋ฅผ ์ค์ฌ์ผ๋ก ์ ๋ณด๋ฅผ ๊ณต์ ํ๊ณ , ํจ๊ป ๋ฐ๋ฉด์ ์ด๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋ํํ๋ค๋ ์์ฃผ ์ข์ ์ทจ์ง์ด์ฃ .
๊ทธ๋ฌ๋, ์ด๋ฐ ๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ๊ฐ ๊ณต๊ณต ๊ณต์์ด๋ ์ฒด์ก์์ค์์ ์ผ๋ฐ ์๋ฏผ๋ค์๊ฒ ํผํด๋ฅผ ์ฃผ๊ณ ์๋ค๋ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋์ค๋ฉด์ ๋ ผ๋์ด ์ผ๊ณ ์์ด์. ๋ฌ๋์ ํ๋ฉด์ ๊ณ ์ฑ์ ์ง๋ฅด๊ฑฐ๋, ๋จ์ฒด๋ก ๊ธธ๊ฒ ์ค์ง์ด ์ง๋ก๋ฅผ ๋ฐฉํดํ๋ค๋ ๊ฒ์ด์ฃ .
์ด๋ฐ ๋ฌธ์ ์ ๋ํด์ ์ ํํ ํด๊ฒฐ ๋ฐฉ์์ ์ ์ํ ์๋ ์์ง๋ง, ๋ฌ๋์ธ๊ตฌ๊ฐ ๊ธ์๋๋ก ์ฆ๊ฐํ๋ฉด์ ๋ฌ๋๋ฌธํ์ ๋ํ ์ฌํ์ ์ธ ์ธ์์ด ์๋ฆฌ ์ก์ง ์์์ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ ์ถ์ต๋๋ค.
์ ์ ์ธ๋๊ฐ ์ ํฅ์ด๋ ๋ค๋ฅธ ์ ํน์ ๋น ์ง์ง ์๊ณ , ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ฌ๋์ ์ทจ๋ฏธ๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ตญ๊ฐ์ ์ผ๋ก ์ฐธ ๋ฟ๋ฏํ ํ์์ด์์. ๋ชจ๋ ๊ณต๋์ฒด๊ฐ ์๋ก๋ฅผ ๋ฐฐ๋ คํ์ฌ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฌ๋๋ฌธํ๊ฐ ์๋ฆฌ ์ก์ ์ ์๋๋ก ๊ตญ๊ฐ์ ๋ ธ๋ ฅ์ด ๋ํด์ง๋ฉด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
ํ๋จ ๋ง๋ผํค ์ด์
์ดํ ์ ์ธ 17์ผ ๋ง๋ผํค ๊ด๋ จ ์ด์๊ฐ ํ๋ ๋ ์์๋๋ฐ์. ๋ฐ๋ก ํ๋จ์์ ์ด๋ฆฐ '์ธ๋จธ ๋์ดํธ ๋ฐ'์์ ๋ค์์ ์จ์ด์งํ ํ์๊ฐ ๋ฐ์ํ๋ค๋ ์ ์ ๋๋ค.
์ด ๋ง๋ผํค์ 5km / 10km ์ฝ์ค๊ฐ ์์๋๋ฐ, ์ฒด๊ฐ์จ๋ 31๋์ ์ก๋ฐํ๋ ๋์ด ๋ ์จ ์์์ ์จ์ด ์งํ์ ๋๋น๊ฐ ์ ํ ์ ๋์ด ์์๋ค๋ ์ง์ ์ด ์ผ๊ณ ์์ด์.
ํนํ ๋ฌธ์ ๋๋ ๊ฒ์ด ๊ธฐ์กด ์์ ๊ด๋ฆฌ๊ณํ์ผ๋ก ์ ์ถํ 6์ฒ ๋ช ์์ ์ถ๊ฐ๋ก 3~4์ฒ ๋ช ์ ์ธ์์ ์ ์ ๋ฐ์๋ค๋ ๊ฒ์ธ๋ฐ์. ์ด๋ฐ ์ํฉ ์์์ ๊ธ์(์ฐธ๊ฐ์๋ค์๊ฒ ๋ฌผ์ ๋ณด์ถฉ)์ ๋ํ ์ค๋น๊ฐ ์ ๋์ด ์์ง ์์๊ณ , ์๊ธ์ํฉ์ ๋ํ ๋๋น๊ฐ ์ ํ ๋์ด ์์ง ์์๋ค๋ ๋ ผ๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ค์ ๋ก ์ด๋ค ์ฐธ๊ฐ์๋ ์ต์ ์ ๋ง๋ผํค ๋ํ์๋ค๋ฉฐ, ์์ฃผ๋ ๊ณ ์ฌํ๊ณ 100m๋ง๋ค ์ฐ๋ฌ์ ธ ์๋ ํ์๋ค์ ์ฑ๊ธฐ๊ธฐ ๋ฐ๋นด๋ค๊ณ ๋งํ์ด์.
๋คํํ ์ฌ๋ง ์ฌ๊ณ ๋ ์์์ง๋ง, ์์นซํ๋ฉด ํฐ ์ฌ๊ณ ๋ก ์ด์ด์ง ์๋ ์๋ ์ํฉ์ด์์ต๋๋ค.
๋ฌ๋์ ๋ํ ๊ด์ฌ์ด ๋์์ง๋ฉด์ ๊ด๋ จ ํ์ฌ๋ ์บ ํ์ธ์ด ๋ง์ด ์๊ธฐ๊ณ ์๋ ์ํฉ์ธ๋ฐ์. ์ด๋ฒ ํ๋จ ๋ง๋ผํค ๊ฐ์ ์ด์๊ฐ ๋ ๋ค์ ๋ฐ์ํ์ง ์์ผ๋ ค๋ฉด, ๋ง๋ผํค ๋ํ์ ๋ํ ๊น์ ์ดํด์ ์ค๋น๊ฐ ์ ํ๋์ด์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ฐธ๊ฐ์ ์ญ์ ๋ณธ์ธ์ ์ค๋ ฅ๊ณผ ์ํฉ์ ๋ง๊ฒ ๋ฌด๋ฆฌํ์ง ์๊ณ , ๋ฌ๋์ ์ฆ๊ธฐ๋ ค๋ ํ๋๊ฐ ํ์ํ๊ฒ ๊ณ ์. (์ ์ญ์๋ ์ค๋ ฅ์ด ์ ๋๋ค๋ฉด ๊ณผ๊ฐํ ํฌ๊ธฐํ๊ฒ ์ต๋๋ค)
์ง๊ธ๊น์ง ์ ๊ฐ ๋ง๋ผํค์ ๋์ ํ๋ ์ด์ ๋ฐ ํ์ฌ ๋ฌ๋์ ๋ํ ์ด๋ฐ์ ๋ฐ ์ด์ผ๊ธฐ๋ค์ ๋๋ ๋ดค๋๋ฐ์. ๊ตฌ๋ ์๋์ ๋ฌ๋... ์ด๋ค ๊ฒ ๊ฐ๋์? ๊ฐ์ด ๋ฌ๋ ค๋ณด์ค๋์?
๋ค์ ์ฃผ๋ ๋ง์ง๋ง ์ฃผ๋ก ์ฌ์ด๊ฐ๋๋ค. ์ ์ ํ 9์์ ๋ง๋์ ๐ค
๋๊ธ 4๊ฐ
์๊ฒฌ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์
๊น๋์
๋น๊ณต๊ฐ ๋๊ธ ์ ๋๋ค. (๋ฉ์ผ๋ฌ์ ๋๊ธ์ ๋จ๊ธด์ด๋ง ๋ณผ ์ ์์ด์)
์์ค์ผ๊ธฐ
๋น๊ณต๊ฐ ๋๊ธ ์ ๋๋ค. (๋ฉ์ผ๋ฌ์ ๋๊ธ์ ๋จ๊ธด์ด๋ง ๋ณผ ์ ์์ด์)
์๊ฒฌ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์
๋ฉ๋ก ๋งํ๋ฐ๋ณผ
๋น๊ณต๊ฐ ๋๊ธ ์ ๋๋ค. (๋ฉ์ผ๋ฌ์ ๋๊ธ์ ๋จ๊ธด์ด๋ง ๋ณผ ์ ์์ด์)
์์ค์ผ๊ธฐ
๋น๊ณต๊ฐ ๋๊ธ ์ ๋๋ค. (๋ฉ์ผ๋ฌ์ ๋๊ธ์ ๋จ๊ธด์ด๋ง ๋ณผ ์ ์์ด์)
์๊ฒฌ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์